کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
اول خداروشکرمیکنم برای این همه آگاهی که فقط فقط به لطف خودش وارد زندگیم شده و خدارو شکر میکنم برای اینکه جواب دعاهای شبانه روزم رو برای درک بیشتر همه چیز به من داد
خدای قادر و توانای که هر چقدر سپاسگزاری کنم باز نمیتونم این حجم عظیمی از نعمت بی کرانی که بهم داد قدر دان باشم خیلی سپاسگزارم از خدای متعال
و سلام خدمت شما استاد عزیزم که دستی از دستان بی نهایت خداوند برای من تو زندگیم هستین و سپاسگزارم برای فایل های رایگان که واقعا همینطور که همیشه گفتین گوش دادن همین فایل های رایگان تغییرات عالی تو زندگیمون میزاره
تجربه من درباره این فایل اخرتون این بود که خودتون بیشتر اوقات بهش اشاره میکنین
برای کلاس زبانی بود که با خواهرام شرکت میکنم
و وقتی تو کلاس اشتباهی میکنم احساس بدی بهم دست میداد و دائم سرزنش و نا امیدی داشتم
ولی چون فایل های قبلی شمارو نگاه میکنم هر روز هر روز اینکار انجام میدم و روزی نیست که من بدون گوش دادن و توجه کردن به این مسائل بگذرونم
آخرین باری که این مسئله پیش اومد پیشه خودم گفتم اینبار نه این دفعه نمیزارم که تحقیر بشم و گفتم اگه اینطوریه از این موضوع اینجوری استفاده میکنم که هر بار تو هر چی که ضعف داشتم نقطه ای برای شروع عالی من بوده و مثال های که تا امروز با آن ها روبه رو شدم با خودم مرور میکنم موفقیت های که از نقطه های ضعفم گرفتم در واقع به قول شما از نقطه ضعف ها و تضادها برای رشد خودم استفاده میکنم
و اول از همه حس خودمو خوب میکنم وقتی حسم به اون موضوع خوب میشه خیلی قدرتمند ادامه میدم و اینو با خودم تکرار میکنم که من از پس هر کاری بر میام البته که این احساس ممکنه دوباره تکرار بشه و واقعا حتی شدید تر سراغم بیاد ولی وقتی استمرار دارم تو اون موضوع خیلی راحت پیش میرم نکته مهمی که از حرف های شما تو ذهنم هست و ملکه ذهنم شده این هست که هر وقت در هر شرایطی که هستم احساسمو چک میکنم
در صورتی که قبلا اصلا به این موضوع توجه نداشتم و توجه نداشتن به این موضوع باعث میشه تو مشکلات چالش ها و اتفاقا همیشه عاجز و ناتوان باشیم حتی تا جای که متوجه نمیشیم که چی شد که اینجوری شد چون همه چی هی بدتر بدتر میشه
ولی وقتی شما آنقدر قشنگ تو همه فایل ها با روش های متفاوت این موضوع برامون جا انداختین به این موضوع مهم پی بردم مهمترین چیز چک کردن احساساتم هست
پس در نتیجه تو چالش ها هم همیشه اول احساسمو چک میکنم
خیلی خیلی خیلی عکس العمل هام بهتر شده اگاهانه تر شده و در اون لحظه درکی از لحظه کنونی خودم دارم و این باعث میشه خیلی راحتر اون مسئله رو بپذیرم
دوم از همه بحث ایمان به خدا شما خیلی تو فایل هاتون بهش اشاره کردین که واقعا ازتون سپاسگزارم
ایمان همه چیز همه چیز چقدر راه ها تو زندگیم با ایمان به خدا پیش رفت که واقعا نمیتونم حتی توصیف کنم
دلم میخواست میتونستم بشینم ساعت ها راجبه این صحبت کنم همیشه فکر میکردم خدا خودش همه چیو میدونه و نیازی به هیچ حرکتی از ما نداره و اصلا حتی ازش میترسیدم به حدی که جرات صحبت کردن باهاش نداشتم
مطمئن هستم شما راه شناخت خدارو برای ما خیلی راحتر کردین و برای من همه اینا معجزه و نشانه از خداوند من
نمیدونین چقدر ارتباط با خدواند برای من تغیییر کرد و زندگی من متحول کرد
استاد واقعا سپاسگزارم برای کتاب های عالی که در اختیارمون قرار دادین و اصلا واقعا نمیدونم چطوری سپاسگزاری و قدر دانی کنم
ایمان به خدا اینکه بدونیم واقعا کی هستیم و
چه هستیم و با چه خدای طرف هستیم واقعا به نحوه رفتار فکر ما در چالش ها به ما خیلی کمک میکنه
و در آخر میتونم بگم عاشقتونم و خدارو شکر میکنم در دریای بی نهایت آگاهی اون حرکت میکنم و هر روز یاد میگیرم که چطور دنیا و اخرت خودم را بسازم و این آروزی قلبی من بود همیشه که قبل مرگ به رسالتم برسم و غرق در آگاهی بی نهایت خدواند شم
خدارو خدارو شکر خدارو شکر ️
اول خداروشکرمیکنم برای این همه آگاهی که فقط فقط به لطف خودش وارد زندگیم شده و خدارو شکر میکنم برای اینکه جواب دعاهای شبانه روزم رو برای درک بیشتر همه چیز به من داد
خدای قادر و توانای که هر چقدر سپاسگزاری کنم باز نمیتونم این حجم عظیمی از نعمت بی کرانی که بهم داد قدر دان باشم خیلی سپاسگزارم از خدای متعال
و سلام خدمت شما استاد عزیزم که دستی از دستان بی نهایت خداوند برای من تو زندگیم هستین و سپاسگزارم برای فایل های رایگان که واقعا همینطور که همیشه گفتین گوش دادن همین فایل های رایگان تغییرات عالی تو زندگیمون میزاره
تجربه من درباره این فایل اخرتون این بود که خودتون بیشتر اوقات بهش اشاره میکنین
برای کلاس زبانی بود که با خواهرام شرکت میکنم
و وقتی تو کلاس اشتباهی میکنم احساس بدی بهم دست میداد و دائم سرزنش و نا امیدی داشتم
ولی چون فایل های قبلی شمارو نگاه میکنم هر روز هر روز اینکار انجام میدم و روزی نیست که من بدون گوش دادن و توجه کردن به این مسائل بگذرونم
آخرین باری که این مسئله پیش اومد پیشه خودم گفتم اینبار نه این دفعه نمیزارم که تحقیر بشم و گفتم اگه اینطوریه از این موضوع اینجوری استفاده میکنم که هر بار تو هر چی که ضعف داشتم نقطه ای برای شروع عالی من بوده و مثال های که تا امروز با آن ها روبه رو شدم با خودم مرور میکنم موفقیت های که از نقطه های ضعفم گرفتم در واقع به قول شما از نقطه ضعف ها و تضادها برای رشد خودم استفاده میکنم
و اول از همه حس خودمو خوب میکنم وقتی حسم به اون موضوع خوب میشه خیلی قدرتمند ادامه میدم و اینو با خودم تکرار میکنم که من از پس هر کاری بر میام البته که این احساس ممکنه دوباره تکرار بشه و واقعا حتی شدید تر سراغم بیاد ولی وقتی استمرار دارم تو اون موضوع خیلی راحت پیش میرم نکته مهمی که از حرف های شما تو ذهنم هست و ملکه ذهنم شده این هست که هر وقت در هر شرایطی که هستم احساسمو چک میکنم
در صورتی که قبلا اصلا به این موضوع توجه نداشتم و توجه نداشتن به این موضوع باعث میشه تو مشکلات چالش ها و اتفاقا همیشه عاجز و ناتوان باشیم حتی تا جای که متوجه نمیشیم که چی شد که اینجوری شد چون همه چی هی بدتر بدتر میشه
ولی وقتی شما آنقدر قشنگ تو همه فایل ها با روش های متفاوت این موضوع برامون جا انداختین به این موضوع مهم پی بردم مهمترین چیز چک کردن احساساتم هست
پس در نتیجه تو چالش ها هم همیشه اول احساسمو چک میکنم
خیلی خیلی خیلی عکس العمل هام بهتر شده اگاهانه تر شده و در اون لحظه درکی از لحظه کنونی خودم دارم و این باعث میشه خیلی راحتر اون مسئله رو بپذیرم
دوم از همه بحث ایمان به خدا شما خیلی تو فایل هاتون بهش اشاره کردین که واقعا ازتون سپاسگزارم
ایمان همه چیز همه چیز چقدر راه ها تو زندگیم با ایمان به خدا پیش رفت که واقعا نمیتونم حتی توصیف کنم
دلم میخواست میتونستم بشینم ساعت ها راجبه این صحبت کنم همیشه فکر میکردم خدا خودش همه چیو میدونه و نیازی به هیچ حرکتی از ما نداره و اصلا حتی ازش میترسیدم به حدی که جرات صحبت کردن باهاش نداشتم
مطمئن هستم شما راه شناخت خدارو برای ما خیلی راحتر کردین و برای من همه اینا معجزه و نشانه از خداوند من
نمیدونین چقدر ارتباط با خدواند برای من تغیییر کرد و زندگی من متحول کرد
استاد واقعا سپاسگزارم برای کتاب های عالی که در اختیارمون قرار دادین و اصلا واقعا نمیدونم چطوری سپاسگزاری و قدر دانی کنم
ایمان به خدا اینکه بدونیم واقعا کی هستیم و
چه هستیم و با چه خدای طرف هستیم واقعا به نحوه رفتار فکر ما در چالش ها به ما خیلی کمک میکنه
و در آخر میتونم بگم عاشقتونم و خدارو شکر میکنم در دریای بی نهایت آگاهی اون حرکت میکنم و هر روز یاد میگیرم که چطور دنیا و اخرت خودم را بسازم و این آروزی قلبی من بود همیشه که قبل مرگ به رسالتم برسم و غرق در آگاهی بی نهایت خدواند شم
خدارو شکر خدارو شکر خدارو شکر ️