ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3

به نام خداوند مهربانم ، خداوند عزیز و هدایتگرم

سلام بر استاد عشقم ، مریم عزیزم و بچه های بهشتی

اشتباهات اخیر من

1) در حال اماده سازی ژامبون قارچ و مرغ با حجم بالا بودم و به جای تکه های نمایشی مرغ تکه های نمایشی ژامبون گوشت را ریختم داخلش و کاملا مخلوط کردم ( به دلیل اضافه کردن انواع ادویه رنگ مرغ و گوشت قابل تشخیص نبود و من هم دقت نکردم کدوم ظرف و بر میدارم)

2) در بازی بدمینتون دائما اوت میزنم یا نمیتوانم توپ را بگیرم

3) انصراف من از دانشگاه اروپا و برگشتم به ایران

مرحله ی دوم سوال :

در مثال اضافه کردن گوشت به خمیر زمینه ی ژامبون مرغ اولش جا خوردم اما از اونجایی که مدتیه دارم رو خودم کار میکنم دیگه اصلا خودمو سرزنش نکردم بلکه فکر کردم شاید به طعم جدیدی برسم و چیز خوبی باشه و فوقش همش و خودمون میخوریم ،و

از این به بعد دقت کنم روی هر ظرفی اسم تکه های نمایشی رو بنویسم .

در مثال بازی بدمینتون در باشگاه از اونجایی که مربی هر ده دقیقه رقیب و تغییر میده با یه خانمی مسنی افتادم ، من دائما اوت میزدم یا توپ و نمیتونستم بگیرم ، که ایشون عصبانی شدن و برگشتن منو تحقیر کردن

منم اولش خیلی ناراحت شدم تو تایم استراحت نشستم با خودم صحبت کردم ، بابا عاطفه تو سومین جلسه س که داری میای ، این یه روند طبیعیه ، تو تازه یه نوع سرویس یاد گرفتی به حرف فلانی کاری نداشته باش ، تو قانون تکامل و میدونی ، این خانم الان 4 ماهه داره تمرین میکنه و هنوز تو سطح مبتدی هاست خودتو مقایسه نکن با بقیه ، خودمو قانع کردم که این یه روند طبیعیه و حالم بهتر شد و اتفاقا اون حرف باعث شد که به دوستم زنگ بزنم بیاد بریم پارک و با من تمرین کنه

با اینکه فقط یه راکت داشتیم دوستم با دست توپ و مینداخت و من سعی میکردم بگیرم ، خداروشکر نسبت به قبلا که همیشه ذهن سرزنش گری داشتم دیگه اصلا تو ناخودآگاهم خودمو سرزنش نکردم ولی فقط اعتراف میکنم که از حرف اون خانم ترسیدم و وارد game نشدم از ترس اینکه توپ و نگیرم و ایشون دوباره به من چیزی نگه

اینجا مشخصه که من رو حرف مردم هنوز حساب باز میکنم و اهمیت میدم اما این جلسه ی بعد حتما وارد game میشم حتی اگر این خانم حضور داشته باشه .البته توی ذهنم تحسین ش کردم چون حدود 70 سالشه و این طوری ورزش میکنه .

در مثال سوم ، انصراف من از دانشگاه اروپا که با سختی اقامتم و گرفته بودم و البته یک ساله که ازش میگذره به شدت خودم و تخریب کردم، سرزنش کردم و بارها به خودم توهین کردم و افسردگی شدیدم اوت کرده بود ولی بلاخره همین قضیه باعث شد به سایت استاد عزیزم هدایت بشم و اون ذهن سرزنش گر و کنار بگذارم پس این قضیه قطعا به نفع من تموم شده چون خیلی چیزها یاد گرفتم

وقتی روند خودمو نگاه میکنم از اونجاایی که قبلا خودمو سر حتی مسائل کوچک سرزنش میکردم ولی الان نگاه دیگه ای دارم خیلی خوشحالم و سپاس گذار استاد عزیزم هستم.

مرحله ی سوم

ما انسان هستیم و با اشتباه کردن پیش رفت میکنیم به شرط اینکه نگاه مون درست باشه

درسته من گوشت ها رو ریختم تو ژامبون مرغ این نکته قطعا باعث میشه دفعه های بعد حتی تو مقادیر خیلی زیاد دیگه این اشتباه و تکرار نکنم

از طرفی فهمیدم ( باید در ژامبون گوشت تکه های گوشت را در غذا ساز میریختم و چون جابه جا ریختم این کارو نکردم) به دلیل اینکه این تکه های گوشت سفت تر هستن اتصال میان خمیر زمینه با تکه ها به خوبی برقرار نشده چرا که باید در غذا ساز چند ثانیه می‌ریختم تا خراش بردارن

از چ زاویه ای بهش نگاه کنم تا انگیزه بگیرم؟ با اینکه من اشتباه‌ کردم و اشتباهم را به مشتری توضیح دادم ولی او هم اشتباه من را پذیرفت و همان کار را از من تحویل گرفت و این برای من خیلی خوشحال کننده بود .

چ درس هایی از بازی بدمینتون میگیرم:

اول اینکه قانون تکامل و درک کنم

و دوم اینکه به حرف منفی مردم توجه نکنم و حتی اون حرف منفی میتونه برای من راهگشا باشه که باعث شد من با دوستم تمرین کنم و خیلی بهتر بشم و حتی باز هم قرار تمرین گذاشتیم تازه اونم با یک راکت

سوم اینکه وارد game بشم و از نگرفتن توپ نترسم ، جام ملتهای آسیا که نیست هممون داریم یاد میگیریم و این حق منه با بقیه باشم تا ازشون یاد بگیرم

از چ زاویه ای بهش نگاه کنم تا انگیزه بگیرم :

من با تضادهایی روبه رو بودم از جمله افسردگی شدید ، باشگاه رفتن ، بدمینتون بازی کردن هم حال منو بهتر میکنه و به مرور میشم یه ادم فوق العاده شاد هم به من یاد میده قانون تکامل چ طوری کار میکنه ، به من یاد میده ، انتظار بیجا از خودم نداشته باشم ، و از طرفی با ترسم روبه رو بشم و وارد game بشم ، تودل ترس ها رفتن یعنی اشغالها را زیر مبل نگذاشتن

در مثال انصرافم از دانشگاه

اول اینکه باید افسردگی من درمان بشه تا تقی به توقی میخوره اوت نکنه پس من باید خیلی محکم روی خودم کار کنم

دوم زبان انگلیسی م و باید بیشتر تقویت کنم که به مشکلات اون زمان بر نخورم

سوم این دفعه حتما وارد یه کشور انگلیسی زبان بشم تا راحت تر زبانم را تقویت کنم

چهارم حتما با پول و سرمایه ی خوددددمممم مهاجرت کنم ، اتکا به خانواده یکی از علل بازگشت من بود

پنجم

وابستگی‌های عاطفی را کمتر کنم ، عزت نفسم را بسازم

پنجم

زیبایی ایران با کشورهای دیگر فرقی ندارد، دیدن زیبایی ها را ازهمین جا تمرین کنم .

چ درسهایی از این موضوع میگیرم تا برایم انگیزه بخش باشد:

مهم ترین انگیزه من مسائل مالی است و باید بتوانم مستقل شوم

مرحله چهارم‌

در بازی بدمینتون تمرین با دوستم را ادامه دهم ، و فیلمهای آموزشی در یوتیوپ ببینم

در انصرافم‌از دانشگاه

برای بهبود حرفه ای افسردگی

ورزش را حتما ادامه دهم

روی مطالب سایت استاد که قطعا روزانه چندین ساعت باید وقت بگذارم

برای بهبود زبان انگلیسی فیلم‌ها ی آموزشی پیدا کردم که روزانه 20 دقیقه روی فیلم ها قطعا وقت میگذار.