کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
سلام استاد جان
تق تق در زدم، دست پر اومدم، با یه چندتا شاخه گل اسمتو چیدم….
اومدم واسه تو شبا رو چیدیم
اومدم اخماتو باز کنم
اومدم آتیش به پا کنم عشق بغل بگیرم.
استاد جان این آهنگ انگار زبان حال شماس
اومدین آتیش به پا کنین تا ما عشق جوهره انسانیت رو بغل بگیریم
استاد واقعا از وقتی وارد سایت و تمرین هاتون شدم هرلحظه تغییر کردن و با دوره احساس لیاقت عشق رو فهمیدم و هرلحظه آتش زندگی م شعله ور تر میشود و هر لحظه زندگیم گرم و گرم تر میشه.
خدا را سپاس گذارم بابت وجود بهترین ها در زندگیم
خب استاد جان
اشتباه و واکنشم…
اشتباه بزرگی که کردم با شخصی که ارزش منو نداشت وارد رابطه دوستی شدم و میخواستم هرطور شده دوستش بدارم ولی واقعا حسم بهش جور در نمی اومد و خودم رو مجبور میکردم و در نهایت ضربه محکمی ازش خوردم و خیلی دلم شکست.
ولی بعدش خودم رو بخشیدم و توی سکوت مراقبه کردم و حرفای خوبش رو فاکتور گرفتم و سرلوحه زندگیم کردم و در نتیجه حذفش کردم و خدا را شکر حالم خوبه
نسبت به قبل از عباس منشی شدنم خیلی خود سرزنش ی نکردم و زود خودم رو جمع کردم و اتفاقا از خدا هدیه الهی دوستی که ارزش داره وارد زندگیم شد و به امید الله که درس گرفتم وابسته نشم و هواسم به اولویت های خودم باشه رو هر لحظه به خودم تاکید میکنم و ان اشاالله خیر هست.
اشتباه دیگرم که دختر کوچکم مدام از دختر بزرگم گلایه و شکایت داشت و من میخواستم کنترل کنم و از خودم مایه میزاشتم و دلم میسوخت و بعد دیدم باهم شاد. شنگول هستن و تنها من دلم نگران و ناراحته این بار بیخیال شدم و گفتم گلایه داری به خودش بگو و من کاری نمی تونم انجام بدم و نمیخوام تن لرزه داشته باشم و اتفاقا همه‌چیز بهتر و زودتر حل شد.
انگیزه گرفتم که بین دونفر حتی عزیزانم مشکلی هست برای آشتی و صلح و صفا تلاشی نکنم ایرادی نداره و مهم خودم باشم که اعصاب و روانم در ارامش باشه.
در پناه حق