کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
سلام ودرود فراوان خدمت استاد عزیزم و خانم شایسته گل ….محبوبه هستم یک نجات یافته.
سلام عرض میکنم خدمت دوستان هم فرکانسی
استاد از شما تشکر میکنم واسه این آگاهیهای نابتون واینکه ضعف و قوت بچه ها رو بیرون میکشید
بنده یه کارگاه کوچولو خیاطی دارم که به تازگی راه اندازی کردم از یه خانه متروکه که تبدیلش کردم به کارگاه و امکانات صفر و چالش های خودش…من با یکی از دوستانم کار خیاطی میکنم که بهم پیشنهاد داد کار برام برش میزنه ومن دوخت رو بیارم تو کارگاه خودم انجام بدم بنده قبول کردم وکار تحویل گرفتم کارگاه من نه نور داشت نه بخاری برای گرما به طوری که من با کاپشن وکلاه تو کارگاه کار میکردم و روزها تا ساعت 5 بیشتر نمیتونستم اونجا باشم ومن بهش قول 3 روز دادم ولی متاسفانه بخاطر شرایط کارگاهم نتونستم کارو به موقعه تحویل بدم و دوستم کلی ازم اعصبانی شد وبه من گفت دیگه باهات اینجوری کار نمیکنم چون تو به موقعه کارو تحویل ندادی.به نظر خودم دلایلم خیلی منطقی بود برای دیر تحویل دادن وبه خودم حق دادم.ولی بعد از اینکه نشستم وفکر کردم دیدم اینها دلیل برای توجیحه کردنم نیست ومن دارم از یک نقص اخلاقی فرار میکنم اون مدیریت زمان وبه خودم قول دادم رو مدیریت زمانم کار کنم و وقتی قولی میدم اون کارو انجام بدم به هر صورتی که میشه اصلا خودمو سرزنش نکردم درسشو گرفتم وااینم بگم دوستم بهم گفت انصافا نمیتونم رو دوختت ایرادی بزارم واین باعث شادی و عزت نفسم تو کار شد.وبهم پیشنهاد داد برای اینکه باهاش کار کنم برم تو کارگاهش میدونم رفتن کنارش برام خیلی تجربه های فوق العاده داره…
استادجونم ممنونم که هستی ..خداروشکر بخاطر داشتن شما …..دوست دار شما محبوب