کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
به نام خدا
سلام به همگی دوستان
در رابطه با این فکر اشتباهی که داشتم دو سه هفته پیش در قدم اول دوره 12 قدم نوشته بودم که به عنوان تمرین این فایل اینجا هم میگم
ما از وقتی که با آموزش های استاد عباسمنش و قوانین خداوند آشنا شدیم خیلی از دوست و آشنایان از زندگی ما دور شدند ، چند وقت پیش یکی از دوستای چندین ساله مادرم گفته بود که میخوام بیام خونه تون
وقتی که این موضوع رو شنیدم خیلی عصبانی شدم از اینکه ما دیگه تغییر کردیم پس نباید با آدم هایی که در گذشته باهاشون در ارتباط بودیم ، بخواهیم دوباره رفت و آمد کنیم خلاصه به مامانم چیزی نگفتم ولی اون ذهن قضاوتگرم و در کل افکار منفی در رفتارم هم کاملاً خودش رو نشون داده بود
جالبه که شبش که دوست مامانم امد بسیار آدم مثبت تر شادتری شده بود و کاملاً با ما ارتباط خیلی راحت تری را نسبت به قبل گرفته بود منظورم قبل از این دو سالی هستش که به این مسیر هدایت شدیم که من همونجا فهمیدم اصلاً من نباید کسی رو قضاوت کنم چون که همانطوری که ما تغییر کردیم آدم های دور و اطرافمون هم ممکنه تغییر کنند
یکم از دست خودم ناراحت شدم بخاطر این فکر اشتباهی که کردم ولی بعدش توی ذهنم از دید یک تجربه بهش نگاه کردم که یادم باشه اگر من با کسی در ارتباط قرار میگیرم حتماً من و اون آدم با هم ، همفرکانس هستیم که داریم همدیگه رو می‌بینیم پس به جای اینکه در ارتباطاتم من بخوام تو این مثال از امدن کسی به خونمون ناراحت بشم بگم که اگر اون آدم توی فرکانسمون باشه میاد و قطعاً هم خوبه ولی اگر نباشه من هر کاری هم بکنم هیچوقت نه من میتونم اون آدم را ببینم و نه اون میتوته من رو ببینه
ایده عملی که دارم دقیقاً همون تمرینی هستش که استاد عباسمنش در جلسه اول قدم اول- دوره 12 قدم آموزش دادند اون ایده واقعاً عالیه
خداروشکر مرسی از استاد عزیز