کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
سلام درود به همه عزیزانننن
امیدوارم حال دل همتون عالی باشه
این فایل و این قسمت عالی بود واقعا استاد داره یک دوره رو برگزار میکنه و رایگان
برای ما در درسترس قرار میدهد
روتین روزانه روز 38 ام
سوال اول
اشتباهی که مرتکب شدم
همممممممممم
میدونم میدونید که نباید بگم هیچ اشتباهی ولی وقتی کلمه اشتباه رو میگم واقعا میگه هیچی
یعنی ذهنم برای اشتباه شروع میکنه گشتن جدیدا یا خیلی وقته اشتباهی انجام ندادم ولییییی
تست و ازمایش زیاد داشتم
وقتی به سوال استاد فکر کردم دیدم بیشتر برای من به سمت تست میره
من هر روز درحال ازمایش کردن و تست کردن هستم
مثلا دیروز یک چیزی رو تست کردم و نتیجه اش فوق العاده عالی بود و یک چیز خیلی گرانبها شد برامون
اشتباه زیاد بوده ولی دقیقا مثل همون متنی که استاد گفتن هستش
یعنی این شکلیم میگم چیزیه که شده تموم شد رفت و خوب حالا چکار کنیم که دوباره تکرار نشه
و میام بررسی میکنم به صورت ناخوداگاه ببینم که چی شده اینطوری شد
یا چه اتفاقی افتاد و وقتی بررسیش میکنم خوشحال میشم و به خودم میگم یک چیز جدید یاد گرفتیم که این روش جواب نمیده
مثلا یکی از این اشتباه هات خیلی کم رنگ ولی جدید
من اومدم یک پست درست کردم و گفتم هرکسی منو فالو کنه من نقاشیش رو میکشم
و اگه رفتم اکسپلور و 1000تایی شدم
بعد من اینو ساختم و اپلود کردم بعد با یک فایلی مواجه شدم که فهمیدم این کامل اشتباه بوده
ولی نه پست رو حذف کردم نه چیز دیگه ای
گذاشتم بمونه تا همیشه یادم باشه از این روش ها نمیشه فالور بدست اورد و کسی که تورو بخواد
یا مثلا توی فایل های اموزشی اشتباه میکنم و تپق میزنم خودم خنده میکنم وازش رد میشم و ادیت میکنمش
تموم یعنی ری اکشن این شکلی ندارم وایی چرا دوباره تپوق زدم یا وایی نمیتونی دوتا کلمه حرف بزنی مثلا
گوشی رو بعضی جا میگفتم گوجی واییی از خنده میمیردم سر ادیت میگفتم یزید چی میگی
خدایا خیلی خوب بود
خلاصه جواب (( اشتباهات رو به چشم یک تست و ازمایش میبینم که قراره بهم یاد بدن چطوری انجامش بدم و برای همین نگران یا ناراحت زیاد نمیشم و ازشون میگذرم و دلیل اینکه یادم نیست برای همینه که زیاد گنده نکردم اشتباهاتم رو و گفتم خوب یاد گرفتم این کار رو نباید انجام بدم یا چطوری انجامش بدم))
_
سوال دوم
وقتی اولش انجام میدم اشتباه رو اول ازخودم ناامید میشم که ایمان نداشتم به خدا و شیطان تونست کنترلم کنه
یعنی کل چیزی که اذیتم شاید بکنه همینه سر اشتباهات ولی خوب سریع خودم رو میبخشم و یادش میگرم و ازش گذر میکنم
پس در مرحله اول کمی ناراحت میشم مرحله دوم فکر میکنم مرحله سوم میگم چیزی که شده مرحله چهارم میگم چی ازش یاد گرفتم و باید چکار کنم مرحله اخر هم ازش میگذرم و سپاس گذار خداوند میشم که هدایتم کرد و منو بخشید و دوباره برم گردوند توی مسیر تمام
بجایی شک کردن میدونم یک جایی کار مشکل دارم و بعد سر فرصت میرم حلش میکنم و یک چیز جدید یاد میگرم
:):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):)
سوال سوم
یک اشتباه دیگه هم یادم اومد
میخواستم انیمشین درست کنم و خوب وقت نذاشتم برای یاد گرفتن درست ریگ کردن و خوب انیمیشن جذاب نبود و خوب کلی از کارام رو حذف کردم و یکم ترسیدم که شاید بلد نباشم ولی میگم باید یادش بگیرم و مشکلی نیست
درس ها
1در اینستا(تگ نزارم یا درستش دنبال افراد نباشم چون کار های من ارزشمند هستن و افراد باید برای تغییر زندگی خودشون به سمت من بیان و کار های من ارزشمند و عالی هستن)
2_در انیمیشن (یاد گرفتم برای هر چیز تمرکز و وقت بزارم از سر باز نکنم و خوب وقتی با تمرکز کار کنم نتیجه فوق العاده عالی میشه )
3_طراحی (یاد گرفتم با مرور ادم یادش میگیره و باید تمرین و تلاش کرد تا به نتیجه دلخواه برسی)
نتیجه کلی (از اشتباهاتم فرار نکنم و با اغوش باز بپذیرمشون با حس خوب واردشون بشم و ببینم کجا اشتباه کردم چون جواب هر مسئله توی دل خود مسئله هستش ).
برای عمل کردن
اول از همه من فردی ازشمند هستم و خوب تایم و زمان مهمی دارم و برای همین باید اعتماد به نفسم بیشتر بشه
و عمل کنم به چیزی که داره منو میترسونه
ایمان داشته باشم که پشت هر ترسی یک روشنایی هستش
وقتی انجامش میدی یک عالمه بار از روی دوشت برداشته میشه
مثلا من از تاریکی میترسیدم وقتی ازش عبور کردم دیگه ترسم خیلی کم شده خیلی راحت تر شدم و حس بهتری دارم به شب و تاریکی
و در کل (یاد گرفتم عمل کنم به هدایتی که خدا میکنه نترسم و برم توی دلشون و ایمان داشته باشم که اتفاق های خوب رخ میده ).
عاشقتونم دوستون دارم خیلی ممنونم بابت این فایل عالی و دوست داشتنی
تا درودی دیگر بدرود