کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
سلام استاد
من قربون روی ماهتون برم که انقدر به فکر پیشرفت مایید, این یکی از جلسات طلایی دوره لیاقت بود شما اینجا بازهم برامون بازش کردید رایگان, اخه چقدر مهربونی, چقدر دل بزرگ, نمیدونم چی بگم ازین همه خوبی
در مورد اشتباه من دقیقا دو روز پیش داشتم نقاشی میکردم میخواستم ابی کاربنی بزنم روی کار شب قبل زدم که صبح که پاشدم دیدم چنااان روی کار لکه انداختم دیگه رنگ زمینه زدن برای کسی که این همه ساله نقاشی میکنه و قلمگیری و پرداز و فلان رنگ زمینه واقعا راحتترین بخش کاره که من گند زدم, فرداش یه دور دیگه روش رنگ زدم بازم همونطور شد و اصلا ماست مالی به تمام معنا, یه لحظه قاطی کردم و ذهنم گفت اررررهههه تخته را خرابش کردی و عرضه ی رنگ نداری
ولی من ذهنمو از خودم جدا کردم و گفتم هیچ اشکالی نداره مشکی میزنم و شروع کردم به پاک کردن ابی ها, دور کار چوب و خاتم بود و اگه خیس میشد تبله میکرد باز اومد ذهنم قاطی کنه گفتم هییس اشکالی نداره ارومتر کار میکنم که خیس نشه یهو به ذهنم اومط سمباده بکشم به جای برداشتن رنگ با آب و رفتم پیدا کنم یه تیکه کوچیک داشتم شروع کردم به همون کار که بابام اومد گفت من دارم میرم بخرم برات گفتم نه و فلان و نمیخواد ولی رفت, برخوردمو با اشتباهم دوس داشتم بعدش گفتم این مارک رنگ ابی برای سطح بزرگ خوب نبود هرکاری میکردم لکه و جای قلم مینداخت و واقعا به شخصیت من یا اینکه ارره من هنرمند نیستم ربطی نداشت چون مثلا با مشکیم این مشکل پیش نمیومد و نیمده بود تا حالا!
خلاصه از وقتی هم با اشتباهام کنار اومدم و راحتم باهاشون اولا بدون غرور راهنمایی میگیرم از اطرافیانم و اییین بی نهایت مهمه. قبلا همش میگفتم من! ولی حالا از دوره لیاقت فهمیدم من با اشتباهاتم سنجیده نمیشم , مثلا موقع رانندگی اگه جایی ندونم چیکار کنم راحت از بابام میپرسم دیگه منم منمی وجود نداره و چقدر این بجای تصور اشتباهی که بقیه دارند ک اگه بپرسیم از غرورمون کم میشه یا فلان اتفاقا برعکس باعث میشه بیشتر بتونیم احساس ارزشمندی کنیم!
یه چیزدیگه راجب یادگیری گفتید و من خیلی دارم روش کار میکنم اینه که همه چیییز قابل یاد گیریه اونم به نحو خوب و حتی عالی, من بعنوان یه شخص هنری رفتم ریاضی و انتگرال و مشتق و فییزیک حتی مثل چی یاد میگرفتم و بعدشم مهندسی بودم و برنامه نویسی خیلی کم البته یادش گرفتم یعنی چیزی که مال اون یکی نیمکره ذهنم بود رو انقدر خوب یاد میگرفتم! واسه همین میگم فاطمه حتی اگه تو یک مسیر جدید هم باشم بازم پس برمیام درسته سختتر ولی میشه!
بعد خیلی جالبه وقتی این ذهنیت رو دارمم ادم های اطرافمم همینطوری میشند مثلا وقتی رانندگی میکنم بابام الکی گیر نمیده برعکس چندسال قبل و نسبت به اشتباهاتم اسونگیر تر شده در صورتی که قبلا اینطوری نبوده, یا جدیدا دارم میرم کلاس قلم نی خوشنویسی استادمون از جلسه اول گفت بچهااا خیلی عادیه اولش نتونید یا سخت باشه یا اشتباه کنید, یعنی اینجوری دنیا هوامو داره
استاد خیلی دوستت دارم.