ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟

آیا احساس شما این بود که:

” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛

آیا به شدت خود را سرزنش کردی!

آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!

آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده. 

مرحله دوم:

توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟

آیا خودت را سرزنش کردی؛

آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛

یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟

مرحله سوم:

با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:

  • چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
  • این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
  • از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟

مرحله چهارم:

پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟


از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

 

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    306MB
    32 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    31MB
    32 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

569 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «یگانه مدرس نیا» در این صفحه: 1
  1. -
    یگانه مدرس نیا گفته:
    مدت عضویت: 1443 روز

    سلام به همگی

    اخیر اخیر ترین تجربه اشتباه من همین چند ساعت پیش بود که از خونه داییم برگشتیم اونجا مافیا بازی میکردیم. اول بگم که این بازی اصلا مورد علاقه من نیست و برام اهمیتی هم نداره اما چون شخصیت همه جا اول شویی هستم خب حالا که بازیش میکردم تمام سعیم رو میکردم که خفن ترین باشم. دور اول شهروند بودمو حدسای خیلی خوبی زدم با دلایل خیلی واضح بقیرو قانع کردم اما دور دوم برگرفته از اون غرور دور پیش طوری به یکی از بهترین بازیکنا شک کردمو توی دل بقیه شک انداختم که متاسفانه باختیم. من خودم رو سرزنش کردم همونجا و بعدشم بقیه یکم باهم حرف زدنو تموم شد.

    اما وقتی برگشتم خونه نیم ساعت بعدش متوجه شدم بینهایت عصبیم و اصلا کنترل ذهنی ندارم. کمی دورو بر رو تمیز کردم ولی بدجور ذهنم غمگین بود گفتم فایل جدید استاد رو گوش بدمو یک درصدم شک نداشتم همونیو خواهم شنید که نیازش دارم استاد گفتن درباره اشتباه کردنو احساس بعدش…

    احساس بعد من سرزنش خودم بود و عصبانیتی که اصلا خودم متوجه نمیشدم دلیلش چیه و احساس بعدی من دقیقا همونی بود که استاد گفتن من ترسیدم که اعضا فامیل دیگه به حرفای من اعتماد نکنن توی بازی های بعدی…

    میخوام بگم ینی چقدر استاد دقیق همه جانبه یک موضوعو میگن.

    درس من ازین موضوع اینه که هیچ وقت صد در صد برای قضاوت بقیه تصمیم نگیرمو همیشه درصدیو برای جای خطا توی ذهنم قرار بدم…واقعا این بازی موضوع با اهمیتی برام نبود اصلا تا اخر عمرم بازیش نکنمو هیچ پیشرفتیم توش نکنم ذره ای اهمیت نداره ولی این احساسی که بعدش داشتم خیلی خیلی واقعی بود من حرف و فکر بقیه بسیار برام اهمیت داره شاید اگر برام همین چند ساعت پیش این اتفاق نمیفتاد متوجهش نمیشدم و اینکه چقدر ذهن من که دوست داره خود نمایی کنه و به همه نشون بده چقدر باهوشه سرزنش گر هم هست و چقدر میتونه من رو اذیت کنه برای بی اهمیت ترین کارها… چقدر باید حواسم باشه بهش که اگر اشتباهی کردم مچش رو بگیرم اگر عصبانی شد بهش بگم با استعداد ترین افراد هم اشتباه میکنند…بهش بگم نظر بقیه هییییچ اهمیتی در زندگی تو نداره مادامی که تو داری درس میگیریو راه درست رو میری و از خودت مطمئنی… بهش بگم اگر اشتباهی کردی به این معنی نیست که تو باهوش نیستی، فقط یعنی به اندازه کافی کار نکردی و این اشتباه درسی داخلش داره که با ادامه دادن یادش خواهی گرفت… تو در هرررر کاری میتونی موفق بشی و به بالاترین درجات برسی و مغز من هیییچ محدودیتی نداره فقط ببین چه درسی داره درسش رو یاد بگیر و خوشحال ادامه بده

    امیدوارم بتونم نگرشم رو توی اشتباهات بعدی زندگیم بهبود ببخشم و ازین ذهنیت محدودکننده به ذهنیت قدرتمندکننده برسم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای: