کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
سلام اشتباه اخیری که من کردم این بود که میخواستم یک عادت بد رو با یک عادت خوب جایگزین کنم و مدتی تونستم این کار رو بکنم ولی بعد از مدتی اشتباه کردم و دوباره اون عادت بد رو تکرار کردم و ری اکشنم به این مسئله اینطور بود که اشکال نداره که نتونم این عادت جدید رو درست کنم چون من الان هدف مهمتری به نام کنکور دارم و همونطور که استاد خودشون گفت باید تمرکز 100 روی موضوع بگذارد و همونطور که خود استاد گفت هر سال تمرکز 100 روی یک موضوع میذاشتند و یک سال مثلاً در روابط عاطفی یک سال و ثروت یک سال روی حوزه سلامتی و مسائل دیگه و من هم وقتی که اشتباهم رو تکرار کردم به خودم گفتم که من دارم همزمان هم روی کنکور تمرکز میخوام بزارم و هم میخوام روی افزایش قدم تمرکز بزارم هم میخوام این عادت جدید رو در حوزه سلامتی ایجاد کنم و هم میخوام یک عادت جدید رو با یک عادت بد جایگزین کنم و وقتی که نتونستم عادت بد رو تکرار نکنم و حتی عادت تو حوزه سلامتیمم نتونستم به خوبی اجرا کنم و نتونستم تمرکز خوبی روی کنکور هم بذارم و نتونستم در حوزه قد همچنین خوب کارمو انجام بدم فهمیدم که باید روی یک حوزه که مهمترین حوزه الان برای من کنکور هست فقط تمرکز 100 بذارم اما نمیدونم که چرا زمانی که عادتی که داشتم توی حوزه سلامتی میخواستم بشکنم یک هدایت و یا یک نشانه اومد که این کار را نکن یعنی من یک عکس توی یوتیوب دیدم که گفته بود خیلی مستقیم رژیم تو درست کن زندگیتو درست کن یعنی یه جوری خدا داره میگه که رژیم تو درست کن کنکورم میتونی تمرکز بزاری و جواب سوال شما اینه که چون من میدونم که دارم رو چند تا موضوع تمرکز میذارم انتظار نداشتم که تو همشون عالی عمل کنم و وقتی شکست خوردم گفتم طبیعیه. من ویژگیهای مثبت زیادی دارم یکی از ویژگیهای مثبتم همین ذهنیت خوب درباره پیشرفت هست که نگاه تقریبا قدرتمند کننده دارم و از اشتباهاتم سعی میکنم درس بگیرم بعد چیز عجیبی که توی افراد دارای ذهنیت محدود کننده دیدم اینه که اگه توی کاری یکم بهتر از بقیه عمل بکنی خیلی بزرگ جلوه میدن و میگن استعداد داری تشویقت میکنند در حالی که از مسیری که تکاملش رو طی کردم خبر ندارند و اگر در یک کاری مثلاً در یک درسی یکم ضعیفتر عمل کنی مسخره میکنند میگویند استعداد نداری در حالی که من سعی کردم گول این حرفها را نخورم و دقیقاً توی زمینهای که گفتند استعداد نداری به قدری خوب عمل کردم که کسانی که خوب بازی میکردند را نیز بردم. استاد لطفاً در جلسه بعد اگر دوست داشتید درباره تمرکز کمی بیشتر توضیح بدید.