کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
بسم‌الله الرحمن الرحیم
سلام
چقدر این باور که انسان در مسیر رشد و پیشرفت امکان خطا و اشتباه داره کمک کننده هست.
مهم اینه که آدم از اشتباهاتش تجربه کسب کنه و بیاد خودش رو بررسی کنه که به چه دلیل این اشتباه صورت گرفت و در موقعیت های مشابه چطور می‌تونه با این موضوع برخورد کنه تا این اشتباه دیگه ایجاد نشه…
یه مورد دیگه که باعث میشه ما از انجام دادن تجربه جدید دست بکشیم بخاطر اشتباه کردن بر میگرده ب حرف و قضاوت مردم _
و یه قسمت دیگه هم بر میگرده به کمالگرایی :می‌خوام که از همون اول بی نقص عمل کنیم و تا مطمئن نشین که بهترین هستیم دست به عمل نمی زنیم.
یه مورد دیگه توقع بیجا از خودمون و مقایسه زمان شروع خودمون با بهترین زمان رسیدن و نتایج دیگران که سبب میشه اگه یکم خوب عمل نکردیم پا پس بکشیم و قانون تکامل رو از یاد ببریم.
من خودم بیشتر از این که نکنه دیگران در مورد من قضاوت کنند در ذهنم باعث میشه که بترسم و نرم سراغ رفتاری که می‌دونم باید انجامش بدم.
در زمان های قبل از دوره احساس لیاقت سرزنش های من نسبت به خودم خیلی زیاد بود و همچنین حرف مردم که واقعاً پاشنه آشیل من هست و نمیتونم بگم که خوب شدم توش ولی نسبت به قبلم خیلی پیشرفت کردم تو این زمینه …ولی بازم خیلی جای کار دارم.
دوره احساس لیاقت واقعا خیلی به خودشناسی من کمک کرد و همین پاسخ دادن به سوالات و بررسی خودم باعث شد خیلی نسبت به قبلم با خودم در صلح تر باشم.
در نهایت از استاد عباسمنش عزیز تشکر میکنم به خاطر این فایلهای گران بهایی که به صورت هدیه قرار میدن.
خداوند به همگی ما برکت بدهد.