کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
به نام خدا جون مهربون
سلام به استاد عزیزم و مریم بانو جان و
سلام به همه دوستان
فایل های ذهنیت قدرتمند کننده در برابر ذهنیت محدود کننده
منو وادار کرد در خودم جستجو کنم و ریز ریز احساساتم و رفتار هامو تحلیل کنم
استاد جانم ازتون ممنونم شما باعث شدید بزرگترین مشکل خودم رو پیدا کنم
هر کاری میکردم حس رضایت درونی و آرامش رو
نمیتونستم پیدا کنم
ولی خدارو هزاران مرتبه شکر که ضعفم رو پیدا کردم و
به لطف خدا دارم روش کار میکنم
و اما اشتباهاتی که مرتکب میشم…
در ابتدا خودم رو خیلی زیاد سرزنش میکردم و مدتهای طولانی خودمو آزار میدادم و غم و غصه چاشنی همه لحظه هام میشد
اما حالا که تا حدودی متوجه شدم که قانون چیه و چطور باید از اشتباهاتم درس بگیرم و در راستای رسیدن به خواسته هام ازش استفاده کنم
وقتی اشتباهی ازم سر میزنه
به خودم میگم حواستو جمع کن
میتونی با توجه و آگاهی جلوی تکررشو بگیری
و با یادآوری رفتاردهای درستم خودمو از اون حس بد خارج میکنم و سعی میکنم عصبانیت و خشونت رو از خودم دور کنم
استاد جان شما دست خدا هستی در زندگی من … ممننم از این همه آگاهی های نابی که در اختیار مون قرار میدی
اسمتون در شکر گزاری های هر روزم هست
3/2/4
ممنون