کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
با نام و یاد خدای مهربان حمایتگر و هدایتگر
سلام به استاد عزیزم و دوستان عزیزم تو این سایت الهی
اشتباه اخیری که انجام دادی رو بنویس؟
اشتباه اخیرم در مورد عدم تصمیم گیری به موقع و موندن تو شک و دودلی بود یعنی نمی‌تونستم تصمیم بگیرم که کدوم کارو انجام بدم
بنویس چه واکنشی نشون دادی آیا خودتو سرزنش کردی یا ازش درس گرفتی؟
من اول شروع به سرزنش خودم کردم و برچسب عدم توانایی در مورد تصمیم گیری به موقع به خودم زدم ولی بعد از گوش دادن به فایل سرمایه‌گذاری روی خودت از استاد عزیزم شروع کردم به نوشتن مزایا و معایب تصمیمات
و بالاخره بعد از نوشتن مزایا و معایب یک گزینه رو انتخاب کردم و گزینه دیگر را حذف کردم و چقدر به آرامش رسیدم وقتی تصمیممو گرفتم
چه درسی می‌تونی از این اشتباه بگیری؟
اگه تو شک و تردید و دودلی بمونم هر روز احساسم بد و بدتر میشه و احساس بد و بدتر باعث اتفاقات بد میشه و و رفته رفته من اعتماد به نفسمو از دست میدم و توانایی‌هامو از یاد می‌برم و احساس عدم لیاقت می‌کنم
و اتفاقات بد به صورت رندم برای من بیفته
هر روز ضعیف‌تر و ضعیف‌تر می‌شم از لحاظ شخصیتی و دیگه حتی توانایی تصمیم گرفتن یک تصمیم کوچک رو ندارم
چطور درس‌هایی که گرفتم را در عمل استفاده کنم؟
درسی که گرفتم این بود که اولاً باید روی اعتماد به نفس و عزت نفسم کار کنم ارزش‌هامو بشناسم بدونم چی واسم مهمه بدونم چی واسم مهمه تو زندگی بر اساس ارزش‌هام تصمیم بگیرم و اگه تو موردی تو شک و دودلی بودم زودتر مزایا و معایبشو بنویسم و تصمیم بگیرم تو تردید وشک و دودلی نمونم و اگه اشتباه تصمیم بگیرم بهتر از موندن توی شک و دو دلی و احساس بده حداقل نتیجه تصمیممو می‌دونم و می‌تونم بهتر تصمیم بگیرم
سپاسگزارم ازتون بابت آگاهی های نابی که برای ما میذارید