کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
به نام خالق هستی
الهی صد هزار مرتبه شکرت بابت که خداوند این فرصت را بهم داده تا بتونم فایل های استاد عزیز را نگاه کنم و گوش بدم و هر لحظه هدایت میشم
سلام وقت بخیر
در مورد اشتباهات یکی از مشکلات من که واقعا اذیت میشدم نه گفتم به اطرافیان بود حالا چه سر کار یا بیرون و این کار باعث می شد که خیلی خود خوری کنم مثال ماشین میدادم به کسی خودم لازم داشتم ولی نه نمیتونستم بگم و میدادم و همش با خودم در گیر بودم که چرا دادی و خود خوری میکردم یا چیز های دیگه که این کار باعث می‌شد به‌خودم ارزش و اهمیت ندم واقعا جهان این کار را هی تکرار می‌کرد و من اذیت میشدم ولی از زمانی که نه گفتن را یاد گرفتم وقتی به زمان و وقت خودم ارزش و خود خوم ارزش قائل هستم و وقتی دلم رازی نیست راحت نه میگم و برآن مهم نیست که چه فکری طرف مقابلم میکنه چون خودم مهم هستم و این نه گفتم خیلی جاها پاشنه آشیل کارها بود و به لطف خدا و کمک های استاد یاد گرفتم که نه بگم
نگاه به این مسئله نه گفتن اینکه دیگه مهم نیست که چی میگن ولی قبلا که نه نمیتونستم بگم همش ذهنم باهام صحبت می‌کرد و که طرف مقابل میخواد چی بگه و واز اینکه نه میخواستم بگم خجالت میکشیدم الان نه دیگه خجالتی در کار نیست و راحت نه میگم