کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
سلام خدمت استاد عزیزم و خانم شایسته عزیزم
چه قدر این فایل عالی و پر از آگاهی های ناب بود واقعا لذت بردم از این همه آگاهی هایی ک اساس زندگی هستن.
چه قدر این فایل روی عزت نفس من تاثیر فوق العاده ای گذاشت خیلی بهم حس قدرت داد.اینکه من از پس زندگیم و مسائل زندگیم بر میام به نظر من یک ذهن قدرتمند کننده از داشتن عزت نفس بالا ایجاد میشه.
من امسال به لطف الله مهربان صاحب ماشین شدم کلا رانندگی کردن و خیلی دوست دارم و بهم حس خیلی خوبی میده.یادمه یه بار اوایل رانندگی ماشین و زدم به جدول اونم به خاطر اینکه تو پارک کردن زیاد مهارت نداشتم خب به خودم هم حق میدم من هنوز دوهفته نشده بود ک پشت ماشین میشستم و دلیل این اتفاق هم این بود ک من به حرف یک راننده دیگ ک مثلا داشت بهم فرمون می‌داد گوش کردم و اگه به خودم متکی میشدم میتونستم بدون اینک ماشینو به جدول بزنم پارک کنم.
یادمه بعد اون اتفاق چه قدر خودمو سرزنش کردم و چه حرفایی ک به خودم نمیگفتم اون قدر به خودم حرف زدم و سرزنش میکردم ک حد نداشت و خونوادم خیلی سعی میکردن ک منو آروم کنن و کاری کنن ک حس بی ارزشی و بی کفایتی نکنم و حقیقتش اینه ک من خیلی آدم با ارزش و فوق العاده ای هستم.
سر قضیه ماشین من یاد گرفتم ک اول سعی کنم به خودم متکی باشم چون من به خودم و توانایی هام ک خداوند بهم داده اعتماد دارم و نخوام به کسی ک شناختی ازش و توانایی هاش ندارم به راحتی اعتماد کنم.یاد گرفتم ک هر اشتباهی ک میکنم به خودم یادآور بشم ک اون فقط یه اشتباه بوده و این به این معنی نیست ک من آدم بی ارزشی هستم یا به درد نمی‌خورم بلکه فقط اون رفتارم اشتباه بود و این اصلا به شخصیت و ذات من ارتباطی نداره چون من اشرف مخلوقات هستم و خدا از روح خودش در من دمیده پس من خیلی با ارزشم.
من این درسایی ک گرفتم رو به این صورت دارم استفاده میکنم:یک اشتباهی من در گذشته انجام داده بودم ک بابتش مدت ها بود ک خودمو نبخشیده بودم و می‌گفتم ک نباید اون اشتباه و میکردی ولی امشب با دیدن این فایل من به خودم حق دادم چون من تا به حال اون چیز رو تجربه نکرده بودم و این چیز طبیعی بود ک اشتباه کردم ولی خودمو بخشیدم و سعی کردم ک با یادگرفتن درسش و انجام اون در زندگی دیگ مرتکب اون اشتباه نشم.
از خداوند برای همه دوستای عزیزم آرزوی خوشبختی و شادی دارم.