ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟

آیا احساس شما این بود که:

” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛

آیا به شدت خود را سرزنش کردی!

آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!

آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده. 

مرحله دوم:

توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟

آیا خودت را سرزنش کردی؛

آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛

یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟

مرحله سوم:

با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:

  • چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
  • این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
  • از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟

مرحله چهارم:

پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟


از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

 

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    306MB
    32 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    31MB
    32 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

569 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «فاطمه ولمزیاری» در این صفحه: 1
  1. -
    فاطمه ولمزیاری گفته:
    مدت عضویت: 1581 روز

    به نام خدای مهربان

    سلام به روی ماه استاد عزیز و مریم بانوی دوست داشتنی

    و سلام به روی ماه تک تک دوستان بهشتی من

    اول از همه سپاسگزارم به خاطر تهیه این سلسله فایل های بی نظیر

    باز هم مثل تمرین جلسه قبل زندگی من به دو بخش قبل از آشنایی عمیق با آموزش های شما و بعد از کار کردن جدی روی باورهام توسط آموزش های الهی شما برمیگرده،من قبلا همیشه از یادگیری چیزای جدید میترسیدم از مسخره شدن از اینکه اشتباه کنم و احمق جلوه کنم و اگر اشتباهی میکردم تا مدت ها خودخوری میکردم و به خاطر تمرکزم رو اشتباهم باعث ورود اتفاقات ناخواسته ی دیگه توی زندگیم میشدم اما از سه سال قبل به لطف حضور روحانی شما تقریبا توی اکثر لحظات زندگیم دیگه از اشتباه کردن نترسیدم و رفتم تو دل ترس هایی که داشتم البته به اندازه ی ظرفم مثلاً یادمه پارسال چقدر دلم میخواست دوچرخه سواری یاد بگیرم اما نمیشد هرچقدر همسرم تلاش کرد بهم یاد بده نشد چون من از درون فکر میکردم نمیشه دیگه من سی سالمه باید همون موقع بچگی این چیزا رو یاد بگیری و از افتادن از روی دوچرخه چقدر واهمه داشتم اما بعد از چندروز به خودم گفتم من باید یاد بگیرم این مهارت رو و ب خدا توکل کردم و رفتم تو دل ترسام و به خدا قسم در عرض سه روز دوچرخه سواری رو یاد گرفتم با هدایت به یک ویدئو آموزشی تو یوتیوب و استمرار خودم تونستم کاری که انقدر برام دور از ذهن بود رو انجام بدم و نترسیدم از مسخره شدن ها توسط زن همسایه خجالت نکشیدم از افتادن ها و جهان پاداشش رو داد بهم و من لذت این فعالیت بی نظیر رو هرروز دارم میچشم و تکامل رو طی کردم و الان چقدر حرفه ای تر شدم از سال قبلم هرکجا که دلم بخواد میرم دیگه از ماشین ها نمیترسم:)

    فاطمه ی امروز دیگه از اشتباه کردن نمیترسه و وقتی اشتباهی بکنم چه خودم چه همسرم سریع خودم و اونو می‌بخشم و به خودمون میگم حتما یه درسی داشته برامون رسول خداروشکر که فهمیدیم کار درست چیه و اصلا دیگه به جنبه های منفی اون اشتباه فکر نمی‌کنیم و فقط درساشو میگیریم و رد میشیم شاید در حد چند ساعت یا یکی دو روز بهم بریزیم ولی تهش جمع میکنیم داستان و با این باور که ما تو مسیر رشدیم و تازه اول راهیم و خدا و کیهان از طریق همین اشتباهات دارن به ما راه درست رو نشون میدن و به جرات میگم توی شش ماه گذشته شاید فقط یک مورد اشتباه خیلی فاجعه بار داشتیم اونم در زمینه روابط با خانواده ی همسرم بود که من که همون روز که اون تضاد رخ داد درسم رو گرفتم و به خودم امید دادم اگر این تضاد توی روابطم با خانواده همسرم رخ داده قطعا به نفع منه و خیر من توش هست و درس گرفتم که چطور باید رفتار کنم و البته الان خیلی بهتر شدم و اون تضاد اومد که من به خواستم که خلوت بیشتر بود برسم که یاد بگیرم از احساساتم حرف بزنم یاد بگیرم حد و مرز خودم رو مشخص کنم که دوست دارم چه برخوردی با من بشه یاد گرفتم احساسات شدید لحظه ای رو کنترل کنم و صبور باشم یاد گرفتم هرکسی نون باور خودش رو میخوره من نمیتونم این چیزایی که از قوانین می‌دونم رو به احدی که توی این مدار نیست بقبولونم و فقط باید تمرکزم روی خودم و تغییر خودم باشه و راه خودم رو برم و به کمک الله به رسول هم کمک کردم با همین افکار بعد از تقریبا دو روز آروم بشه و خودش رو ببخشه و دوباره شروع کنه…

    خداروشکر که تو مسیر دریافت این آگاهی ها هستم …

    عاشقتونم و از راه دور می‌بوسمتون استاد عزیزم

    امیدوارم بتونم دانشجوی خوبی باشم و با موفقیتم و خوشبختیم و سلامت و روابط خوبم ذره ای جبران کنم این همه خوبی شمارو…

    خدانگهدار من می‌رم به ادامه دوچرخه سواریم تو جاده ای که تازه کشف کردم برسم ️

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 5 رای: