کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
به نام نامی الله
سلام فاطمه جان خدا می‌دونه اشک تو چشام جمع شد از خوندن کامنت شما خیلی احساساتی شدم که ببین خدا چطور برای بچه ها که توی ذهن شون باور مخرب ندارن معجزه می‌کنه این که هم به موقع برسی مدرسه با اینکه خواب موندی …هم فلافل بگیری از دایی و هم تو کلاس با اجازه ی خانم معلم بخوابی خدای من این ها چقدر درس داره …
سر مدرسه رفتن بچه ها من همیشه این مشکل و داشتم و هر روز صبح تا دخترام و می‌فرستادم مدرسه کلی حالم همون اول صبحی گرفته میشد ولی به کمک آموزش های استاد توی دوره ی احساس لیاقت خدا می‌دونه توی زندگی من معجزه شده الان دو ماه بیشتره اگه بچه ها تا نصف شب بیدار باشن مهم نیست چون خودشون با یک بار زنگ گوشی بیدار میشن منم دیگه به دیر و زود خواب شون کار ندارم از وقتی من به خودم قول دادم سر هر چیز بیخودی جر و بحث را نندازم و با آرامش رفتار کنم وبیشتر با خودم دوست باشم جهان من هم عوض شد و رفتار بچه ها هم به طرز فوق‌العاده ای تغییر کرد خدا می‌دونه دوره احساس لیاقت استاد چقدر به من کمک کرد تا با این موضوع کنار بیام، بعد از مدتها تازه میفهمم آرامش یعنی چی …
خدا رو شکر با وجود استاد و این سایت توحیدی میتونیم هر روز بهتر هر روز شادتر هر روز آگاهانه تر زندگی کنیم برای شما دوست خوبم آرزوی بهترینها رو دارم پایدار و موفق باشید