کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
بنام خالق زیبایی ها
سلام به یادآوران نعمات زندگیمان و سلام به دوستان خوبم دراین مسیرالهی
خدایاشکرت
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
من دقیقا همینم
آیا به شدت خود را سرزنش کردی! نه اگرم باشه خیلی خیلی کم و در زمان کوتاه
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟! میپذیرم ک خطایی من بوده و درستش میکنم
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به درد این کار نمیخوری؟!
اگه علاقه نداشته باشم
واقعیتش استاد تواین زمینه من خیلی یادم نمیاد که اشتباه بزرگی کرده باشم اخیرا
ولی ی مثال خیلی کوچیک میزنم که جدیدا برام رخ داده
من ی تماسی از ی مراجعه کننده ای داشتم که اون خانم میخواست با همکار من صحبت کنه و چندین بار اسم همکارمو پشت گوشی گفت منتهی من برا اینکه مشکلشوبرطرف کنم خودمومعرفی نکردم و اون شخص خیلی ابراز علاقه میکرد تا اینکه متوجه شد من نیستم اون فرد موردنظر
و از اینکه من خودمومعرفی نکردم خیلی ناراحت شد و خیلی تندبامن صحبت کردو قطع کرد تماسشو
اینجا من ی حسی داشتم و اون اینکه من اشتباه کردم باید خودمومعرفی میکردم حق داره اشتباه کردم
و ی حس درگیری ذهنی پیداکردم
تا اینکه همکارمودیدم و بهش گفتم جریانووازش خواستم ازطرف من عذرخواهی کنه و حتی به همکارم گفتم درست میگه من باید خودمومعرفی میکردم تا بنده خدا اینقدر ابراز علاقه نکنه
این مورد خیلی کوچیک و حتی پیشه پا افتاده ذهن منوبه خودش درگیر کرد و من همون لحظه به خودم گفتم خب که چی
شد دیگه
من بعدخودمومعرفی میکنم
وهمینکاروکردم
استادمن هروقت اشتباهی میکنم خودموسرزنش نمیکنم و همیشه به خودم میگم خب شد دیگه
فداسرم
یادمه تو جراحی ی اتفاقی افتاد که خطایی کاری من بود و همزمان هم من به خودم و هم پزشکم به من گفت فدای سرت
و گذر کردیم و من دقتموبیشترکردم و برایش راه حل پیدا کردم
درستش میکنم
فدای سرم
اصلا همین آسان گرفتن به خودم باعث شده که همه بهم بگن دنیارواب ببره آرزو رو خواب میبره اینقدر که من خونسردم و با آرامش گذرمیکنم
از نظر دیگران اینه ولی بنظر من هیچ عجله ای برای هیچ کاری نیس با آرامش میشه خیلی از کارهاروبا کیفیت بالا انجام داد
خدایاشکرت
شادباشید