ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3

به نام خداوند بخشنده و مهربان

سلام به استادان عزیزم و دوستان گرامی

بسیار خوشحال و خوشبخت هستم که در این سایت الهی هستم و چنین آگاهی های نابی رو دریافت میکنم و امیدوارم که بتونم به نحو احسنت در زندگیم و باورهام استفاده کنم و به رشد و پیشرفت بیشتر و بهتر برسم هم برای خودم و هم برای دوستان عزیزم که کلی چیز ازشون یادگیرفتم و میگیرم

تمرین این جلسه

1.اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده

توی این مدت گذشته اشتباه آنچنان فاحشی که زندگیم رو مختل کنه رو یادم نمیاد که انجام داده باشم و از صبح بهش خیلی فکر کردم ولی چیزی به ذهنم نرسید توی دوسال پیش یک اشتباه کردم اما اون مال گذشته دور هست و بعضی وقت ها ذهنم اون رو می‌کشه وسط اما سریع به خودم میام و سعی در کنترل ذهن میکنم و در اون زمان خیلی خودم رو تکثیر میکردم حالم بد بود احساس کوچکی و پوچی میکردم خودم رو قربانی میدونستم و توی مورد دوم احساس گناه زیاد داشتم که چرا به پدرم مرحومم بیشتر نرسیدم و بیشتر کمکش نکردم و هزاران مورد دیگه اما از وقتی که دوره بی نظیر عزت نفس رو خریدم و تمرین هاش رو انجام دادم خیلی بهم کمک کرد که با خودم مهربان باشم و بیشتر به صلح برسم با خودم برای همین اون خطا ها مربوط به زمان خیلی دور هست ولی در همه اون اشتباهات خیلی خودم رو سرزنش میکردم و به شدت حالم بد میشد

اما الان اشتباهات جزیی انجام میدم که ناخواسته هست و بعضی وقت ها حالم بد میشه و خودم رو ناتوان میبینم اما همیشه اینطور نیست و بعضی وقت ها این ذهن چموش شوخیش میگیره

ولی یک وقت‌هایی هم هست که آگاهانه به خودم میگم که این کار باعث رشد و پیشرفت من میشه باعث میشه که بیشتر یاد بگیرم باعث میشه اعتماد به نفسم و خودباوری و خداباوریم بیشتر بشه و زندگیم رو به جلو در جریان باشه و الان هم توی همین چالشی هستم که این کار بهم خیلی کمک می‌کنه ولی ذهنم هم بیکار نمیشینه

نمی‌دونم این مورد رو اشتباه بذارم یا ناخواسته نمی‌دونم

2.توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟

آیا خودت را سرزنش کردی؛

آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛

یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟

همینطور که توی سوال قبلی جواب دادم اشتباه زیادی نداشتم اما حس های بد داشتم و دارم الان

مثلا چند وقتی هست بهم الهام شده که که توی اینستاگرام فعالیت شغلی داشته باشم با اینکه طبق آموزش های استاد نباید توی فضای مجازی باشم و خودم رو دور کنم از این افکار و حاشیه ها اما واقعا بهم گفته شده خیلی هم با خودم کلنجار رفتم اما قلبم بهم میگه باید توی این مسیر باشی برات این بهتره

و بارها یاد این آیه افتادم که میگه شاید اون چیزی که فکر می‌کنی برات بده خوب باشه و اون چیزی که فکر می‌کنی برات خوبه بد باشه و خدا دانا و تواناست

من اومدم توی این فضا و خیلی خودم رو مقایسه میکردم و هنوز هم میکنم با آدم هایی که ده سال و 5 سال از من زودتر شروع کردن و همین مقایسه کردن ها ی شب بقدری حالم رو بد کرد که با صدای بلند فقط گریه میکردم و از خدا کمک میخواستم و واقعا کنترل ذهن برام سخت بود اما بعد از اینکه خودم رو خالی کردم دوباره برگشتم به مسیر اصلی و گفتم حالا که این عیب بزرگ رو متوجه شدم باید بهتر بشم و این باور مخرب رو کنترل کنم و یا حتی حذف کنم و می‌دونم که زمان بر هست و باید تکاملم طی بشه

و اومدم برای خودم نوشتم که چه کمکی بهم می‌کنه و چه چیزها و درس‌هایی رو بهم میده و من چه ایرادهایی دارم در این مسیر که باید درس بهتر بشم و یادشون بگیرم به این موارد رسیدم

1.عزت نفسم بهتر میشه

2.اعتماد بنفسم رشد می‌کنه

3.بخاطر فعالیت در شغلم مجبور میشم اطلاعات و آگاهی هام رو ببرم بالاتر

4.بر ترسم که حرف مردم باشه مقابله میکنم

5.ایمانم به خدا و الهاماتی که بهم می‌کنه بیشتر میشه

6.مجبور میشم نرم افزار های کارم رو بیشتر و بهتر یاد بگیرم

7.ترسم از جلوی دوربین رفتن می‌ریزه

8.زبان بدنم بهتر میشه

9.شناختم از خودم و توانایی هام بیشتر میشه

10.شناخت مردم نسبت بهم بیشتر میشه

و …. والان در همین مسیر هستم

و توی این مسیر خودم رو سرزنش کردن

به توانایی هام شک کردم و نا امید شدم

اما باز دوباره بلند شدم و تمرکز گذاشتم روی خودم و بهبود خودم و کارم

الان باید توی این مسیر باشم چون دارم میبینم که چه باگهایی دارم و اگر این باگها رو بردارم و بهتر بشم چه درهایی از نعمت بروم باز میشه

مرحله چهارم

بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟

ایده های زیادی هست ولی در شروع کار ذهنم خیلی کمالکرا عمل می‌کنه و من رو دور می‌کنه از این ایده ها

اما راهکار بهتر که از دوره حل مسئله یادگرفتن این حس که اون ایده رو به قسمت های کوچکتر و قابل اجراتر در بیارم و قدم به قدم برم جلو تا نتیجه حاصل بشه

2.بدون ترس و نظر مردم کار خودم رو بکنم و سعی کنم مقایسه نکنم خودم رو و توی مسیر هر روز بهتر بشم

3.با هرچیزی که دارم شروع کنم و اون ایده ها رو اجرا کنم

4.اگر خطا یا اشتباهی کردم اشکالی ندارد و سعی کنم که از اون خطا درس بگیرم برای بهار شدن و خودم رو سرزنش و سرکوب نکنم

5.سعی کنم اطلاعاتم رو در شغلم بیشتر کنم تا بتونم راحتتر حرف بزنم جلوی دوربین

6.سعی کنم که تداوم و ثبات داشته باشم در پست گذاشتن (این در صورتی هست که اصلا من اینستا نداشتم و اصلا بلدش نبودم و نیستم الانشم ولی چون بهم گفته شده باید انجامش بدم)

7.سعی کنم روش های مختلف رو اجرا کنم تا نتیجه مورد نظرم رو پیدا کنم و با همون روش پیش برم

و…..

امیدوارم که تونسته باشم بهتر خودم رو بشناسم و توی این سلسله فایل ها به شناخت بهتری از خودم برسم

ممنونتم اسناد جانم برای این آگاهی های ناب الهی

دوستون دارم

در پناه ایزد یکتا شاد باشید