کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
بسم الله الرحمن الرحیم
سلام خدمت اساتید بزرگ و عزیزم
در رابطه با سوالی که استاد پرسیدن
تو این فایل راستش نه اگه اشتباهی رخ بده برام درسش رو یا میگیرم و ادامه نمیدم یا اینقدر ادامه میدم تا درسشو بگیرم چون قانون اینه ولی واقعا خودمو اینجوری قانع میکنم که طبیعیه ادم اشتباه میکنه فک میکنم تو دوره عزت نفس بود استاد بهمون گفتن که تو ذهنم ثبت شده این موضوع و خودمو سرزنش نمیکنم اصلا میگم اشکال نداره من خالقم میتونم فرکانسی که دوس دارم رو هر لحظه بخوام بفرستم و نتیجه اونجوری بشه که من میخوام نتایج هر لحظه داره ریلود میشه داره اپدیت میشه هر لحظه هر ثانیه نهااا هر لحظه و واقعا معجزه میشه بعدش خداروشکر و واقعا استاد تو دوره به صلح رسیدن با خود و دوره عزت نفس بود بهمون گفتن یه اشتباه رو دوبار تکرار نکن ولی من تو روابط خیلی تکرار کردم این موضوع رو اما مشکلی ندارم درسشو پاس میکنم میرم مرحله ی بعدی مطمئنم
کلا من تو رابطه عاطفی و عدم وابستگی به طرف مقابلم پاشنه اشیلمه تا ابد باید روش کار کنم البته ولی کلا با اشتباه کنار میام ناراحت میشما اما 10دقیقه و درسشو میگیرم خداروشکر
عاشقتونم
فعلا در پناه الله یکتا باشین