ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3

سلام

من واقعا قبلا اگر اشتباهی مرتکب میشدم کلی خودم رو سرزنش میکردم و بعد باعث میشد احساس ناتواتی و ناامیدی کنم کلی روی اعتماد به نفس و عزت نفسم تاثیر گذاشته بود ولی الان خداروشکر خیلی خوب شدم حتی توی کارم یه چیزی میخوام بسازم میگم اشکال نداره ایندفعه سعی میکنم از این قسمت درس بگیرم و دیگه این اشتباهون نکنم تجربه کسب میکنم و با خودم مهربونترم خودمو بیشتر دوست دارم درصورتی که قبلا خودمو سرزنش میکردم باعث میشد دوباره اون اشتباهو انجام بدم یا اصلا دیگه حرکتی نکنم

خداروشکر الان راضی ام از خودم تو این مورد بهتر هم میشم…

خب تمرین:اشتباهی که اخیرا انجام دادم این بود که در کارم خب من هیچ تجربه ای نداشتم و این کارو انجام نداده بودم اولش خیلی من کارم نامرتب بود تمیز و خوب در نمیومد ولی خداییش استاد اولین باری بود که خودم رو زیاد یا اصلا سرزنش نکردم خیلی آنی شاید حسم این بود چرا خوب در نمیاد و یکم خواست منو مقایسه کنه با خواهرم که تو این کار بهتره خوب اون آموزش دیده بود و از خیلی وقت پیش شروع کرده بود گفتم اونم که از اول بلد نبوده تمرین کرده یاد گرفته منم میتونم بعدش رفتم یکم تحقیق کردم تجربه کردم و یه کار بهتر و خوشگلتر ساختم و تمیزتر شد اون اشتباهاتم رو فهمیدم و دیگه انجام ندادم و گفتم من اول راهم هیچی از این کار بلد نبودم طبیعیه که بار اول خوب در نیاد کمالگرایی رو میزارم کنار مقایسه رو میزارم کنار نظر بقیه رو میزارم کنار من رقابتی ندارم با کسی این کار واقعا علاقمه دوسش دارم و خداروشکر هر چقدر نظر دیگران برام کم اهمیت تر میشه کمتر خودمو سرزنش میکنم واقعا این باورهای درست در ادامه ی این کار باید باشه و هی با خودم مرور میکنم روی دوره ی عزت نفس اخیرا کار کردم باید این سوخت باشه برای ادامه…

تمرین سوم:من چه درسی میتونم بگیرم از این اشتباهم که دیگه تکرارش نکنم یا با چه دیدی نگاه کنم که به خودم و توانایی هام شک نکنم:اینکه آقا هر کسی از اول که بهترین و پرفکت و بی نقص نبوده تو کارش با تمرین و استمرار حرفه ای شده

اینکه نظر دیگران مهم نیست نمیخوام به بقیه به خانوادم ثابت کنم که من توی هر کاری از اول بهترینم این ثابت کردن به بقیه که من از اول توی هر کاری بهترینم عالی ام یکم باید از ذهنم بیرون کنم این مسیر عشق و علاقمه من باید این کارو با عشق و حس خوب انجام بدم هر اشتباهی یه درسه برام که دفعه ی بعد بهتر بشم نمیخوام از همین اول به درآمد برسم یه کاری بسازم از همون اول دهن همه باز بمونه بگن چقدر عالیه یعنی میدونم تو این موضوع ثابت کردن و مهم بودن نظر بقیه یکم کار دارم به امید خدا پیش میرم فقط نباید درگیر مقایسه با بهترین ها و موفق ترین ها بشم در اول راه درگیر کمالگرایی درگیر حرف و نظر بقیه

تمرین بعدی :اون درسهایی که از اشتباه قبلم گرفتم چجوری عملی کنم تا بهبود پیدا کنم:اینکه از همون اول نخوام یه کار بزرگ و خفن رو انجام بدم از کارای کوچیکتر انجام بدم

از اون نکاتی که از آموزش ها و تجربه های دیگران گرفتم ایندفعه توی این کارم استفاده کنم میدونم آموزش دیدن بهتر میکنه کار و روندمو

هی نخوام همون کار اولمو بفروشم باید فقط برای لذت و یادگیری بیشترم باشه

فقط باید حرکت کنم اقدام کنم کمالگرایی رو بزارم کنار اینقدر کارای کوچیک یا تمرین انجام بدم تا خوب بشم تو این موضوع نه اینکه همه ی تمرکز و فکرم این باشه همین کارو شروع کنم بزرگ و حالا باید بهترین بشم تو همین کار اول نهههه تمرین و استمرار و تداوم شرط بهتر شدنه اقدام و ادامه

و تمرین آخر هم اینکه باید حواسم باشه که ذهنم دفعه ی بعد قدرتمند عمل میکنه با نه منو محدود میکنه سرزش میکنه وقتی که اشتباه میکنم

خب بزارید نکاتی که از این فایل یادگرفتم بنویسم که مرور بشه برام

من هنگام هر اشتباهی نباید فک کنم که دیگه من استعداد این کارو ندارم یا ناتوانم یا بدرد این کار نمیخورم

یا دیگران رو از ذهنم ببرم بیرون و حرف مردم رو که اونا منو بدرد نخور و ناتوان ببیند هنگام این اشتباه اونا چه فکری درمورد من میکنند

باید ببینم روشم کجای کارم اشتباهه درس بگیرم از تجربیات دیگران استفاده کنم که دیگه اون اشتباه رو انجام ندم

حتی بهترین و موفق ترین افراد هم ممکنه اشتباههای کاملا ساده ای رو انجام بدن این دلیلی برناتوانی و بی عرضگی اون فرد نیست نباید اشتباهات در کار و موضوعی رو به شخصیت خودم ربط بدم نه من توانایی دارم اصلا این ناتوانی و توانایی چیز مادرزادی نیست که من میتونم تو هر موضوعی که بخوام علاقه داشته باشم بهترین بشم با تمرین و استمرار مگه‌ من از همون اول خوندن و نوشتن بلد بودم که بعدش موفقترین توی حوضه ی درس بودم نه با تمرین و ادامه و استمرار و کسب تجربه موفقترین بودم من خودمو باور دارم به توانایی هام باور دارم به خودم و توانایی هام ایمان دارم تمرین میکنم و ادامه میدم توی حوضه ی کارم تا مثل درس خوندن موفقترین بشم فقط با حس خوب ایمان و باورداشتن خودم و توانایی هام به امید خدا

فایلی بسیار مفیدی بود واقعا این فایلها در زمان مناسب دارند تهیه میشند و من آگاهی هاشون رو دریافت میکنم درست زمانی که نیاز دارم خوشحالم بخاطر این همزمانی

استاد نازنینم شما بینظیرید و ممنون که با عشق این آگاهی های ارزشمند رو در اختیارمون میزارید به امید عمل به این آگاهی ها…