کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
سلام وقت بخیر استاد عزیزم خدارو شکر می کنم که منو با شما آشنا کرد گاهی با خودم فکر می کنم که کاش خیلی زودتر با شما آشنا می شدم ولی همونطور که به هدایت ایمان پیدا کردم مطمئنم که در زمان درست به سمت شما هدایت شدم . موضوعی که می خوام مطرح کنم نمی دونم چقدر به این قسمت مربوط هست اما خب چون سوال این بود که چه اشتباهی اخیرا مرتکب شدم . باید بگم که آخرین اشتباه و وحشتناک ترین اشتباه من ارتباط با یه آدم بسیار بسیار بسیار سمی بود که متاسفانه من آسیب های زیادی از این آدم دیدم و هنوز هم که یک ماهو نیم از تموم شدن اون رابطه ( مدت زمانش خیلی کوتاه بود) میگذره ولی هنوز ترس و دلهره و نگرانی منو رها نکرده چون اون آدم اعتیاد شدید به شیشه داشت و من هم برای اولین بار این کار رو باهاش انجام دادم متاسفانه و خیلی آسیب به جسم و روح خودم زدم و الان خداروشکر به لحاظ جسمی خوبم اما به لحاظ روحی مدام نگرانم که نکنه از سمت اون آدم برام مشکلی پیش بیاد و یا اینکه از من عکس و فیلمی داشته باشه بعدا بخواد اذیتم کنه البته من تو این مدت خودم رو با کارهای مثبت دارم میبرم جلو و هر روز در حال گوش دادن به فایل های استاد هستم و خیلی وقت ها میتونم ذهنمو کنترل کنم اما هنوز ترس و نگرانی و حس سرزنش دارم و وقتی یاد او تایم و اون رابطه و اون آدم میوفتم حس بدی نسبت به خودم پیدا می کنم و واقعا دلم میخواد به آرامش برسم با خدا صحبت میکنم مدام که بهش میگم میدونم تو صاحب و مالک و نگهبان منی تو کمکم کن به آرامش صد در صد برسم و میدونم که میتونست اتفاق های بدتری برام بیوفته اما خداوند نذاشت این اتفاق بیوفته و منو نجاتم داد و من از این زاویه هم نگاه میکنم اما واقعا دلم میخواد هدایت شم به سمت آرامش و این موضوع برای همیشه برام حل شه . ممنونم ازتون استاد هزاران بار هزاران بار خدارو شکر میکنم که شمارو دارم امروز برای اولین بار میخوام قدم اول دوره 12 قدم رو بخرم و ان شالله شروع کنم بی صبرانه منتظرم … استاد عاشقتونم الهی اون روز برسه که از نزدیک ببینمتون و میدونم که این اتفاق میوفته ..