کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
سلام به استاد، خانم شایسته و دوستای عزیزم
استاد شما چقدر خوبید
این فایل رو دقیقا زمانی روی سایت گذاشتید که وجود من سراسر سرزنش خودم بود به خاطر اینکه امروز نتونسته بودم ذهنم رو کنترل کنم.
اصلا به برنامه هام نرسیدم و بشدت غرق استرس و تنشم.
به حدی از احساس ناتوانی رسیدم که باورم نمیشه این منم.
خودتخریبی من به شدت زیاده چون اصلا از خودم راضی نیستم.
نمیتونم ذهنم رو کنترل کنم که اونکاری رو انجام بده که باید…
و بنابراین به این باور میرسم که من توانایی انجام هیچ کاری رو ندارم
و تنها کسی که این وسط دستم رو گرفت خدا بود…
امشب با تمام وجودم اومدم و با ایمان ناقصم بهش رو آوردم،
ولی اون اینقدر سخاوتمنده که جوابم رو داد و هدایتم کرد،
با این فایل که مطالبش برام خیلی سنگین بود
ولی سعی ام رو میکنم و میرم توی دلش
الهی شکرت…
سلام سارا خانم عزیز امیدوارم حالتون عالی باشه
چقدر حس عالی ای بهم دادین با کامنتتون. ساعت 6 صبحه و خدا این کامنت قشنگ رو روزیم کرد. چقدر ازش سپاسگزارم
کاملا میتونم حال و هوای دخترتون رو تصور کنم و خودتون البته که چه رفتاری باهاش داشتین که از ذهنیت قدرتمندکننده نشات می‌گیره… چون مامان خودم هم همینجوری بود
هر موقع می‌خواستم برام پیتزا درست می‌کرد و اگه یه درصد پیتزا خراب می
شد من هیچوقت بهش نمی‌گفتم اصلا به روش نمی‌آوردم حتی اگه یه موقع هایی خودش رو سرزنش می‌کرد چون اونجوری که دوست داشت برای من باشه نشده بود، من بازم با دیدگاه مثبت می‌رفتم و ازش تشکر می‌کردم و می‌گفتم نه! اتفاقا خیلی هم عالی شده بود ببین این نکته خوبو داره.. ببین اینجوریه…
واقعا هر چی پاکی و صفاست توی قلب این بچه هاست…
خدا به قدری وجود اینا رو مثبت آفریده که همیشه وقتی به دیدگاه های بچگی خودم و باورای قدرتمندکننده ای که همیشه بای دیفالت داشتم و توسط خانواده ی عزیزم بهم داده شده بود فکر میکنم، می‌گم خدایا مگه میشه؟! مگه داریم بهتر از این؟! قشنگ به طور خالص کنترل ذهن در لحظه‌ست…
مرسی که یه حس قشنگ رو در وجودم بیدار کردین…
امیدوارم از صمیم قلبم که روزای عالی ای رو با دختر گلتون تجربه کنید و کلی از بودن با همدیگه مادر دختری کیف کنید…:)
شاد و سلامت و ثروتمند باشین در پناه لطف خدای یگانه