کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
سلام به استاد و مریم عزیزم
من بتازگی حدود دوماهه وارد کار جدیدی شدم که هیچی در بارش نمیدونستم و اون اوایلش بشدت برام سخت بود و نجواها شدید
نجوا میگفت تو یاد نمیگیری اینا خیلی سخته قاطی پاتی میکنی آبروت میره و ….. هزاران جمله که تلاش میکرد من ادامه ندم
ولی خداروشکر من هر بار تلاش میکردم تا نجواهامو کم کنم و تا الان خیلی پیشرفت کردم و کلی چیز جدید یاد گرفتم
اما دو هفته قبل یک اشتباه کردم و تقریبا میشه گفت یک اشتباه خیلی تابلو .اون لحظه که رییس اداره بمن گفت یادمه دقیقا با صدای بلند شروع کردم به خندیدن
اما تلفن که قطع شد نجواها شروع شد که بی عرضه بازی درآوردی آخه چندبار باید بهت توضیح بدن آبروم رف جلو رییس ، اصلا واقعا چطوری یه همچین اشتباهی و انجام دادی با خودت چه فکری کرده بودی تو خیلی خنگی سمانه، حواستو جمع کن خواهشا و ….
خلاصه تا تونست این ذهن نافرمانم بمن گیر داد و سرزنش کرد ولی من اجازه ندادم زیاد طول بکشه و خیلی از قبلنا زودتر و سریعتر وارد عمل شدم نجواها رو ساکتشون کردم و گفتم آره من تازه اومدم و تا دو ماه هم در حال آموزش هستم اصلا اشکالی نداره اشتباه کردم که کردم تازه این باعث شد بار دیگه بهتر بلد باشم چکار کنم اشتباه کردن جزوی از زندگی انسانهاست من باید درسمو ازش بگیرم و تازه ممبعد در موارد مشابه هم میدونم که تمرکزمو اگه بیشتر کنم میتونم بدون اشتباه انجام بدم و
جالبه در مورد اون مسئله دقیقا هم همینطور شد و هر بار که با همون موارد برخورد میکردم اون اشتباه و اون خنده هام یادم میومد و دقیقا میدونستم باید چکار کنم و چطوری حلش کنم .
در کل از موقعی که با استاد عزیزم آشنا شدم خیلی از قبل بهتر شدم خیلی راحت تر خودمو میبخشم زودتر میبخشم .عذاب وجدان نمیگیرم اگرم بگیرم خیلی زود حلش میکنم و از خدا میخام که هر روز هدایتم کنه تا بتونم ادامه بدم تا روزیکه زنده هستم و نفس میکشم .
البته که الان در حال حاضر هم تو زندگی و رابطم چالش هاو اشتباهات کوچیکی دارم ولی بلطف پروردگارم و آموزه های استاد و راهنمایی های خواهران عزیزم که جزو دانشجویان استاد هستند چیزهای باارزشی یاد میگیرم خداوند رو شاکرم که هر بار که چالش یا سوالی داشتم خیلی قشنگ و زیبا پاسخ داده .خدای مهربونم سپاس
استاد عزیزم از شما هم بسیار ممنونم بابت این فایلای گرانبهاتون