ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟

آیا احساس شما این بود که:

” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛

آیا به شدت خود را سرزنش کردی!

آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!

آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده. 

مرحله دوم:

توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟

آیا خودت را سرزنش کردی؛

آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛

یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟

مرحله سوم:

با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:

  • چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
  • این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
  • از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟

مرحله چهارم:

پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟


از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

 

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    306MB
    32 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    31MB
    32 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

569 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «فاطمه» در این صفحه: 1
  1. -
    فاطمه گفته:
    مدت عضویت: 779 روز

    به نام خدای مهربان

    سلام به استاد عزیزم و مریم جان

    چه فایل فوق العاده ای استاد.

    چه همزمانی جالبی رخ داد برام، گوش دادن این فایل و تجربه ای که از اشتباه اخیرم داشتم.

    من همین اخیرا تصمیم گرفته بودم که نقاشی رنگ روغن رو یاد بگیرم به سبک آلاپریما. و این اولین باری بود میخواستم کار با رنگ روغن روی بوم رو انجام بدم. تا قبل از اون فقط با مدادرنگی و سیاه قلم نقاشی کشیده بودم. اما هیچ کلاس اموزشی برای رنگ روغن نرفته بودم. و برای این سبکی که میخواستم بکشم هیچ کلاس اموزشی حضوری توی شهرمون پیدا نکردم. برای همین تصمیم گرفتم که از اموزش های انلاین یوتیوب استفاده کنم و خود اموخته پیش برم و اگه قرار باشه خدا خودش یه معلم خوب واسه این سبک به سمتم هدایت میکنه. وقتی برای اولین بار میخواستم چیزهایی که یاد گرفتم رو حالا روی بوم بکشم خیلی خیلی سخت تر از چیزی بود که فکرش رو میکردم و یجورایی افکارم داشت سعی میکرد منو به سمت ناامیدی ببره. رنگا رو خراب کرده بودم. نقاشی هم آخرش شبیه چیزی که میخواستم درنیومد. قبل از اون فکر میکردم رنگ روغن مثل نقاشی با مدادرنگی برام مثل آب خوردنه ولی فهمیدم اینجور نیس. ولی سریع ذهنم رو کنترل کردم و نذاشتم افکار ناامید کننده سراغم بیان و بخوان منو منصرف کنن که کلا بیخیالش بشم. به خودم گفتم اشکالی نداره، این یه تجربه خیلی عالی بود به عنوان اولین تمرینم روی بوم. میدونم با تمرین و تلاشم هر دفعه بهتر و بهتر میشم و من قطعا خواهم توانست اون تابلوهایی که آرزومه یه روزی بکشمشون رو بکشم. من خدا رو دارم، قدرتی که هرچیزی رو بهش بسپرم برام انجام میده. اون منو هدایت میکنه به سمت مسیری که بتونم به خوبی یاد بگیرم و به خواسته ام نزدیک شم. اصلا خودمو سرزنش نکردم و نگفتم که من بدرد این کار نمیخورم. به خودم گفتم همونطور که کار با مدادرنگی رو یاد گرفتم و الان حرفه ای هستم توش، این رو هم یاد میگیرم و بسیار حرفه ای میشم. اینو قشنگ میبینم و برام واضحه وقتی تجسمش میکنم. هرکاری رو که بخوام میتونم انجام بدم. اگه من میتونم تجسمش کنم پس میتونم انجامش هم بدم. و خدارو کلی شکر کردم.

    استاد باورتون نمیشه خیلی برام جالب بود. روز بعدش خیلی هدایتی یه فیلم اموزشی از استاد باب راس رو توی اینستا دیدم و توجهم رو به خودش جلب کرد. حسم بهم میگفت برو اولین قسمت برنامه هاشو ببین. رفتم دیدم و باورم نمیشد، داشت مهمترین نکته و رمز نقاشی به سبک آلاپریما (همون سبکی که میخواستم یاد بگیرم) رو میگفت و اونم این بود که میبایست قبل شروع نقاشی یک لایه کامل از مجیک وایت به بوم بزنیم تا بتونیم اونجور که میخوایم رنگها رو فید کنیم. چیزی که من اصلا تا قبلش نمیدونستم و به شکل و روش دیگه ای انجام داده بودم و برای همین هرچی تلاش میکردم نقاشیم به شکلی که میخواستم درنمیومد و کار سختی بود برام. اونجا بود که فهمیدم اصلا روشم اشتباه بوده و چقدر خوشحال بودم از هدایت خداوند. درسته که فقط همون نکته نبود و بازهم به کلی تمرین نیاز داشت. حتی همون مجیک وایت که باب راس میگفت توی ایران پیدا نمیشد و فقط از امازون میشد بخریم. اما من بعد از اون به ویدیویی هدایت شدم که یاد میداد با چه ترکیباتی خودمون اون مجیک وایت رو بسازیم.

    امید بسیار زیادی درونم بوجود اومده بود. هدایت های الله همراهم بود و من قشنگ حسشون میکردم. چون تو این مسیر خودمو به اون سپرده بودم.

    بعد از اون این ایده به ذهنم اومد که به همراه تمامی اموزشهای استاد باب راس نقاشی هامو پیش ببرم و برای تک تک شون تجربه کسب کنم و مهارتم رو هردفعه بیشتر کنم و هر دفعه یه پله بالاتر برم.

    خوشحالم ازینکه اون اشتباه باعث یه هدایت بزرگتر شد. و من تسلیم و ناامید نشدم. به توانایی هام شک نکردم. و دنبال ایرادهای کارم میگردم هردفعه و از اشتباهاتم درس میگیرم. و به توانایی های خودم یقین دارم و از این مسیر یادگیری لذت میبرم.

    ازتون سپاسگزارم بخاطر این فایل فوق العاده

    شاد و سلامت باشین

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای: