ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟

آیا احساس شما این بود که:

” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛

آیا به شدت خود را سرزنش کردی!

آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!

آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده. 

مرحله دوم:

توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟

آیا خودت را سرزنش کردی؛

آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛

یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟

مرحله سوم:

با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:

  • چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
  • این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
  • از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟

مرحله چهارم:

پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟


از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

 

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    306MB
    32 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    31MB
    32 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

569 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «Rouzbeh somayeh» در این صفحه: 1
  1. -
    Rouzbeh somayeh گفته:
    مدت عضویت: 1257 روز

    به نام خداوند بخشنده مهربان

    سلام به استاد عزیزم و مریم جان شایسته و دوستان برگزیده ام

    اشتباهی که جدیدا انجام دادم و واکنشم چه بوده

    با توجه به نتایجم عالی ام در روابط ، الان طوری زندگی میکنم که با آدم‌های مناسب زندگیم هستم ودر صورت نیاز بازم هدایت میخوام و هدایت میشم به سمت درست

    .

    چند روز پیش قرار بود مهمونی برگزار کنم و قرار گذاشتم با خودم که مهمانی عالی خواهد بود و سرآشپز خداست و من دستیارش( مثل همیشه)

    خداروشکر عالی بود و پر از احساس خوب

    اما مثل گذشته ( بعد مهمانی)، همیشه چیزی میخواست بهم بگه که اگر کیفیت بالاتر میبردی بهتر بود ( کمال‌گرایی) و چون پاشنه آشیل من در بسیاری از زمینه ها است، سعی کردم حالم خوب نگه دارم .

    این شد که تا دو روز این فکر میوند که دیدی بازم راضی نیستی و کی میشه دوباره بیان و …..

    درست جلوی چشمام ناتوانی و نوعی سرزنش که خوب عمل نکردی میومد

    ولی

    ولی

    ولی

    تو همه اون لحظه ها کفه ترازو به سمت حال خوبم بود اسیر نجواها نشدم و به خودم گفتم نکات مهم مهمونی رو دربیار

    * تونسته بودم به بهترین نحو پذیرایی کنم اونم تو مدت زمان کم آماده سازی

    کدی گذاشته بودم برای خنده و لذت با هم بودن ، حسابی با کیفیت و ارزشمند بود

    *نجوایی رو داشتم و از خداوند خواسته بودم و از همون بعد ظهر حذف شده و خداوند بشدت دلم رو آروم کرده بود

    *همکاری با خداوند زمانی که اون سرآشپز بود

    زمانی که اومدم آگاهانه تمرکزم رو بزارم رو جنبه های مثبت، نمیتونستم بشمرمش و از فضل خداوند انقد حالم خوب شد که یه چیزی برای همیشه بهم گفت:

    تو که همیشه و همیشه از پذیرایی کردن با کیفیت استقبال میکتی بیا و پرونده رو ببند :

    1_ قبل از هر دورهمی، با خودت جلسه بزار که چه چیزی و چه کاری حالت رو خوب میکنه

    2_ چطور میتونی آسایش بیشتری رو تجربه کنی

    3_ چطور میتوتی با حال خوبت الگو باشی

    چون همیشه انقد خسته میشیم که اصل یادمون میره و جوری نارضایتی ….( و من رضایت و حال خوب خودم با توجه به عشق علاقم بسیار مهمه)

    اره خیلی زود زود پرونده این فکر و تجربه بسته شد و من موندم و حال خوب و تعمیم به بخش های دیگه زندگی ….

    مورد دوم :

    در مورد چالش های فرزند 10 ساله ام

    اون قانون رو میدونه چون با هم شروع کردیم ولی تجربه اون با من فرق میکنه

    اون در حال تجربه و یادگیری

    من در حال یادگیری و به چالش کشیدن تجربه های قبیلم

    در کنار اون باید یادبگیرم چجوری غر نزنم ، قضاوت نکنمش و همراه باشم و ….

    تضادی که پیش میاد راجع به تلویزیون،

    تلویزیون اگر طبیعت یا ورزش یا آموزش باشه فبحا

    اگر نه……

    باوری که ساختم : هرچه فرزندم بزرگتر میشه، من راحت راحت تر میشم و تضادها کمتر و کمتر و لذت ما بیشتر و بیشتر

    این باور چندساله باعث شده ته دلم آروم آروم باشه و به خودم بگم روزانه چطور برخورد داشته باشم تا اونم یادبگیره و منم حال خوبم حفظ کنم

    در همه چالش هایی که با پسرم دارم

    مواظبم:

    چی میگم

    چه رفتاری دارم

    چه واکنشی نسبت به حرفها و عمل های پسرم دارم که مطابق با قانونه

    و شب وقتی به کل روزم نگاه میکنم بفهمم آیا طبق قانون خداوند پیش رفتم یا …..

    الان که 20 بهمن 1402 هست میتونم بگم خیلی خیلی باهم همراه شدیم اولش خیلی سخت بود اما با تلاش و استمرار احساس میکنم رو دور افتادیم و در حال تجربه حال خوب بیشتری هستم با تفاوت های نسلی که داریم

    ( با مثال بچگانه فقر، کمبود، ثروت و حال خوب و …. رو در هر مساله ایی که باشه باز میکنیم ، حالا ممکنه چیزی دیده یا شنیده باشیم یا تو رفتارمون باشه ، این چالش دیدن و باز کردن و حل مساله باعث شده بهتر عمل کنیم و حرف هامو بهتر بفهمیم )

    هزاران بار سپاسگزارم از استاد عزیزم بابت همه سخنان ارزشمندی که خاطر نشان کرد منی که ده هاراه رفته نیمه تمام رو تجربه کردم و ادامه ندادم بدلیل لینکه خیلی از فاکتورهای که دلیل ادامه ندادن بود رو ملاک قرار دادم برای نتوانستن ….

    توانایی انجام کاری یعنی: شور، اشتیاق و علاقه وافر که باعث بشه ادامه و ادامه بدی تو هر کاری که عشقش داری و باور کتی که میتونی……

    استمرار بعد اینهمه فاکتور میشه موفقیت

    و از خداوند میخوام کمک کنه من و همه عزیزان ، به سمت بهترین هایی که میخواهیم هدایت و کمک بشیم .( موفقیت در تمام جنبه های زندگی ، نور و حقیقت)

    در پناه خداوند ناب ترین هارو تجربه کنید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 18 رای: