ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟

آیا احساس شما این بود که:

” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛

آیا به شدت خود را سرزنش کردی!

آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!

آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده. 

مرحله دوم:

توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟

آیا خودت را سرزنش کردی؛

آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛

یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟

مرحله سوم:

با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:

  • چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
  • این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
  • از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟

مرحله چهارم:

پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟


از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

 

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    306MB
    32 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    31MB
    32 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

569 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «حسین رضائیان» در این صفحه: 1
  1. -
    حسین رضائیان گفته:
    مدت عضویت: 1153 روز

    سلام خدمت استاد عباسمنش عزیز و خانم شایسته و همه دوستان گرامی

    سوال این جلسه: به اشتباهی که اخیرا کردی فکر کن و ببین چه واکنشی نسبت به اشتباهت داشتی؟ برخوردت چجوری بوده؟

    خب من اشتباهی که اخیرا کردم این بوده که اون تعهد و تمرکز کافی رو برای کار کردن روی خودم ندارم و این فکر مثل خوره میفته به جونم که تو ناتوانی تو نمیتونی خودتو تغییر بدی تو بدرد این کار نمیخوری و همچین فکرایی تو ذهنم میگذره و خیلی احساسمو بد میکنه و مخصوصا ناامیدم میکنه و برگشتن به مسیر برام سخت میشه ولی سعی میکنم طبق آموزش ها به خودم بگم اگه نمیتونم خوب عمل کنم یه ایرادی تو کارم هست که باید اینو درستش کنم باید اون ترمز مخفی رو پیدا کنم اصلاح کنم نمیتونم ادعا کنم این کارو عالی انجام میدم ولی سعی میکنم ذهنمو به این سمت ببرم و میدونم خیلی باید رو این موضوع تمرکز کنم تا درستش کنم.

    حالا من باید از این اشتباهم این درسا رو بگیرم که مشخصه من خوب پیش نمیرم این حرکت من برای موفقیت کافی نیست تمرکز من پراکندس خب وقتی متوجه این ایراد از دل اشتباهم شدم پس این فرصتو دارم ایرادمو درست کنم اگه برام مهمه درست کنم اگه دوس دارم موفق بشم به خواسته هام برسم باید خوب عمل کنم باید به اندازه کافی وقت بزارم پس این اشتباه من باعث شد که خودمو بشناسم ترمزمو بشناسم حالا اگه درسشم بگیرمو اصلاح کنم برای دفعات بعدی چه موهبتی میشه برای من

    نبایدم به توانایی هام شک کنم چرا که مشکل از خودمه من یه ایرادی دارم وگرنه توانایی های من که سرجاشه من ازشون استفاده درست نکردم من تمرکزمو برعکس صرف کردم واس چیزایی که هیچ نتیجه ای برام نداره پس توانایی دارم ولی به نفع خودم استفاده نمیکنم.

    حالا من بیام این ایده رو اجرا کنم که روزانه یه قدم رو به جلو یه گام یه حرکت یه بهبود کوچیک انجام بدم نیاز نیست و نمیتونم همه پله ها رو یه روزه برم بالا و روی این رعایت نکردن قانون تکامل و کمالگرایی هم خیلی کلیک کنم.

    بعضی وقتا هم آدم اشتباه میکنه کارو به درستی انجام نمیده تو هر جنبه ای هیچ اشکالیم نداره چون ما آدمیم و اشتباه میکنیم چیز بدی نیست ولی ایرادشو بدونه و دفعه بعد بهتر عمل کنه نه اینکه ناامید بشه پس به امید خدا سعی میکنم این ایده رو عملی کنم.

    تشکر میکنم از استاد بخاطر این سلسله فایلهای ارزشمند که باعث میشه به خودشناسی برسیم و همچنین از همه دوستان بخاطر کامنتهای قشنگشون

    انشالله هممون بتونیم خوب عمل کنیم

    در پناه خدا باشید.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای: