کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
سلام به استاد عزیزم و دوستان عزیز
از خداوند سپاسگزارم که میتونم در سایت شما این آموزش های بسیار هدایت کننده را ببینم و امیدوارم که برداشت هایی متناسب با رسیدن به خواسته ام را داشته باشم
من در چند ماه پیش یک اشتباهی را مرتکب شدم که اولش واقعاا برام اذیت کننده بود ولی این تاحدود 15 دقیقه فشار روانی برام داشت و بعد از اون تونستم ذهنم را کنترل بکنم و ذهنم را روی جنبه های مثبت اون موضوع ببرم و بیشتر وقت ها هم وقتی که مشکلی به ظاهر بد اتفاق میافته من اون را بازگشتی از باور های خودم میدونم و سعی میکنم که اون را تقصیر دیگران نندازم چون خودم هستم که زندگی خودم را رقم میزنم و من معمولا برای اینکه حس خوبی بگیرم و در باره ی خواسته هام صحبت بکنم و باور هام را بهتر بکنم زمانی که تنها هستم به جلوی آینه میروم و با خودم صحبت کینم و اول از همه کلی خودم را تحسین میکنم (برای بدن سالمم ،برای اینکه در کارم هر روز وهرروز بهتر میشوم و از دیروزم بهتر هستم،روی باور هام کار میکنمو…) و بعد از اون اون اتفاقی که برام افتاده بود را از دید دیگه ای بهش نگاه کردم و متوجه شدم که خداوند چقدر من را دوست داشته که همچین اتفاق زیبایی را برای من گذاشته و واقعا ازش ممنونم چون باعث شد که کلا مسیرمو تغییر بدم برای اون اتفاق والان میبینم که چقدر دراون کار بهتر شده ام و چقدر دارم پیشرفت میکنم و باعث شد که بفهمم یه کار را میتونم به چع شکل های درستی انجام بدم و بهره وری بهتری هم داشته باشم و همه ی این ها لطف خداوند عزیزم هست که دقیقا زمانی که انسان میخواد تغییر کنه نشانه هارو براش میفرسته و اتفاقاتی را رقم میزنه که به نظر بد به نظر میاد ولی واقعا نیازه برای پیشرفت تو و میتونی با دید دیگری اون اتفاق به ظاهر بد را به یه اتفاق خوب تعبیر بکنی