کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
بنام خدا
با سلام خدمت استاد عزیزم
خدا رو شکر میکنم و سپاسگذارم که خداوند من رو به سمت شما هدایت کرد
اشتباه بزرگی که انجام دادم که قبلا هم این اشتباه از من سر زده بود
به این شکل بود که داخل جمع آشنایی نشسته بودیم
در حال صحبت کردن ( صحبت در مورد ی شخصی بود )من در حال تشکر کردن و گفتم خوبی‌های این فرد و همه افراد هم به همین نحو صحبت میکردن تا جایی که صحبت به سمت اعضایی خانواده این فرد رفت. و باعث شد من ی حرفی بزنم که اصلا از خودم توقع گفتن این حرف رو نداشتم
خیلی خودم رو او روز و شب. سرزنش کردم ولی از آن جایی که دارم روی افکارم کار میکنم. خودم رو نصبت به این حرفی که زده بودم داخل جمع تبرعه کردم و به نتیجه ای که رسیدم این بودم. جایی که حرف مفیدی زده نمی‌شود اصلا نیاز به حرف زدن من نیست
از موقع به بعد. ترجیح دادم. جایی که اصلا به صلاح نیست حرفی نزنم که بعدا بخام خودم رو سرزنش کنم
چون خیلی حس بدی به آدم دست میده
و با این نحوه فکر کردن تونستم حس خوبی نصبت به خودم بعد از این موضوع داشته باشم
و این رو اول از خداوند بعد هم از استاد عزیزم که دست از دستان خداوند می‌باشد میدانم
خداروشکر میکنم که چنین استاد عالی رو دارم ️️