کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
سلام غزل عزیز
ممنونم عزیزم برای کامنت های عالی که مینویسین
باورت میشه دیروز به شما و کامنت هاتون فک میکردم وگفتم چراغزل نازنین دیگه نمینویسن امروز تادیدم اسمتون رو خداروشکرکردم که چه عالی فرکانس هادارن کارمیکن من یه لحظه یادشماافتادم وتموم دیگه فکرم درگیر نبود وامروزدرمدارکامنت زیبانون قرارگرفتن
ویادگرفتم رهابودن ووابسته نبودن رو
خداروهزاران بارشکر
چقدرزیباسپاسگزاری میکنین
چقدرباخودتون مهربون هستین خودتون روقضاوت نمی‌کنید
کدبانو هم که هستین وهم مهموناتون از پذیرایی تون راضی خواهند بود چون وجودتون سراسر مهربونیه
من اون کامنتی که درباره احساس لیاقت نوشته بودین روخیلی دوست داشتم وتودفترم نوشتم واون قدرخوندم حفظ شدم
زیباترین هرچیز سهم منه مال منه انتخاب منه
بالاترین هرچیزی حق الهی منه کسی نمیتونه سرم منت بزاره
حق الهیت یادت رفته بگیری….
کی بهترازمن می‌تونه این همه چیز داشته باشه…
بازم ممنونم عزیز مهربون برای نثرروانتون که بی نهایت زیبا مینویسین
سلام عزیزمهربون
چه خوب متوجه این ذهنیت محدودکننده شدیدکه واقعا هم درسته که وقتی یه نفراشتباهمون روبه مامیگه سعی میکنیم دفاع کنیم از خودمون توضیح بدیم ودرموردش مسوولیت پذیری مون کمه منم میخام روی این ذهنیت کارکنم تابهتربشم وبپذیرم اشتباهم رووبگم دفه بعدسعی میکنم ازاین بهترعمل کنم وواردخودسرزنشی هم نشم
خیلی سپاسگزارم برای یادآوری این موضوع تا بهتربتونیم به رشدمون کمک کنیم ودرسمون روازش بگیریم
سلام زهرای عزیز ممنون برای نوشتن کامنت زیباوتبریک میگم که شما خیلی خوب روی خودتون کارکردین که چنین دیدگاه زیبایی نوشین که کاربردی بودبرای من
وهمین طورپیداکردن این ذهنیت محدود کننده که تجسم وکسب موفقیت های مابرای اینه که به مردم نشون بدیم که ماچه قدرموفق هستیم هم عالی بود منم این ذهنیت رودارم که توی موفقیت هام خودی به بقیه نشون بدم ودارم تلاش میکنم که دستاوردهایم برای احساس خوب خودم باشه تابقیه
بازم ممنونم کاش استاد دراین موردهم راهکاربدن برای ما