کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
با سلام و درود خدمت شما عزیزان
وقتی به اشتباهاتی که تو زندگیم فکر میکنم خدارا شکر جزو اشتباهاتی بودند که قابل جبران بودن هر چند اون زمان خییلی باعث اذیت شدنم شدند ولی خدارا شکر درسهای زیادی برام بهمراه داشتن
یکی از اون اشتباهات گرفتن وام در شروع کسب و کارم بود که چند ماه اول براحتی میتونستم اقساطش رو واریز کنم ولی با گذشت ماه ها بخاطر فشار و استرسی که توی کارم داشتم و درآمدم که روز به روز کمتر و کمتر میشد خیلی منو تحت فشار قرار میداد و از یک طرف اجاره مغازه از طرف دیگه پرداخت قسطهای بانک خواب و خوراکم رو مختل کرد و ادامه اش برام واقعا طاقت فرسا شده بود تا اینکه بخاطر اخطار بانک مجبور شدم چندین قسط رو یکجا بپردازم و طوری شد که به خواهرم رو بندازم و ایشان کمکم کردن و در عوض بعد تسویه بانک پولی که از خواهرم گرفته بودم رو با تقسیم کردن به چند قسط برگرداندم و خلاصه تا یکسال خودم و خانواده ام رو تو دردسر انداختم و بعد از اون زمان به خودم قول دادم هرگز و تحت هیچ عنوان وام نگیرم و خدارا شکر تا سالها بعد اون ماجرا هیچ وامی رو نگرفتم و شد جزو خط قرمزهای زندگی ام.
یه اشتباه دیگه ای که کردم بخاطر دلسوزی و تحت عنوان معرفت برای یکی از دوستانم ضامن وام ازدواج شدم و چون دوستم کلی خواهش و التماس کرده بود و قول داده بود هرگز باعث دردسرم نشود و اقساطش رو مرتب خواهد پرداخت افتادم تو تله و در عرض 4 سال چندبار از طرف بانک اطلاعیه اومد که پرداخت اقساط طرف به تعویق افتاده و چون ضمانت ایشان رو کرده بودم من باید اون اقساط رو پرداخت کنم وگرنه پیگرد قانونی میشم و چندبار با این دوست روابطم مخدوش شد و کلی ناراحتی وارد زندگیم شد که بعد اون اتفاقها به این نتیجه رسیدم که هرگز ضمانت کسی رو نکنم حتی اگر جزو خانواده خودم هم باشد و اگر توانایی کمک به کسی رو نداشته باشم محترمانه و قاطعانه جواب نه بدهم و از خودم و از وجودم برای کمک به اطرافیانم نکنم و خودم رو تو زحمت و دردسر نیندازم
خلاصه کلام این شد که بعد اون داستانها به خودم قول دادم و بقول معروف پشت دستم رو داغ کردم که هرگز و هرگز نه دنبال وام حالا از هر منبعی چه بانک چه موسسه یا آدمها فرقی نمیکنه نباشم و نگیرم و هرگز ضامن هیچکس نشوم و خودم رو با عنوان معرفت گول نزنم
با عرض سلام خدمت استاد عزیز و خانم شایسته مهربان و همه دوستان عباس منشی
من یه تجربه ای داشتم که با انجام اون دچار کلی نوسانات درونی شدم که الان که بهش فکر میکنم نگاهم بهش بهتر شده
یادمه یکی دوسال پیش برای یادگیری یه موسیقی ثبت نام کردم و یه استاد خصوصی هم گرفتم که تو خونه بهم آموزش بده اون زمانها چون خیلی اعتماد بنفس بالایی داشتم در ظاهر خیلی از خودم مطمئن بودم که براحتی یاد میگیرم و با این طرز فکر شروع به آموزش دیدن کردم ولی درسته که از آهنگ و موسیقی بشدت همیشه خوشم میومد ولی اصلا موقع عمل رسما هیچ پیشرفتی تو آموزش نداشتم و با وجود چندین جلسه ای که وقت گذاشتیم برای این موضوع ،آخرش از خودم ناامید شدم و به استادم گفتم نمیخوام ادامه بدم و رهاش کردم
این نتیجه ی بد خیلی تو روحیه ام تاثیر منفی گذاشت و عملا خیلی بهم برخورد که چرا نتونستم یادش بگیرم و از خودم اون زمان خیلی ناامید شدم و یه قسمت بزرگی از اعتماد بنفسم رو از دست دادم و با وجودیکه استادم اصرار داشت باز امتحان کنم اصلا نپذیرفتم چون اون زمان خیال میکردم که بله من یه خانم توانمندی هستم که همانطور که از پس خیلی مسائل برمیومدم از پس این هنر هم راحت برمیام ولی اینطور نشد و خیلی خودم رو تا یه مدت زیادی سرزنش کردم که عرضه یادگیری موسیقی رو ندارم
الان که یکی دوسال از این ماجرا میگذره و همیشه یه تو یه گوشه از ذهنم جاخوش کرده با ورود به این سایت متوجه خیلی آگاهی ها شدم که خیلی بهم کمک کرد که از اون رنج خلاص بشم چون به خیال خودم انسان موفق و با اعتماد بنفس اونی هستش که هیچ نقطه ضعفی نباید داشته باشه و اگر هم چیزی رو خواست باید به هر ضرب و زوری یادش بگیره اونم کامل کامل
و فرق بین نقاط ضعف شخصیتی رو با ضعف در توانایی ها رو نمیدونستم و الان که دوره عزت نفس رو تهیه کرده دارم کار میکنم خیلی حالم خوب شده و متوجه شدم که هیچ کس تو همه زمینه ها کامل نیست و نیازی هم نیست که کامل باشه و بجای تمرکز بر نقاط ضعف در توانایی هامون بهتره روی نقاط قوت مون تمرکز کنیم و تو اون حوضه هر روز پیشرفت کنیم و چقدر این آگاهی به تقویت اعتماد بنفسم کمک کرد واقعا .
انصافا از زمانی که از فایل های رایگان استفاده کردم و بارها و بارها گوش دادم و فکر کردم به مطالب و تو زندگیم دارم ازش استفاده میکنم احساسم خییلی نسبت به خودم بهتر شده و کمتر دچار خودسرزنشی میشم و مخصوصا بعد از تهیه بسته عزت نفس یه آرامش عجیبی سراسر وجودم رو فرا گرفته که قابل وصف نیست و نگاهم به زندگی و مسائلم خیلی متفاوت شده و اگرهم تضادی تو زندگیم پیش بیاد کمتر واکنش گرایی میکنم و بیشتر تمرکز میکنم رو نکات مثبت اون چالش و تصمیمات بهتری میگیرم و مثل سابق آشفته نمیشم و بقول معروف صبورتر برخورد میکنم و سعی میکنم به خودم آسان بگیرم و مخصوصا اگر تو زمینه ای نتونم پیشرفت خاصی بکنم میگم اشکال نداره عزیزم فدای سرت ،در عوض تو فلان زمینه ها تونستی به موفقیت برسی و خیلی توانایی ها رو داری که حتی بقیه حسرتت رو میخورن و با این نوع برخورد و رفتار با خودم مشکل کمالگرایی ام را دارم حل میکنم و دیگه زندگیم روشنتر و زیباتر از قبل شده و خدارا هزاران بار شکرگذارم بابت ورود به این جمع فوق العاده و نورانی
خداوند به همه شما عزیزان خیر و نیکی و عزت و ثروت عنایت کند
من الله توفیق