ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟

آیا احساس شما این بود که:

” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛

آیا به شدت خود را سرزنش کردی!

آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!

آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده. 

مرحله دوم:

توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟

آیا خودت را سرزنش کردی؛

آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛

یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟

مرحله سوم:

با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:

  • چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
  • این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
  • از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟

مرحله چهارم:

پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟


از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

 

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    306MB
    32 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    31MB
    32 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

569 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «اعظم» در این صفحه: 1
  1. -
    اعظم گفته:
    مدت عضویت: 909 روز

    سلام به روی ماه استاد عزیزم و دوستان گلم

    خداروصدهزار مرتبه شکر بابت این آگاهیهای ناب و مشارکت دوستان عزیزم

    استاد جانم چه لباس زیبا و خوش‌رنگی پوشیدین چشمهامون قلبی شد

    و اما سوال.. وقتی مرتکب اشتباهی میشی توی کاری که انجام میدی چه واکنشی داری : استاد عزیزم باید بگم که نحوه ی برخورد با خودم در زمان اشتباه کردن اینه که خودم رو سرزنش میکنم و احساس ناخوشایندی میگیرم و تاثیر خوبی نمیزاره و یه مدتی طول می‌کشه تا اینکه به خودم بیام و بهتر بشم .البته این مدت خیلی دارم سعی میکنم که از هر لحاظ روی خودم کار کنم و بهتر بشم و خداروشکر میکنم بابت تغییرات خوبی که داشتم ولی این سوالهای عالیتون باعث میشه آدم چقد خودشو بشناسه و هر بار یه لایه جدید از خودش براش رو بشه و انگار آدم میگه واااای من این خصوصیات رو‌دارم و چقدر نیاز به کار کردن روی خودم دارم ..

    چقدر ذهنیت محدود کننده ای دارم و اینجوری بار اومده بودیم که اگه یه نفر اشتباه مارو بهمون بگه فقط باید دفاع کنیم و کم نیاریم و حتی استاد جان چقدرررر من این الگو رو دیدم توی تمااام اطرافیان و اتفاقا چقدر هم جدیدا بهش توجه میکردم که هر کسی هر اشتباهی می‌کنه من ندیدم قبول کنه و تمام تلاشش رو می‌کنه که تقصیر رو گردن دیگری بندازه و یه دلیل بیاره که چون این اتفاق افتاد یا چون تو اینکارو کردی من این اشتباه رو کردم و حتی قبل اینکه کسی حرفی بزنه اونیکه اشتباه کرده با حق بجانبی و شاکی میاد که توچرا اینجور بودی یا اینکارو کردی و باعث شده من این اشتباه رو بکنم وای استاد نمیدونی این الگو چقدررررر توی اطرافیان من هست

    اینکه ماها تلاش کنیم که فقط همین یه مورد رو درست کنیم چقدرررر همه چی بهتر میشه فقط همین یه مورد که هر کسی اشتباه خودش رو بپذیره وای که چقدر دنیا قشنگتر میشه

    وای استاد این سوالاتون باعث میشه آدم می‌ره درون خودش رو نگاهی میندازه و میگه ای وااااای و اتفاقا یه لحظه انگار هر بار که به سوالاتون جواب میدم انگار شوکه میشم که من چقدر ذهن محدود کننده ای دارم و خبر ندارم

    چقد قشنگ بود استاد صحبتهاتون در مورد بازیکنهای ژاپن .و چقدر میتونیم درس بگیریم از این همه مسعولیت پذیری و پذیرفتن اشتباهاتشون.اتفاقا الان که دارم کامنت می‌نویسم و الان که این فایل عالی اومد روی سایت لحظه ایه ‌‌که بازی ایران و قطر تموم شد و چقد حالمون گرفته شد از باخت تیم ملی و من مثل همیشه اومدم تو سایت که حس و حالم بهتر بشه و دیدم فایل جدید اومده و اینقدر پر بار و پربرکت و حس و حالم بهتر شد

    استاد جان سپاسگزارم بابت این آگاهیهای رویایی که دارید در اختیارمون میزارید و امیدوارم بتونیم بهترین استفاده رو داشته باشیم همینکه سعی کنیم اشتباهاتمون رو بپذیریم و اونارو فرصتی برای رشد و پیشرفت ببینیم و درسمون رو ازش بگیریم

    خدایا خودت کمکم کن که بتونم استفاده کنم از این آگاهی ها

    چقدر این حرفها به آدم آرامش میدن همینکه بدونم یه اشتباه به این معنی نیست که تو استعداد نداری یا تو ناتوانی یا فرصتی نداری و اینکه هر کسی اشتباه می‌کنه بهترین بازیکن ها هم دروازه خالی رو گل نکردن .این چقدر می‌تونه کمک کنه که آدم با یه اشتباه یا چند اشتباه عقب نشینی نکنه یا خودشو سرزنش نکنه و درسش رو بگیره و پیش به سوی ادامه ی مسیر

    وای استاد چقدرررر در خودم و در اطرافیانم دیدم این باور محدود کننده رو که یه اشتباهی رو مرتکب شدیم و باعث شده که کلا دیگه از اون هدف یا کار دست بکشیم و بگیم که نه من به درد این کار نمی‌خورم برای خودم پیش اومده که یه کاری رو شروع کردم و چون یه مشکلاتی سرراهم بوده کلا گذاشتمش کنار و گفتم این کار به درد من نمیخوره

    وای وای استاد چه چیزایی از خودم استخراج میکنم ..فقط خدا خودش کمکم کنه که هزاران بار این فایل رو گوش کنم و عمل کنم

    خدایا راه را به من نشان بده و بگذار خیر و برکت را به وضوح نظاره کنم

    استاد بی نهایت سپاسگزارم و شکرگزار خدای بزرگم که من رو در این مسیر قرار داده

    خدایا شکرت

    خدایا شکرت

    خدایا شکرت

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 14 رای: