ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟

آیا احساس شما این بود که:

” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛

آیا به شدت خود را سرزنش کردی!

آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!

آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده. 

مرحله دوم:

توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟

آیا خودت را سرزنش کردی؛

آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛

یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟

مرحله سوم:

با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:

  • چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
  • این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
  • از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟

مرحله چهارم:

پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟


از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

 

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    306MB
    32 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    31MB
    32 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

569 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «نسیم» در این صفحه: 1
  1. -
    نسیم گفته:
    مدت عضویت: 1356 روز

    سلام به همه عزیزان خانواده بزرگم مخصوصا استاد عزیزم

    راستش آخرین باری که خودم رو سرزنش کردم واسه ناتوانیم در کنترل ذهنم بود و تاحدی از ناتوانی رسیدم و عصبی شدم از دست خودم که زدم زیر گریه اما خیلی زود تونستم خودم رو آروم کنم و به خودم گفتم این مشخص می‌کنه که خوب روی باورهام کار نکردم واسه همین نتونستم کنترل ذهنم رو به دست بگیرم .

    تنها مسأله بزرگی که در کنترل ذهنم هنوز ناتوانم مربوط به رابطه خودم و همسرم هست که از زمان نوجوانی و اول ازدواجم حس خیانت داشتم چه با همسر اولم و چه با همسر فعلیم اما بعد اینکه با آموزشهای استاد آشنا شدم متوجه شدم خودم این موضوع رو به زندگیم جذب کردم و هر بار موشکافانه دنبال هر چیزی بودم که خیانت طرف رو ثابت کنم توی زندگیم خلقش کردم و پیداش کردم .

    به لطف الله مهربان و آموزشهای استاد الان خیلی خیلی بهترم و تا جاهایی میتونم ذهنم رو کنترل کنم و زندگی آرومی بسازیم مخصوصا با تمرین ستاره قطبی . اما گاهی واقعا کنترل از دستم در می‌ره و هر چی می‌خوام اعراض کنم تواناییشو ندارم و آنچه به ذهنم میرسه رو به زبان میارم و به همسرم افکار وحشتناکم رو میگم . وبعد پشیمون میشم و خودم رو سرزنش میکنم که چرا کنترل نداشتم و گذاشتم ذهنم برای خودش هر چیزی میخواد ببافه.

    به هر حال هر دفعه خبره تر میشم و سریع حال خودم رو تغییر میدم و میگم این نشون میده نیاز به تمرین بیشتری دارم .

    تصمیم گرفتم بیشتر ذهنم رو درگیر زیباییها و مسائل مثبت کنم و هر بار به خودم میگم این وضع موجود رو من با افکارم به زندگیم دعوت کردم من مسئولیت میپزیرم و برای درست کردن وضعیت موجود تلاش میکنم .

    هر روز در تمرین ستاره قطبی تمرکز بیشتری روی کارهای مثبت همسرم و ابراز علاقه هاش میزارم و همه رو می‌نویسم و از خدای خودم سپاسگزاری میکنم که این فرد رو برای خوشبختی و عشق بیشتر سر راه من قرار داده و توی خواسته هام از خدا می‌خوام هر روز این رابطه رو بهبود ببخشه و بهمون آرامش و عشق بیشتر عنایت کنه و اینکه مثل دوتا دوست کنار هم لذت ببریم و جالب اینجاست که با اینکه همسرم از تمرینات و خواسته های من بی خبره همین دو سه روز پیش که تلفنی با همکارش صحبت میکرد گفت من و همسرم با هم رفیقیم و این جمله از طرف اون واسم عجیب بود و با خودم گفتم این یک نشانه ست که کائنات خیلی خوب داره به فرکانسهای من پاسخ میده و واقعا خدا خیلی به ما نزدیکه و قوانین جهان هستی به زیبایی داره کار خودشو انجام میده خدایا شکرت .

    به نظر خودم من دارم تکامل طی میکنم و با ادامه دادن تمرینات به لطف الله این مسأله از زندگیم هم به راحتی حل میشه و من موفق میشم انشاالله.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای: