کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
سلام به استاد مهربانم و مریم جان عزیز و دوستان عزیزم در این دوره بینظیر
استاد اول از همه ازتون سپاسگزارم که این دوره بینظیر رو گذاشتید و مارو دارید با خودمون آشتی میدید
فایل ها یکی از یکی بهتر و دقیقتر و عالیتر
برم سر وقت سوال
نحوه برخوردم با اشتباهاتم چطوره ؟
بهشون به چشم فرصت یادگیری نگاه میکنم یا بشدت خودمو سرزنش کردم؟
چه واکنشی به اشتباه اخیرم داشتم؟
خوب من اخرین اشتباهم برمیگرده به چندماه پیش درمورد کارم و سیاه شدن ورق ها که اولش خیلیییییی ناراحت شدم و به خودم گفتم چرا بعد از این همه کار نباید این اتفاق میوفتاد
واقعا شب تا صبحش خوابم نبرد و با هرکسی که تونستم درموردش حرف زدم و دنبال دلیل بودم
خودمو سرزنش نکردم ولی خیلیییی ناراحت بودم که چرا این اتفاق افتاده
بعد کلی سرچ فهمیدم چند مورد دلیلش رو و بعد از یه روز شب به خودم کفتم که اتفاق افتاده جیکار میتونم بکنم ؟هیجی؟
نهایتش میرم مجدد کارهارو از اول اجرا میکنم بدون دریافت دستمزد اما اینم شد یه تجربه برای کارهای بعدیم
ولی اینم بگم که استرس داشتم بعدش هم ، چون 4 تا از کارهام پشت سرهم بودن و منتظر بودم خبر برسه که خراب شدن که یکیشون اتفاقا تماس گرفت و گفت خراب شده کارت و بله احساس بد اتفاقات بد خودشو نشون داد و من ضرر مالی دادم
اما خداروشکر میکنم که ناراحتیم در حد یک روز شد و گفتم اشکالی نداره این تابستون انگار کار نکردم و به پولای از دست رفته دیگه فکر نمیکنم
در عوض اینا شد تجربه که حواسم باشه چطور باید با ادما برخورد کنم
ولی در کل ادمی نیستم که خودمو سرزنش کنم
برعکس بیشتر دنبال مقصر تو بیرونم یه جورایی به خودم اعتماد کامل دارم و دنبال پیدا کردن مشکل از بیرونم
از زاویه بد نه ها منظورم اینه به خودم اعتماد کاملی دارم که تمام سعیمو میکنم که کار خوب تحویل بدم پس مشکلی اگر پیش میاد از مواد یا سهل انگاری بچه ها یا زیر ساز و غیره
دنبال دلیل اصلیم تا سرزنش الکلی خودم که نباید میشد چرا شد و از این حرفا
و این یه موهبت که نمیدونستم تو وجودم هست و البته تماملی بوده چون از اول این مدلی نبودم سرزتش نمیکردم امذ ناامید میشدم و بخاطر ترس از اشتباه قدم نمیذاشتم تو راهی که خیلی بلدش نبودم یا اصلا بلدش نبودم
اما الان خیلی بهترم و به توانایی هام واقعا اعتماد دارم
درکل از دختریم که به اشتباهاتم خیلی بها نمیدم نمیذارم تو ناراحتی بمونم مدت زمان ناراحتیم در مورد اشتباهاتم گاها متفاوت ولی خودمو جمع و جور میکنم و برمیگردم به زندکی عادی و میگم این کار نباید میشد الان که اتفاق افتاده دیگه گذشته بهتره به جای ناراحتی دنبال برطرفش باشم و یا اگر قابل جبران نیست کذر کنم و به عنوان تجربه بهش نگاه میکنم
از اینکه اینجام خداروشکر میکنم که دارم روی خودم کار میکنم و انقد خوب با اشتباهاتم کنار میام و دنبال راهکار خوبم
و ممنون از شما استاد بینظیرم
عاشقتونم
بمونید برام ️
و از خدا براتون سلامتی عشق برکت و حال خوب میخوام