کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
من این چند روز خیلی فک کردم ببینم عکس العمل ام به اشتباهاتم چیه، با مرور روزهای گذشته ام دیدم اصلا ی جاهایی متوجه نشدم که اشتباه کردم که اصلا بخوام واکنشی نشون بدم! فهمیدم نگاهم به زندگی خیلی اگاهانه نیست و خیلی کارهام رو که از روی ناخوداکاهم انحام میدم واقعا اشتباهه و نمیفهمم! اینو گفتم که یادم بمونه بیشتر توجه کنم به کارها و حرف هایی که در زندگی میزنم، و سعی میکنم از امروز دفتر خاطرات روزانه داشته باشم و روزمرگی هام رو بنویسم تا بهتر بررسی کنم خودم رو.
اگر من اشتباهی کنم تو زندگیم مثل دعوت اشتباه ی دوست برای همراهی به ی مهمونی وقتی واقعا دوست ندارم بیاد و فقط از روی ضعف خودم میگم و یا آشپزی اشتباه برای پختن غذایی که تا حالا درست نکردم اولین واکنش ام خودسرزنشیه و هی به خودم میگم چرا نتونستی!
من ی جایی خوندم که اگر اونحوری که با خودت حرف میزنی با دوستات و ادم های صمیمی زندگی ات برخورد میکردی و حرف میزدی الان تنها ترین ادم روی زمین بودی،
من همین ادمم که انقدر تهاجمی و بد با خودم برخورد میکنم انقدر نامهربون و سخت گیرم که خودم دلم برای خودم میسوزه! با شنیدن این فایل تصمیم گرفتم برای اشتباه بعدی اول از همه با خودم مهربون تر باشم و ازش حتما درس بگیرم و دنبال راه حل باشم و خطا و دلیل اشتباه رو بررسی کنم و پیداش کنم، بایدبجویم ، “جوینده یابنده است” از خدای خودم بخوام که منو هدایت کنه به راه درست و جواب،
به هدابتگر درونم ایمان بیارم و سکوت کنم تا صداش رو بشنوم، یاد بگیرم تا رشد کنم و سعی کنم اشتباهاتم راهی برای پیدا کردن جواب درست باشه،
دونستن گزینه اشتباه، پیدا کردن راه درست رو برات راحت تر میکنه.
و دیگه اینکه مسئولیت اشتباهم رو بپذیرم.
نپذیرفتن، دلیل اش ترس میتونه باشه ترس از قضاوت شدن، ترس از اینکه ابروم رفت الان مردم فکر میکنن که من چقدر بیسوادم،
من همیشه از صحبت کردن در جمع میترسیدم دلیل اش اینه که میترسم اشتباه کنم و مردم بهم بخندن و مسخره ام کنن!!!
خدایا کمکم کن ادم بهتری بشم کمکم کن بهت ایمان بیارم تا دلم ارامش بگیره و از این ترس ها رها بشم، خدایا کمکم کن درکم از زندگی بالا بره و راه راست رو بهم نشون بده، میدونم که همیشه بهم گفتی و من نشنیدم! گوش شنوا و درک بهتر،
خدایا خدا جونم میخوام که بهتر و بهتر زندگی کنم تجربه کنم این ترس از اشتباه، جلوی تجربه های زندگیم رو گرفته! بهم درک این رو بده که قدرتت رو باور کنم و بتونم بهتر و بهتر زندگی کنم و به خود واقعی که تو هدایتگرش هستی نزدیک تر بشم. آمین
استاد ممنونم بابت این سری فایل ها، خدا بهتون سلامتی و برکت و شادی و درک بیشتر قوانین بده که شما ناشر هستید و من هم با شنیدن فایل هاتون بتونم درک بیشتری از قوانین زندگی داشته باشم .