ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟

آیا احساس شما این بود که:

” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛

آیا به شدت خود را سرزنش کردی!

آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!

آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده. 

مرحله دوم:

توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟

آیا خودت را سرزنش کردی؛

آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛

یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟

مرحله سوم:

با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:

  • چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
  • این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
  • از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟

مرحله چهارم:

پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟


از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

 

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    306MB
    32 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    31MB
    32 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

569 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «مرضیه پویا» در این صفحه: 1
  1. -
    مرضیه پویا گفته:
    مدت عضویت: 1415 روز

    سلام و‌ درود بر استاد عزیزم و خانوم شایسته عزیز

    این اولین کامنت من در سایت دوست داشتنی عباسمنش هستش و خوشحالم که تونستم عزت نفس این رو داشته باشم که دید نگاه خودم رو مطرح کنم و قدرتمندانه خودم رو با یکی دیگر از ترس هام که مطرح کردن نظرهام هستش ب چالش بکشم امیدوارم خداوند مارو در ساختن ذهنیت قدرتمند کننده و یافتن و تغییر ذهنیت های محدود کننده قدرت بدهد

    نمیدونم از کجا شروع کنم و بنویسم اما بنظرم نوشتن در قسمت کامنت ها ب من کمک میکنه که جدی تر به این فایل ها بپردازم و خودم رو ب چالش بکشم

    فایل ذهنیت قدرتمند در برابر ذهنیت محدود کننده پر از آگاهی بود و پاشنه آشیل من بود که من رو آگاه بر ذهنیت های محدود کننده ام کرد

    من در آخرین اشتباهی که از روی سهل انگاری خودم بود انجام دادم اولش نسبت ب خودم و اینکه ذهنم فراموش کار هستش گارد گرفتم و حس عصبانیت و ناراحتی داشتم که چرا با اینکه تو برگه ذکر کرده بودم چرا باید وسایل خودم رو فراموش کنم و کارم رو این فراموش کاری میتونه ب تاخیر بیندازه یا حتی کنسل بکنه

    صبح امروز با اینکه تو برگه همچی رو که لازم داشتم رو ذکر کرده بودم برگه ام رو نگاه نکردم چرا که فکر میکردم در خاطرم خواهد موند و بخاطر همین خیلی از خودم عصبی بودم و احساس کردم که واقعا آدم ناکارآمدی هستم اما چند دقیقه بعد مغزم این رو بهم گفت که نباید به خودم که ارزشمنده و لایق بهترین هاس توهین کنم یا ازش عصبانی باشم مسؤلیت کارم رو که خودم متعهد به نوشته ام نبودم و برگه ام و وسایل مورد نظرم چک نکردم مجنر ب این موقعیت شده

    نتیجه گرفتم ک باید از این لحظه ببد حتما برگه ای که توش کارهای روزانه ام رو مینویسم چک کنم و البته کارهای و موارد روزانه رو بنویسم

    بعد از پذیرفتن ب خودم اجازه دادم که شاید بهتره کارهای دیگ ام رو انجام بدم که پشت گوش انداخته بودم اینکارو که انجام دادم ب طور عجیبی تمام وسایلی که نیاز داشتم از طرف دوستانم ب من داده شد و من کارم رو به خوبی و بطور راحتی ب تمام رسوندم

    در لحظه اولی که شرایط به ظاهر بد رو دیدم بسیار زیاد نسبت ب خودم ناامید بودم و از خودم دلخور شدم اما تا به ذهن خود و افکار محدود کننده ام اهمیت ندادم و اونها رو با یکار دیگ از ذهنم بیرون کردم جهان و کائنات هستی راه رو برای من هموار تر کردن

    نمیدونم اون لحظه حالم رو وصف کنم که چقدر شکرگزار خداوند و قانون ها بودم که با توجه به نکات مثبت و بی اعتنایی ب افکار محدود کننده همچی از اون چیزی که من انتظار داشتمو حتی بهتر پیش رفت

    این موقعیت به ظاهر اشتباه و ناراحت کننده من رو ب نوشتن برنامه روزانه و رها کردن افکار محدود کننده و آرام نگه داشتن خودم در حالت های عصبی کننده کمک کرد و تونستم از یک موقعیت که خیلی بابت اش از خودم ناامید بودم درس یاد بگیرم

    یکی از تعریف های درست در مورد ذهنیت های قدرتمند کننده اینکه:اگه ما با تلاش کردن برای رسیدن ب هدف هامون ب طبقه ششم برسیم اما بدلایلی که [از سهل انگاری خوده من باید مسؤلیت تمام کارها اتفاقات که برامون رقم میخوره رو برعهده بگیریم]پامون مصلا پیچ بخوره و قل بخوریم بیافتیم پایین ما این دفعه که میخاییم شروع کنیم از صفر شروع نمیکنیم از تجربیاتمون شروع میکنیم اینبار سریعتر شش طبقه رو بالا میریم و طبقه های بعدی رو بخاطر تجربیات بدست اومده راحتر طی میکنیم

    به نظر من زاویه دید ما ب این تجربیات باید با دید باز تر باشه که کمک میکنه ما بهتر تر در موقعیت شبیه ب این مسئله بتونیم این موضوع رو حل بکنیم و آگاهی جدیدی بیاموزیم ما باید احساس خود را خوب نگه داریم چرا که در این صورت اتفافات به ظاهر منفی جنبه های مثبت خود را با مرور زمان نشان میدهد

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 15 رای: