کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
سلام و درود
این فایل کلی کد و نشانه برام داشت
اما تمرین این فایل:
کاری که پیشتر انجام دادم و اشتباه داشتم در کارم که اینستا شروع کردم ،ادمی بودم وحشت داشتم از حرف زدن از دیده شدن اما شروع کردم یا وحشت زیاد ،بعد گفتن برا پیشرفت باید لایو بزاری
برا من وحشت داشت اما هدف داشتم به خودم گفتم سحر میزارم که تمرین باشه اما 4نفر اومدن لایو ترس وحشتناک داشتم الان قضاوتم میکنن
و یکی پیام داد گفت داری تمرین میکنی،
همین باعث شد کلا 2سال رها کردم عشقم و پیجم رو،چون خودمو سرزنش کردم گفتم من به درد این کار نمی‌خورم اصلا برم رو خودم کار کنم بعد بیام
رها کردم بیشتر رو خودم کار کردم اما الان برگشتم میبینم اگه ادامه داده بودم الان بالا بودم خیلی عالی پیش میرفتم اما با خود سرزنشی مانع خودم شده بودم،این دوران که دور بودم از کارم بدترین زمان زندگیم بود چون روحم میخواست انجام بدم اما من با ذهنم پیش میرفتم و میگفتم نه و عذاب کشیدم و زندگیم بی معنی و روح شده بود
درسی که میگیرم اینه
انجام بدم برای به چالش کشیدند برای اینکه رشد کنم عیوبم رو اصلاح کنم و کاری به واکنش بقیه نداشته باشم و بعد خودمو تشویق کنم که انجام دادم و عیبهام رو اصلاح کنم