کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
به نام الله یکتا و هدایت کننده.
سلام به برادر عزیزم استاد عباسمنش.
■.به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن و
در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت
برخورد کردی؟
من چند ماه پیش تو کلاس های رانندگی شرکت کردم برای اولین بار پشت فرمون نشستم و طریقه
روشن کردن و راه اندازی ماشین را هم نمیدونستم
و مدام هم اشتباه میکردم و مربی ام هم فکر می‌کرد که یه نکته بهم قبلا گفته من دیگه یاد گرفتم اما طرز فکر من جور دیگه ای بود یعنی من
موقعی که دنده عوض بکنم بایستی اول نگاه میکردم بعد دنده را عوضش میکردم یعنی من
تمام قسمت‌های داخل ماشین و کاربران راه را به
طور هم زمان نمیتونستم کنترل بکنم و مربی ام
از من انتظار داشت که زودتر یاد بگیرم و من
اشتباهاتی را مرتکب می‌شدم.
طبیعی هست که آدم اولین واکنشش نسبت به خودش منفی باشه، چرا بلد نیستی، رانندگی هم کار داره و این احساسم را بد می‌کرد، اما چون قانون تکامل یاد گیری را میدونستم و اتفاقاتی را که تو ذهنم می افتاد را قشنگ حس میکردم یعنی
میدونستم باید به ترتیب همه را یاد بگیرم بعد از این احساسم به سمت خوب شدن پیش می‌رفت.
باور من تو اشتباه کردن در مورد حرف مردم اینه که
من اشتباه کردم که کردم درسش را یاد میگیرم
مردم هر چی میخوان بگند اینقدر حرف میزنند تا
خسته میشن،من با این باور، حرف مردم خیلی،
خیلی کم ارزش تر شده و خودم را می‌تونم به
احساس بهتر برسونم.
باور دیگه ای که من دارم اینه که اشتباه کردن
قسمتی از مسیر هستش و من می‌توانم نقاط ضعفم را بهبود بدم، باعث میشه من قوی‌تر بشم
و تو قدم های بعدی اشتباهات کمتری را انجام بدم و اصلا طبیعی هس که انسان اشتباه بکنه
و هیچ کسی نیست که هیچ اشتباهی را انجام نداده باشه.
ایده ای که دارم به اشتباهاتم فکر نکنم و اون نکته
جدیدی که یاد گرفتم را بهش تمرکز کنم که این
قسمت را من اصلا بلد نبودم اما با تمرین کردن یاد گرفتم، مسیر جدید همینه آدما اشتباه میکنه
و به قدم هایی که برداشتم نگاه میکنم.
استاد عزیزم از شما ممنون هستم که این سلسله
فایل ها را برامون آماده می‌کنید.
پیروز و سربلند باشید.