ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟

آیا احساس شما این بود که:

” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛

آیا به شدت خود را سرزنش کردی!

آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!

آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده. 

مرحله دوم:

توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟

آیا خودت را سرزنش کردی؛

آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛

یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟

مرحله سوم:

با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:

  • چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
  • این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
  • از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟

مرحله چهارم:

پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟


از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

 

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    306MB
    32 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    31MB
    32 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

569 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «روف رضایی» در این صفحه: 1
  1. -
    روف رضایی گفته:
    مدت عضویت: 937 روز

    بنام خداوند هدایت گرم به سمت زیبایی ها و نعمت ها

    سلام خدمت استاد عباس منش و خانم شایسته

    سلام خدمت دوستان عزیزم

    خدای من عجب فایل آگاهی بخش و قشنگی.را هدایت شدم به سمت اش

    صبح وقتی این فایل را دیدم سریع دانلود کردم و شروع کردم به گوش دادن

    و همزمان نوت برداری هم داشتم

    چقدر جذاب و لذت بخش بود

    چقدر درک بهتر و قشنگ تری داشتم از این فایل

    چقدر احساس خوب و خوش داشتم

    چقدر مثال های قشنگ و ناب را استاد بیان کرد

    چقدر برایم جذاب و خوشایند بود

    ….

    من همین دو روز قبل در محیط کار مان باید مقداری از فیله مرغ را آماده می ساختیم برای اینکه ساندویچ فیله مرغ داشتیم

    من هفته قبل خودم تمام فیله ها را پاک کردم و آماده ساختم و آشپز مون آمد مواد زده خواباند

    اما این بار وقتی شروع بکار کردیم هر کسی مصروف انجام دادن کاری شد

    و من هم شروع کردم به پاک کردن فیله مرغ و در همین لحظه یکی از همکارانم هم آمد و شروع کرد به پاک کردن فیله مرغ و باهم انجام دادیم و من متوجه شدم که دارد می شمارد

    چون نظر به آمار که برای ما می دهد ما مقداری را هم بشتر در نظر می گیریم و آماده می سازیم

    من گفتم داری می شماری گفت آری

    و من خیالم راحت شد که می شمارد و لازم نیست که من بازهم شمارش کنم

    وقتی کار مان به پایان رسید از این همکارم سوال کردم که چقدر شد

    گفت صد تا بیشتر زدیم

    و من احساس کردم نظر به آمار می گوید که صد تا دونه بیشتر است

    و بازهم دقت نکردم که سوال کنم آیا همه شأن را شمارش کردی یا اینکه تقریبی می گوی

    فردایش که اول صبح بچه ها داشت فیله ها را پودر می زد برای سوخاری شدن اماده کند آن زمان متوجه شدم که محمد فیله ها را شمارش نکرده بلکه حدسی اماده کرده است

    و اینجا هم به ذهنم نرسید که به بچها بگویم نظر به آمار که داریم شما پودر بزنید و بقیه شأن بگذارید بیماند

    بلاخره اینها همه فیله ها را پودر زدند و سوخاری کردن و شروع کردم به بسته بندی

    و بعدا دیدم که مقدار زیادی از این فیله مرغ اضافه مانده است

    و درحالیکه یکسری ناراحتی بالای این همکارم شد اما چیزی به من نگفتند و فقط این حرف را آشپز مون گفت

    چون روف داشت آماده می ساخت من چیزی نگفتم

    قبلا روف آماده می کرد و‌ تمامش خوب می آمد و دقیق بود

    وقتی این حرف را زد من کمی به خودم آمدم و با خودم گفتم بیبن اندکی بی توجهی این‌چنین مسایل را بوجود می آورد

    در حالیکه این محمد همکار من چند سال بیشتر از من تجربه آشپزی دارد

    و اما این موضوع درسی خوبی شد برای من

    در همان لحظه من کمی احساسم بد شد که چرا حواسم را جمع نکردم

    و کنی هم بالای محمد ناراحتی کردم و گفتم چرا درست شمارش نکردی

    و اگر نمی خواستی بیشماری به من می گفتی که من خودم شمارش می کردم

    و او هم بهانه های خودش را آورد

    و اینجا کمی به خودم سخت گرفتم

    چرا خودم شمار کردن را انجام ندادم

    چرا به این همکارم اعتماد کردم و بی خیال شدم

    اما دیگر این موضوعات و این فکر ها خوشایند نبود و فقط با خودم گفتم این یک تجربه خوبی شد که دیگر وقتی می خواهی کاری انجام دهی باید تمام مسولیت اش را خودت به عهده بیگری و منتظر نباش که دیگران کارش را خوب و عالی انجام دهد

    تو خودت کار خود را درست و عالی انجام بده و به فکر دیگران هم نباش

    چون من قبلا کارهای که به من سپرده می شد به وجه احسن انجام می دادم و‌ کسی حرف نمی زد که این چنین است یا چنان است

    اما این موضوع که این جوری شد با خودم گفتم از این بعد باید حواسم بیشتر جمع باشد و کارهایم را مسولانه تر انجام دهم

    و حتی در ایام روز چند بار این مسأله به ذهنم آمد بازهم بشتر با خودم می گفتم که از این به بعد توجه بشتر داشته باشم

    جالبی کار اینجا بود که خودم را زیاد سرزنش نکردم و اشتباهم را پذیرفتم و قبول کردم که من غفلت کردم

    اما باید در آینده ها بشتر حواسم جمع باشد

    امروز وقتی این فایل را دیدم چقدر خوشحال شدم و گفتم خداوند چقدر خوب این فایل را برایم رساند که مکمل این مسأله که در زندگیم اتفاق افتاده باشد

    و حالا از این فایل بشتر بیاموزم و تلاش کنم که اگر اشتباهات در زندگیم دارم

    چی درس های از آن می توانم بیگرم و قبلا آیا درس های توانستم گرفته باشم

    چون من قبلا این چنین نمی توانستم با اشتباهاتم برخورد داشته باشم

    قبلا اگر من اشتباهی مرتکب می شدم چقدر خودم را سرزنش و ازیت می کردم و هیچ وقت هم دنبال درس گرفتن از آن نبودم

    و فقط من تحقیر کردن خودم را بلد بودم

    فقط من سرزنش کردن خودم را بلد بودم

    فقط من نقطه ضعف خودم را بلد بودم

    و این جوری خلی باعث ناراحتی خودم می شدم و فکر های مزخرف بیشتر داشتم

    اما حالا به لطف خداوند و آموزه های استاد عباس منش عزیز خلی بهتر شده ام و دنبال درس گرفتن هستم

    خدای خوبم خلی سپاسگذارت هستم که مرا به این مسیر خوب هدایت کردی

    خدایا صد هزار بارشکرت

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 8 رای: