کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
بسم الله النّور
سلام استاد عباس منش عزیز
در جواب سوال اول فایل باید بگم که بیشتر وقتا وقتی اشتباه داشته باشم فقط اولش یه کوچولو ناراحت میشم اما بعدش فکر می کنم که چی شد و چرا این اشتباه رو کردم . چه کاری نباید می کردم و یا چه کاری باید می کردم بعضی وقتا هم تو دفتر می نویسم که چجور پیش رفتم و از این به بعد چجور پیش برم که تکرار نشه. اما خیلی کم پیش اومده که در لحظه از خودم عصبانی بشم که اینجور موقع ها به شدت خسته هم بودم، ولی بازم زود آروم میشم و بیشتر به تغییراتی که باید داشته باشم فکر می کنم. همین چند روز پیش متوجه شدم که تو روال کاری خودم یه اشتباه داشتم ، دو سه روزی فقط فکرم مشغول بود ، از دست خودم عصبانی نبودم. تا قبل از این فکر می کردم که اون روال هدایت الله هست اما متوجه شدم که اشتباه فکر می کردم. یاد توضیح شما افتادم که اشاره داشتین به اینکه شیطان حتی برای پیامبران هم نجوا می کرد اما خداوند یاری می کرد. به خودم گفتم اشکالی نداره ، تو اون دو سه روز به همه ی جوانب کارم فکر کردم و به نکات مثبت کارم توجه کردم و دیدم که من سعی می کردم که خیلی خوب کارم رو انجام بدم ، اما در دو مورد اشتباه داشتم. به خودم گفتم این تجربه است. و اگه بخوام از اشتباهاتم بترسم نمی تونم به راهم ادامه بدم. یادم افتاد که خیلی ها ممکنه اشتباه کنن اما اونایی موفق شدن که اشتباهات اونا رو متوقف نکرد و بعد از گرفتن درس ها پر قدرت تر و آگاهتر ادامه دادن. تصمیم گرفتم منم اشتباهم رو بررسی کنم و ببینم که چی شد که این کار رو کردم . خودم رو بخشیدم و گفتم که اینهمه خانواده ها ابراز رضایت داشتن ، اینهمه بچه ها تو نمرات زبان مدرسه شون پیشرفت عالی داشتن . این یک دو اشتباه نباید اون همه تلاش های مثبت و ارزشمند من رو زیر سوال ببره. و همون موقع که فهمیدم روالم اشتباه بوده ، از همونجا متوقفش کردم و دو سه روزی بهش فکر کردم و به لطف خدا روالم رو تغییر دادم . هم آرامشم بیشتر شد و هم یهو در عرض چند روز تعداد شاگردانم دو برابر شد.
البته من از اول اینطوری نبودم. همیشه بعد از اشتباهاتم خودم رو سرزنش می کردم تا اینکه 5،6 سال پیش تو یه سخنرانی از استاد شاهین فرهنگ شنیدم که گفتن باید از اشتباهات خودمون درس بگیریم ، اگه درس نگیریم بازم تکرار میشه ، اینقدر تکرار میشه یا زیر اون اشتباه له میشیم یا درس لازم رو میگیریم . وقتی درس لازم رو گرفتیم و رویه ی خودمون رو تغییر دادیم عملاً جلوی اون اشتباه رو گرفتیم. از اون روز به بعد یواش یواش دید من نسبت به اشتباهات خودم تغییر کرد. و بر همین اساس تونستم تصمیمات بزرگی بگیرم و آگاهانه جلوی اشتباهات بزرگ یا کوچیک خودم رو بگیرم البته مواردی رو که فهمیدم اشتباهه. بعضی وقتا اشتباه رو دیر می فهمیم اما به نظر من مهم اینه که وقتی فهمیدیم که اشتباهه روش درست رو پیش بگیریم و خودمون رو به سمت درست پیش ببریم.
و باز هم ممنونم استاد عزیز ، آرزو می کنم زمانی برسه که بتونم به راحتی چندین ساعت در روزم رو به سایت شما اختصاص بدم و از این منبع عظیم آگاهی استفاده بیشتری داشته باشم.
اللّهم ثبّت اقدامنا…