ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟

آیا احساس شما این بود که:

” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛

آیا به شدت خود را سرزنش کردی!

آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!

آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده. 

مرحله دوم:

توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟

آیا خودت را سرزنش کردی؛

آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛

یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟

مرحله سوم:

با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:

  • چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
  • این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
  • از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟

مرحله چهارم:

پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟


از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

 

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    306MB
    32 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    31MB
    32 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

569 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «اعظم برزگری» در این صفحه: 2
  1. -
    اعظم برزگری گفته:
    مدت عضویت: 1419 روز

    به نام خودش که هر لحظه در حال هدایت ماست

    سلام خدمت استاد یگانه که فایل های نه رایگان بلکه میلیاردها میلیارد ارزشمند رو در اختیار ما قرار میدهند به راحتی و آسانی تا هر کسی در این مدار هست دریافت کنه هر آنچه را که نیازمند شنیدن و درکشون هست…

    وسلام خدمت بانوی اول این سایت،خانم شایسته ی عزیز و تمام دوستان هم فرکانس این سایت الهی…

    به اشتباهی که اخیرا انجام داده ای فکر کن درباره ی آن چه واکنشی نشان داده ای؟!وچطور با خودت رفتار کرده ای!؟

    همون مثال قبلی که از پارکینگ در آوردن ماشین برام یه تضاده بزرگ بود و هر روزی که کار نداشته باشم این کار رو برخلاف روزهای گذشته آگاهانه میرم انجام بدم تا بر ترس هام غلبه کنم و مهارتم بیشتر بشه بااینکه هنوز به خوبی تمام نمیتونم اون رو انجام بدم ولی همین حرکت کردنم و وابسته نبودنم به دیگران بزرگترین شوق رو در من بیدار کرده که میتونی!!!

    دو روز قبل بااینکه مسافت بسیار زیادی رو همسرم طی کرده بود برای پارک کردن و در دورترین نقطه ی یک کوچه ی باریک پارک کرده بود دوباره خواستم خودم رو به چالش بکشم و امتحان کنم و چون مسافت زیاد بود فرمون ماشین رو زیاد چرخوندم و اون طوری که باید نتونستم خوب درش بیارم و کمی استرس گرفتم و دیدم دوباره این ذهن بر رفتار و اعمال من کاملا مسلط شده و کلا حالم رو بد کرد ولی همون لحظه گفتم که من باید این کار رو انجام بدم هر چند زمان ببره باید یکی از هدف هام در آوردن همین ماشین صفر کیلومتر دو میلیاردی باشه و نترسم که دیدم ذهن نا آرامم داره حرف میزنه که اصلا خانمها و اکثرشون نمیتونن ماشین رو از پارک به خوبی در بیارن و دنده عقب برن چه برسه به این پارکینگ پر از تضاد و اینکه من عرضه ندارم چرا باید نتونم اینکار رو انجام بدم و آخرین باری باشه که اینکار رو کردم و…یه لحظه دیدم کلا من هر چه در این مدت بافته بودم رو این ذهن همه رو نابود کرد و خودم رو جمع کردم و گفتم به خدای احد و واحد من باید اینکار رو به خوبی انجام بدم و خودم رو متعهد میکنم بااینکه برام بسیار سخته و بسیار منو به چالش میکشه ولی باید و باید از پس این کار بربیام و همون طوری که استاد می فرمایند ذهن همون طوری عمل میکنه که آموزش می بینه یعنی قبل از این حدود ده ساله ماشین داریم و ماشین های قبلی هم توی این پارکینگ بودند ولی برخلاف اونا که صبح بیرون میومدن و شب موقع خواب توی پارک می رفتند این ماشین هم قیمتش زیاد بود و هم صفر کیلومتر که این طوری صلاح دیدند که بعده هر بار استفاده بره پارک و برای اولین بار من موندم و این پارکینگی که هر روز و هر لحظه نمی تونستم به یکی دیگه بگم ماشین رو دربیارن و ذهنم اون قدری تنبل بار اومده بود که حتی اجازه نمی داد من این کار رو انجام بدم و خودم رو بسیار ضعیف در این باره ولی با برخورد به این تضاد برای چندین بار خواستم و درش آوردم ولی میدونم هنوز جای تمرین و تکرار رو بسیار دارم تا ماهرتر شوم و بر ترسام غلبه کنم ولی به نظر من بزرگترین کار وارد شدنم به همین ترسی بود که سالیان سال با خودم حملش کرده بودم…

    و دوباره بعده دو روز رفتم و همون مسافت طولانی رو دنده عقب اومدم و از پارک درش آوردم و این کار برخلاف سالیان گذشته که کاری بسیار ترس آور و رعب انگیز برام بود ولی حالا نه تنها نمی ترسم بلکه بسیار دلم بازتر میشه که میتونم کاری رو که جزوء سخت ترین کارها و ناممکن ترینشان تا آخره عمرم بود رو انجام بدم و انگیزه میگیرم تا هر روز بهتر از دیروز خودم باشم و بعد از ظهر که یه دوری تو شهر خودمون زدیم به خواهرم که عضو این سایت هست گفتم خدا از زبان استاد فقط این فایل ها رو برای بزرگتر کردن من و امثال من گذاشته که در بطن تضاد به این بزرگی،فایل بسیار ارزشمند و کارگشایی رو گذاشتند که در بهبود رفتار و عملکرد من بسیار بسیار موثر هست…

    خداجانم شکرت و هزاران هزار بار شکرت که به کمک خودت و بواسطه ی این سایت الهی هر روزمون بهتر از دیروزمون هست و در حال بزرگتر کردن شخصیت ما هستی…

    سپاسگذار استاد دانا و آگاهی هستیم که هر چقدر سپاسگذاری کنیم از وجوده ارزشمندشون بسیار کم هست.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 23 رای:
  2. -
    اعظم برزگری گفته:
    مدت عضویت: 1419 روز

    سلام سمانه جان عزیزم

    مننون از یاد آوری زیبایت که حکم یک مسکن قوی رو داشت که اگه سمانه جان و امثال خانم های زیاد سایت تونستند پس من هم میتونم و امیدوارم و مطمئن هستم با تکرار و تمرین بقول خودتون مثل هلو ماشین رو از این پارکینگ پر از چالش که مثلش رو جایی ندیدم در بیارم تا غلبه کنم بر ترس هام و بزرگتر بشم از هر آنچه که من با ذهن خودم بزرگش کردم…و شکر خدا در این مرحله خوب عمل کردم چون برخلاف ماشین های قبلی اصلا یکبار هم نخواسته بودم اونا رو از پارک در بیارم ولی با کمک آموزه های استاد بر این ترسم غلبه کردم و میدونم به همین زودی ها به زیباترین و راحت ترین شکل ممکن انجامش میدم…

    ممنون وجود نازنین و ارزشمندتون هستم.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای: