کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
به نام الله بخشنده و‌مهربان
سلام براستادعزیزم و خانم شایسته دوست داشتنی و دوستان خوبم
بازم هم سپاسگذارم استاد برای تهیه این فایلهای بسیار ارزشمندکه باعث میشه بتونم قشنگ فکر کنیم و باگهای اصلی گذشتمونو به یاد بیاریم و درسهای جدیدی بیاموزیم.و اما سوال
به اشتباهاتی که اخیرا انجام دادی فکر کن دران زمان چه واکنشی داشتی و‌چی باخودت فکر کردی.
مرحله اول
استاد دوتا مورد از اشتباهات گذشتمو که مال یک سال پیش هست رو میگم .اولیش من به خاطر عجله کردن و یه اعتماد اشتباه توی خرید یه گوشی باعث شد که تا الان بدون اینکه اون گوشی رو داشته باشم پنجاه ملیون قسط بدم
ولی نمیتونم اینجا دلیشلو توضیح بدم..واما اشتباه دوم وارد رابطه شدن باادم نادرست و‌متاهل که این اتفاق هم مال هشت ماه پیش هست که به یک ماه نکشید زود خودم این رابطه رو به اتمام رسوندم و‌متوجه اشتباهم شدم.
واما مرحله دوم
درموردهردواشتباهم احساس وحشتناکی داشتم چون تا الان دارم هنوز قسط اون گوشی رو میدم و خیلی خودمو سرزنش کردم که چرا باخودم این کار رو انجام دادم .عصبی بودم و خودخوری میکردم مدام توی ذهنم باخودم درگیر بودم تا اینکه دوره دوازده قدمو خریدم و الان خیلی بهترم و آروم تر شدم .
مرحله سوم
درسی که از اشتباهاتم میتونم بگیرم اینکه همه ما انسانها دچار خطا و اشتباه میشیم و اینکه هر چیزی رو راحت قبول نکنم و قبلش کمی درهرکاری فکر کنم و زود عجله نکنم. و هیچ وقت دیگه قسطی چیزی نخررم..و اینکه من لیاقت دارم با یه آدم مجرد و درستی در ارتباط باشم..خودمو لایق بدونم.
استاد من اشتباهات زیادی داشتم و تازه دوتا شو بیان کردم چون کامنت طولانی میشد اما این رو بگم دوره فوق العاده دوازده قدم خیلی به من کمک کردخودمو بهتر بشناسم .صبوتر باشم..متوکل تر باشم و ارامش عجیبی توی زندگیم باشه که دارم تجربه میکنم ..خودمو رها کنم به دستان خدای مهربان
خداروشکر میکنم که تونستم قبل از مرگم خدای خودمو بهتر بشناسم..و اما استاد عزیز هم بسیار سپاسگذارم.
همگی درپناه حق باشید