ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟

آیا احساس شما این بود که:

” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛

آیا به شدت خود را سرزنش کردی!

آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!

آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده. 

مرحله دوم:

توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟

آیا خودت را سرزنش کردی؛

آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛

یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟

مرحله سوم:

با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:

  • چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
  • این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
  • از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟

مرحله چهارم:

پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟


از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

 

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    306MB
    32 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    31MB
    32 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

569 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «طیبه» در این صفحه: 1
  1. -
    طیبه گفته:
    مدت عضویت: 704 روز

    به نام ربّ

    سلام با بی نهایت عشق

    من از دیروز دارم به این فایل و سوالاتش فکر میکنم و چند تاشو تو دفترم نوشتم و خیلی حس بهتری بهم داد که میتونم حل بکنم و قبول کنم اشتباهاتمو

    درمورد سوال اول :

    اشتباهی که من چند روز اخیر داشتم و همون موقع متوجه شدم و با ذهنیت قدرتمندم جواب ذهنم رو دادم این بود که من که تازه رنگ روغن رو شروع کردم و ایراداتی داشتم که استادم گفت تو کلاس به همه هنرجوها و با اینکه از سال 96 با اکریلیک نقاشی کشیدم و خود آموز هر بار با تمرین در مقایسه با قبلم حرفه ای تر شدم

    ولی وقتی کلاس رنگ روغن رفتم میگفتم این که کاری نداره اصولشو که استادم گفت و مکعب و درست کشیدم و محو کردم و انگار شانسی درست در اومده بود به قول استاد عباسمنش که میگفت تو یکی از فایلا که ممکنه قانون یه چیزیو بلد نباشی مثلا قانون چجوری گل زدن به دروازه رو بلد نباشی ولی شانسی بزنی و گل بشه

    دقیقا من اون مکعب رو بر خلاف اصول رنگ روغن که در نظر نگرفتمش و با آموخته های اکریلیک پیش رفتم

    اکریلیک اینجوریه که قلمو و رنگ رو هرجوری روی بوم بکشی رد قلم اصلا نمیمونه که جهت دار دیده بشه یا بد دیده بشه ،،،

    ولی در رنگ روغن اصولش اینه که باید اول با قلمو رنگ رو در همه جهت ها بکشی و همه رنگارو محو کنی با همون روش و رنگی جدا از هم نمونه که بعد آخر سر تو محو کردن با قلموی محو کن مشکل پیش بیاد

    من میگفتم نه من به روش خودم خیلیم خوب درآوردم و انگار مقاومت داشتم که به اصول رنگ روغن کارمو انجام بدم

    بعد که تمرین دومم شد مخروط و استوانه باید میکشیدم لک دار شد و مثل تمرین قبلی نشد که صاف و عین عکس در بیاد اونو بازم با روش خودم انجام دادم بعد سومین بار استادم گفت قابل قبوله

    به تمرین سوم که رسیدم ،کشیدن یه کُره دایره بود که خیلی سخت تر بود اونجا بود که به اشتباهم پی بردم هر چی دایره رو رنگ میکردم اصلا شبیه کره نمیشد ،انگار یه دایره رو فقط ساده رنگ‌کردی و اصلا حجم نگرفته بود

    بعد جلسه بعدش که تمرینمو بردم سر کلاس ،دیدم استاد گفت همه تون اشتباه رنگ کردین و این یه اشتباه هست و مشکل بزرگ تو رنگ کردن دارید اگر این رو یاد نگیرید استاد رنگ روغن نمیشید چون این پایه و اساس رنگ روغنه و اگر شما اینو بلد بشید هر طرحی رو به سادگی میتونید رنگ کنید و مهارت پیدا کنید

    و اون اینه که به تمام جهات قلمتونو حرکت نمیدین فقط در یک جهت میکشید که زود هم میرین سراغ محو کردنش و در نتیجه کارتون لک دار میشه و جهت قلمو روی کارتون میفته و اصلا کُره تون حجم نمیگیره

    و گفت اشتباهتون اینه و اصلا نترسید چون اول کار هستین این مسائل پیش میاد شما فقط باید تمرین کنید تا بره تو ذهنتون اون یادگیری و ماهیچه هاتون به صورت ناخودآگاه خیلی طبیعی و راحت خودش انجام میده

    استادم سر کلاس از ناخودآگاه و آگاهی هایی حرف میزنه که خیلی لذت بخشه که استاد نقاشی آگاهی دارم و خدارو شکر میکنم

    در جواب دومین سوال استاد :

    من این اشتباهمو قبول کردم و گفتم آره! راست میگه من مقاومت داشتم که به روش خودم کار کنم و یه جورایی افتخارم میکردم که به روش استاد کار نکردم کار اولم قشنگ در اومد اتفاقی بود قشنگ دراومدنش

    بعد گفت الان دوباره کُره رو به روش شما که خراب کردین کار میکنم تا ببینید ایراد کارتون کجاست و سعی کنید که حلش بکنید

    و ازمون خواست که موقع کار حواسمونو جمع کنیم و فقط به حرکت دست استاد دقت کنیم

    اینجا یاد فایل استاد عباسمنش افتادم که درمورد تمرکز و فایل انیشتین میگفتن که در هر کاری تمرکز داشته باشی خیلی سریع یاد میگیری

    و من اینو در یک جلسه که تمرکز کردم و به حرکت قلم استادم دقت کردم و حواسمو جمع کردم ،یاد گرفتم

    من بعد کلاس که اومدم خونه، ذهنم شروع کرد به گفتن اینکه سخته ولش کن تو نمیتونی یا چیزای دیگه که میخواست بمباران کنه منو تا تمرین نکنم

    وقتی داشتم رنگ میکردم، اوایل کلاس هم این فکرو داشتم که چقدر سخته رنگ روغن عجب کاری بود کردم اومدم یاد بگیرم و هی ذهنم میخواست بگه که تو نمیتونی و از این حرفا که من دیگه از یادگیری رنگ روغن منصرف بشم

    ولی بارها به خودم میگفتم تویی که هیچی بلد نبودی از رنگ اکریلیک خود آموز با تمرین بیشتر ،الان میتونی طرح هایی رنگ کنی که هر کس میبینه کارتو میگه برچسبه ؟؟؟ حتی خود استادم یادمه سال 96 که تازه شروع کرده بودم یه عکس ماشین آتش نشانی رو چوب کشیدم بردم به استاد رنگ روغنم که اونموقع کلاس طراحی میرفتم نشون بدم بهم گفت که برچسبه انگار خیلی خوب کار کردی آفرین

    و به خودم گفتم یادت باشه با تمرین همه موفق میشن تو هم موفق میشی

    و بعد شروع کردم این بار کُره رو به روش اصولی رنگ روغن کار کردم و واقعا نتیجه اش فوق العاده بود خیلی بهتر از قبل شد حتی حجم گرفتنش هم قشنگ در اومد

    ولی باز هم بینهایته یادگیری و کنترل ذهن من هر چقدر تلاش کنم همونقدر موفق تر میشم

    در مورد سوال سوم

    بگم که درسی که از این اشتباهم گرفتم این بود که من یاد گرفتم هر چیزی اصولی داره

    دقیقا یاد حرفای استاد عباسمنش افتادم که میگفت قانون خدا ثابته و وقتی میدونی که این قانون ثابته و بدونی که فقط و فقط با عمل کردن به این قانون به نتیجه میرسی و سریع تر به هدفت میرسی ،پس چرا راه های دیگه رو میری ؟ تو سعی کن فقط به اصول و قوانین عمل کنی و باورش کنی همین کافیه برای زود رسیدن به هدفت

    من یاد گرفتم که دیگه مقاومتی نداشته باشم یا اینکه بخوام به روش خودم عمل کنم

    خیلی شگفت زده شدم وقتی که به اشتباهم پی بردم و شروع کردم به رنگ کُره و دیدم دایره ام حجم گرفت و کُره شد و خیلی راحت با فهمیدن اون اشتباهم با یک بار تمرین به نتیجه نهایی رسیدم البته نزدیک شدم درسته یکم شاید ایراداتی داشته باشم و این بار استادم بگه ،ولی واقعا خیلی خوب شده از اون روش خودم که اشتباه بود

    یه درسی هم‌که گرفتم این بود که اصلا عجله نکنم و آرام آرام پیش برم و فقط نقاشی خودم رو با دیروزم مقایسه کنم و با هنرجوهای دیگه رقابتی نکنم و مقایسه نکنم کارمو چون اینجوری به اشتباه میفتم و پیشرفت نمیکنم

    فقط و فقط خودم رو با دیروز خودم مقایسه کنم و پیشرفتم رو ببینم

    من به تواناییم که میتونم انجامش بدم مطمئنم چون خدا به یک اندازه به همه توانایی داده فقط کافیه که تمرین کنم و آروم باشم و از مسیر یادگیریم لذت ببرم و ذهنم رو کنترل کنم که هر بار صبور باشم ،که بگم اگر ایرادی هم داشتم حل شدنیه پس میتونم و میشه

    در مورد سوال چهارم

    از این به بعد به این شکل عمل میکنم که هر وقت خواستم رنگ کنم تمرین رنگ روغنم رو بلافاصله اصول و اساسی که در رنگ روغن هست و قانون یادگیریش هست رو به خاطر بیارم و با احساس خوب کار کنم تا نتیجه بهتر و بهتر بشه

    حتی من ،چون تازه کارم رنگ هام اضافه میمونه و استادم گفت که به مرور یاد میگیرین که رنگاتون اضافه نمونه و زود تموم نشه

    چون رنگ روغن گرون هست و خیلی به درد میخوره یه ذره اش ، درستش اینه که رنگ رو به اندازه استفاده کرد و خیلی زیاد رنگ نذاشت که زود به زود تموم بشه و نتونی مدیریت کنی مقدار رنگی که استفاده میکنی رو

    خیلی خوشحالم از اینکه این فایل بهم یاد داد و چند اشتباهی که تو این دوروز فکر کردم و شناسایی کردم رو نوشتم و ازشون درس گرفتم و نوشتم و ذهنیت قدرتمند کننده داره شکل میگیره با این آگاهی های جدید

    و باز هم این تمرین هارو دوباره میبینم و انجام میدم در مورد چیزهای دیگه

    برای تک تکتون بی نهایت عشق و شادی و سلامتی و آرامش از خدا میخوام و سپاسگزارم استاد عزیز که وقت میذارین برای همه خانواده تون بینهایت سپاسگزارم

    خدایا شکرت سپاسمندم ازت بابت این فایل فوق العاده و تمرین عالی

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 5 رای: