کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
سلام به استاد عزیزم ودوستان خوبم
اول از همه بگم که الان که دارم این کامنت رو مینویسم کلی احساسم خوبه هوا فوق العاده و بهاریه درحال گوش دادن فایل استاد هستم وپروژه ام رو تموم کردم که قبلا انجامش برام غیرممکن بود
استاد عزیزم ازتون بسیار سپاسگذارم بابت این فایل عالی
امروز که داشتم به این فایل گوش میدادم و تو ذهنم دنبال جواب های سوالاتتون تو ذهنم بودم
اشتباهات زیادی از خودم یادم اومد و به این فکرکردم که بعد از هرکدوم از اون اشتباهات چه احساسی داشتم چجوری فکر کردم
دیدم من به یک چیزی باور داشتم همیشه در مورد اشتباه کردن و همیشه یک نوع افکار داشتم و یک نوع احساس
من هیچ وقت خودم رو سرزنش نمیکنم به خاطر اشتباهاتم
همیشه به خودم میگفتم من اولین بار که دارم این زندگی رو تجربه میکنم و طبیعیه که اشتباه کنم
و هیچ وقت بابت اشتباهاتم ناراحت نشدم این رفتار از زمان بچگی من درون من بود
اما نمیتونم بگم تو این موضوع 100 درصد خوب بودم
تو بعضی از موارد اشتباهاتم اذیتم میکرد و حتی سالها بعد هم که بهش فکر میکردم همون حس خجالت بهم دست میداد
اون هم وقتی که تو یک جمعی یه حرکتی حرفی رفتاری که به اصطلاح خیلی ضایع بوده
تو این مورد خیلی اذیت میشدم بارها به خودم میگفتم چرا اینکارو کردی
اما به مرور زمان با شناخت قوانین فهمیدم آقا همه ی ادم ها یه همچین چیزی رو بارها انجام دادن دوما اصلا ضایع هم باشه اصلا مهم نیست بقیه چه فکری میکنند در مورد من بعد از اون رفتار یا حرف من
وقتی به این درک رسیدم خیلی خیلی کم این مورد اذیتم کرد و تقریبا دیگه ندارمش تو درونم
اما آخرین و بولد ترین اشتباهی که داشتم و ازش درس گرفتم
سکوت کردن وادامه دادن ارتباطم با کسی که بهم بی احترامی میکنه و خوردم میکنه و من فقط به خاطر شرایطم هیچی نمیگم و بهش احترام میزارم
که ضربه بدی هم از این اشتباه خوردم
من کلا آدمی هستم که به همه آدم ها احترام میزارم و واقعا در ارتباطاتم آدم خوب و درست وبدون حاشیه ای هستم
اما اینکه کسی خیلی راحت بهت بی احترامی و بی ادبی کنه هرروز شخصیتت رو خورد کنه و تو به خاطرشرایط مالی سکوت کنی نه تنها اشتباه بزرگی هست بلکه بدترین نوع شرک و بی ایمانی به الله یکتاس
و بعد از اینکه از این اشتباهم ضربه خوردم
باز هم بدون احساس بد ازش خیلییییی درس بزرگی گرفتم و با مهرک بارها از درس هایی که گرفتیم تجربه هایی که به دست آوردیم صحبت کردیم و خدارو شکر کردیم که اینقدر بزرگ تر شدیم
اصولا از این نوع اشتباهات واقعا درس میگیریم و میشینیم با عشقم ساعت ها در مورد نکات مثبتی که از این اشتباه به دست آوردیم صحبت میکنیم
اما در مورد اشتباهاتی مثل
خراب شدن غذا یا شکستن یه ظرفی یا اشتباه انجام دادن یک کاری اااااااصلا حتی ذره ایی ناراحت نمیشم
واگر کسی هم بخواد تو اون لحظه بهم حرفی بزنه که چرا این اشتباه کردی چرا خوب یاد نگرفتی چرا خوب کارتو انجام ندادی
با اعتماد به نفس کامل میگم که هرکسی ممکنه این اشتباه رو بکنه هیچ اشکالی نداره دارم یاد میگریم یا دفعه اولی که دارم این کارو میکنم
اااااماااا
نکته مثبت تری که دارم اینه که
توی 90 درصد اوقات از اشتباهاتم درس میگیریمو دیگههه تکرارش نمیکنم
و اگر تکرارش کنم اونجاس که احساسم بد میشه و خودم رو سرزنش میکنم
و از اونجایی که اصلا از دعوا کردن خودم خوشم نمیاد اون اشتباه میشه آخرین اشتباه و تجربه
بارها گفتم که تمام اشتباهات گذشته من باعث این شخصیت خوب و ارتباطات بهتر و رابطه عالی تر و شرایط مالی رو به پیشرفت من شده و بابتش از خداوند سپاسگذارم
استاد عزیزم سپاسگذارم ازتون چقدر شما عالی هستی چقدر خوش هیکل و چهرتون زیبابه دلنشین هست چقدر قشنگ قانون رو توضیح میدید ممنونم ازتون و دوستتون دارم