ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟

آیا احساس شما این بود که:

” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛

آیا به شدت خود را سرزنش کردی!

آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!

آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده. 

مرحله دوم:

توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟

آیا خودت را سرزنش کردی؛

آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛

یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟

مرحله سوم:

با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:

  • چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
  • این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
  • از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟

مرحله چهارم:

پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟


از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

 

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    306MB
    32 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    31MB
    32 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

569 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «آسمان» در این صفحه: 2
  1. -
    آسمان گفته:
    مدت عضویت: 1566 روز

    به نام خدای مهربانم

    سلام به همه عزیزانم

    به‌خصوص به استادان عزیز و پر تلاشم و خانم شایسته عزیز استادی که بینهایت درسها از ایشون گرفتم.

    یک پیشنها در مورد قرار گرفتن فایلهای خود شناسی در لیست دانلودها و یا کلیدها داشتم.

    فایلهای خودشناسی دسته بندی شده اما وقتی روی کلیدها میزنم و روی توانایی به نام خودشناسی کلیک میکنم فقط یازده فایل میاد درصورتی که وقتی از روی این فایل کلیک کردم روی توانایی به نام خودشناسی تعداد فایلها بیشتره

    اگر میشه یا توی دانلودها این دسته بندی باشه یا روی همون کلیدها اما تمام فایلها قرار بگیره برای راحتی دسترسی به فایلهای خودشناسی

    ممنون بابت تمام بهبودها و تشکر ویژه از استاد خودم خانم شایسته عزیز برای این دسته بندی‌ها منظم و عالی

    خدایا ما را هدایت کن به راه راست راه کسانی که به آنان نعمت داده ای آمین یا رب العالمین

    در پناه خدای مهربانم باشید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  2. -
    آسمان گفته:
    مدت عضویت: 1566 روز

    به نام خدای مهربان خدای هدایت کننده و حمایت کننده

    سلام به همه عزیزانم

    استاد وقتی سوال مطرح شد از همون لحظه اول شروع کردم به فکر کردن بهش چیزی به ذهنم نیومد وقتی سوال تموم شد استپ زدم و باز هم فکر کردم اما باز هم چیزی به ذهنم نرسید .

    شده که مثلا غذا خوب نشده مثلا برنج زیاد نرم شه یا زیاد نرم نشه یا … و همسرم گفته که مثلا برنج اینبار قد نکشیده یا مثلا غذا شور یا بی نمک شه و یا مثلا یک جمع و تفریقی رو ذهنی انجام دادم برای حساب و کتاب و اشتباه شده اما هیچ وقت واکنشی که من داشته باشم زیاد به یادم نیومد و یا احساس خوبی نداشته باشم یا بگم من کارم رو خوب انجام ندادم و یا هر چیز دیگه ای اصلا پیش نیومده .باز بهش فکر میکنم و اگر چیزی یادم اومد حتما توی کامتهای بعدی مینویسم

    استاد بعد شنیدن توضیحاتتون در مورد اینکه وقتی توی کاری اشتباه میکنم و کارم رو خوب انجام نمیدم شاید بگم من به در این کار نمی‌خورم من اصلا اینکاره نیستم یک نکته ای یادم اومد من اولین باری که وارد این کارم شده بودم به قدری در کارم ایراد بود که کلی از کارهام و برگردوند و گفت خوب نیست اما من اصلا احساس بدی نداشتن دوباره تمام تلاشم رو کردم تا کارم رو بهتر انجام بدن و یادمه بعد از مدتی کارهام به قدری خوب شده بود که کسی که چندین سال توی این کار بود از دیدن کارهای من که کمتر از یکسال هم بود وارد این کار شده بودم تعجب میکرد و می‌گفت چقدر خوب زدی و به جایی رسیدم به لطف خدای مهربانم که همون کاری که اون اوایل برمیگردوند و می‌گفت خوب نیست هزارتا سفارش گرفته بود برای من و خیلی کارم عالی و تمیز و زیبا شده بود و خیلی خوشحال و ذوق زده بودم وقتی بهم گفت هزارتا سفارش گرفتم فقط برای کار شما

    استاد صحبتهاتون در مورد حرفهای مردم من رو یاد این مورد انداخت که من خیلی سعی میکردم در هر شرایطی بگم من بی تقصیرم مثلا در مورد همسرم در مورد فرزندم و هر موردی هر کسی و یا هرچیزی که یک کوچولو موردی پیش میومد میخواست بگم که من کاری نکردم من مقصر نیستم همه تقصیرها گردن فلانی هست و اینو بگم که یکی از فایلهایی که به من خیلی خیلی کمک کرد فایل آرامش در پرتوی الهی یک بود و هست که بارها و بارها این فایل رو گوش دادم و وقتی میگه [بیا از پیش‌داوری‌ها و حتی قضاوت‌ها رها شویم فقط گوش کنیم بیا باور کنیم که لزومی ندارد که از خودما ن دفاع کنیم بیا گوش دادن ساده رو تجربه کنیم ]

    من صدها بار این فایل رو گوش دادم غیر از ارامشی که در وجودم میزاره کمکم کرد خیلی جاها سکوت کنم و به خودم بگم لزومی نداره از خودم دفاع کنم یادمه آخرین بار که رفته بودم مهد کودک پسرم تا اومدن شروع کنم به گفتن چیزهای که برای دفاع خودم بود و مقصر جلوه دادن دیگران این جمله رو گفتم[خانم جمشیدی چیزی نگم بهتره]و تمام واقعا تمام

    هم خودم راحتر بودم و در آرامش بیشتر و هم صحبت‌ها به درازا و غیبتها نکشید. واقعا تصمیم گرفتم هر جا بی دلیل و فقط برای قضاوت از سمت دیگران از خودم دفاع کنم سکوت کنم و بقیه رو مقصر نکنم

    استاد در مورد تمرین این قسمت نمیدونم میشه بهش گفت اشتباه یا نه اینکه من دوتا چالش فعلا توی زندگیم هست که باید کاری بابت انجام بدم

    1_گذاشتن عکس پروفایلم در سایت که بارها و بارها امتحان کردم و نشد اما احساسم بد نشد،من سوال پرسیدم،سرچ کردم ،فایل دیدم اما هنوز پاسخم رو دریافت نکردم چون مشکل من مال همون لحظه اول یعنی اصلا نمیتونم وارد سایت ورد پرس بشم

    که اگر حل بشه من کلی اعتماد به نفسم میره بالاتر و کلی چیزهای جدید یاد میگرم یادمه اون اوایل که میخواستم وارد سایت بشم خیلی میترسیدم چون تا حالا اصلا اینکارو نکرده بودم و بارها امتحان کردم و موفق نشدم اما وقتی پیام خوش اومد شما رو دیدم کلی خوشحال شدم و انرژی گرفتم و به خودم افتخار کردم و خوب این غولی که برای خودم ساخته بودم شکست و راحتر با سایتهای دیگه برخورد کردم و راحتر بود برام

    2_درامدم هست که چالش دومم و قدمهای اولیه که توی کامتهای قبلم نوشته بودم رو انجام دادم و به لطف خدا ان شالله تا آخر این سلسله فایلها من هم از موفقیتهام در این درمورد حتما میگم

    خدایا شکرت بابت تمام داده ها و ندادهایت بابت مسیرهایی که من رو هدایت کردی و خواهی کرد برای موفقیت و آگاهی بیشتر و بیشتر

    خدایا ما را هدایت کن به راه راست راه کسانی که به آنان نعمت داده ای آمین یا رب العالمین

    در پناه خدای مهربانم باشید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 7 رای: