ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟

آیا احساس شما این بود که:

” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛

آیا به شدت خود را سرزنش کردی!

آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!

آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده. 

مرحله دوم:

توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟

آیا خودت را سرزنش کردی؛

آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛

یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟

مرحله سوم:

با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:

  • چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
  • این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
  • از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟

مرحله چهارم:

پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟


از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

 

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    306MB
    32 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    31MB
    32 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

569 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «مینا حسین نژاد» در این صفحه: 1
  1. -
    مینا حسین نژاد گفته:
    مدت عضویت: 1560 روز

    بسم رب

    سلام به استاد گرامی و عزیزم

    در جواب به این پرسش باید بگم خیلی فکر کردم

    در بیشتر مواقع خیلی با خودم خوب صحبت میکنم در زمانهایی که یک اشتباه رو انجام میدم

    بیشترین موقعی که شاید کمی حس بد بگیرم از یک اشتباه در زمان رانندگی هست که شاید چیزی که اصولی هست رو رعایت نکردم در لحظه اول شاید بگم اه گند زدی مینا ولی اشکال نداره

    سعی کن دوباره تکرار نکنی (و دقیقا فقط همینقدر طول میکشه و سریع حسم خوب میشه) و اتفاقی که می افته اینه که واقعا تکرارش نمیکنم

    اما اخیراً متوجه شدم صحبت های درونی و خود تخریب من در زمان اشتباهاتم آنچنان نیست

    بیشتر در زمانهایی هست که با حس کمبود مواجه میشم ، مثلا چند وقت پیش با همسرم در مورد این موضوع صحبت کردم که اگه خیلی پولدار بودی و اصلا نیازی به کار کردن بخاطر پول نداشتی ، دوست داشتی چه شغلی داشته باشی؟…

    جواب خودش رو داد و دقیقا همون حوضه ی کاری ای بود که الان داره

    ولی من جوابم چیز دیگه ای بود ، من نقاشم و همیشه آرزوم اینه که نیازی نباشه سفارش قبول کنم ، دلم میخواد چیزهایی که خودم دوست دارم رو بکشم و تابلوهای اورجینالم فروخته بشه

    ولی جوابی که دادم این بود شاید فلان بیزینس رو راه بندازم که ورودی مالی داشته باشم همچنان

    و بعد خودم به نقاشی کردن بپردازم

    چند روز گذشت و جوابی که دادم و از ناخودآگاهم بود رو مرور کردم…

    متوجه باور های محدودم در مورد شغل فعلیم شدم

    متوجه شدم من باور ندارم برای نقاشی های من مشتری زیاده ولی فکر میکنم تو فلان شغل مشتری بیشتره…

    من باور ندارم که از راه نقاشی میتونم پولدار شم ولی از فلان شغل میتونم…

    میدونید؟

    شاید گاهی اصلاح نکردن این باورهای اشتباه ، بدرفتاری با خودمون باشه

    گاهی باید این زاویه دیدمون رو تغییر بدیم تا بفهمیم اشکال کار کجاست

    من باور دارم که به عنوان یک استاد نقاشی و نحوه ی آموزش جزو بهترین های شهرم هستم و من حتی آموزش رایگان در آپارات هم گذاشتم و واقعا هیچ تفاوتی بین هنرجوهای حضوری و غیرحضوریم نیست و نتایج کار هنرجوهای مجازیم داره اینو اثبات میکنه، من دارم ارزش آفرینی بزرگی میکنم

    ولی اونجوری که باید آدمها و مشتریها در اطرافم نیستن

    و این نشون دهنده همین افکار محدود کننده ست ، البته اینو بگم که هربار که بکی از این موضوعات رو در مورد خودم متوجه میشم انگار یه کلید انداختم و در مغزم رو باز کردم

    اینکه اینهارو متوجه میشم و به زبون میارم انگار هر بار راه برام هموارتر میشه ، نشونه ها اینه که هر بار یه شاگرد جدید برام میاد، از جایی که انتظارش رو ندارم پول میاد، هدیه دریافت میکنم از اطرافیانم

    و پر از اتفاقات خوبه این چنینی

    فقط کافیه تو مغزمون سرچ کنیم

    وقتی سوال درست بپرسیم از خودمون ، مغزمون جواب درست بهمون میده

    موفق و پاینده باشید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 5 رای: