ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟

آیا احساس شما این بود که:

” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛

آیا به شدت خود را سرزنش کردی!

آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!

آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده. 

مرحله دوم:

توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟

آیا خودت را سرزنش کردی؛

آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛

یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟

مرحله سوم:

با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:

  • چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
  • این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
  • از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟

مرحله چهارم:

پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟


از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

 

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    306MB
    32 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    31MB
    32 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

569 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «امیر فرنود» در این صفحه: 1
  1. -
    امیر فرنود گفته:
    مدت عضویت: 1657 روز

    سلام استاد عزیز

    هزاران سپاس از لطف و مرحمت جنابعالی بابت نکات ارزنده

    گاهی اوقات وقتی اشتباهی از انسان سر میزنه، انگار منتظره که یک انگی به خودش یا دیگران بچسبونه ، انگار هنوز تو باغ نیست ، انگار در خودش گمشده ، انگار نمی دونه کجا ایستاده ، اصلا نمی فهمه این اشتباه بوده یا تلنگر هستی بوده ، وقتی انسان به نتایج زندگی فکر کنه و عمیق بشه ، گوش خودش رو بگیره و حواسش رو جمع کنه ، تازه اون موقع هست که می فهمه اصلا اشتباه از کجا آب خورده و گرنه احساسی نسبت به مسائل فکر می کنه و آنچه که از آمیگدال ذهنش می پره بیرون ، همون عکس العمل رو نشون میده ، من در گذشته همه تصمیماتم رو بدون فکر به بیرون از خودم یا به بی کفایتی خودم می گرفتم ، در صورتی که ریشه یابی اشتباهات می تونست ، مسأله رو حل کنه و از تکرارش جلوگیری کنه ، الان که فایلهای دانلودی رو بارها و بارها می بینم ، داره برام جا میافته که به جز خودم و دیگران یه چیز دیگه ای هست به نام سطح فرکانس که محصول باورهای منه ، باورهایی که از محیط گرفتم و البته از تفکر خودم ، اشتباه با تفکر و تعمیق می تونه حل بشه ، با بالا بردن سطح باورها و احساس لیاقت می شه فهمید اصلا اشتباه آیا اشتباهه یا درسه یا تجربه زندگیست ، آره اشتباه یعنی یه جایی ایراد داره بگردم و پیداش کنم ، ظرفیت رخ دادن اشتباه رو در خودم با آگاهی به خودم ایجاد کنم ، از اشتباه تشکر کنم ، از خدایی که کمک کرد که اشتباه رخ بده تشکر کنم تا بزرگتر بشم. یاد بگیرم که راه رشد در تجربه و تجربه و تجربه هست ، راه پیشرفت در پخته شدن هست ، تا آهن داغ نشه به فولاد تبدیل نمیشه ، تمام پیشرفتهای بشر با تکرار و تجربه و اشتباهات فراوان بوده ، پس بیاییم از این به بعد از اشتباهاتمون تشکر کنیم ، اشتباهات رو مثل استاد که داره به ما درس میده ببینیم ، و ترس از اشتباه رو در خودمون حل کنیم ، یعنی به اشتباه به عنوان یک غول نگاه نکنیم و اشتباهات رو برای پیشرفت خودمون دوست داشته باشیم.

    با اشتباهاتمون آشتی کنیم ،با عاملان اشتباه آشتی کنیم ، با کسانی که در انجام اون اشتباه کمک کردن ، آشتی کنیم ، چراکه همه آنها دستی از خداوند بودن برای آموزش ما ، اشتباهات رو با دیگران شخصی نکنیم ، به عاملان اشتباه به عنوان ید الهی که خواسته به ما درس بده نگاه کنیم، اگر عامل رو خودمون می بینیم ، اون رو هم به حساب درس بزاریم و نه از خودمون خورده بگیریم.

    با سپاس از استاد گرانمایه

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 17 رای: