ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
به نام خداوند زیباییها
سلام
.
من قبلاً آدمی بودم که بابت هر کار کوچیکی خودم رو سرزنش میکردم.
فکر میکردم اینطوری یادم میمونه که اشتباه نکنم.
عزت نفسم رو بدجور میکوبیدم.
چند سال پیش یه اشتباهی کردم و پولی رو از دست دادم.
اما چیزی که بیشتر از پول برام سخت بود،
ترس از نگاه مردم بود.
پول مهم نبود…
حرف مردم بود که روحم رو میلرزوند.
الان که با استاد کار میکنم
و احساس خوب رو بر خودم اولویت گذاشتم،
میبینم هیچ چیزی ارزشش رو نداره که بخوام
بهخاطرش خودم رو عذاب بدم
یا روحم رو شکنجه کنم.
یه چیز دیگه یادم افتاد:
تو همین رژیمها،
دولت ها صدبار اشتباه فاحش میکنن
ولی ادامه میدن.
این یعنی آدمهایی که شخصیت قوی دارن
کنترل ذهن دارن
توان کنترل اوضاع رو دارن
و همیشه هم نعمت ها مال اوناست
—
سؤال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیراً انجام دادی فکر کن.
در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
چند روز پیش یه اشتباه مالی کردم.
اما چون اولویت رو گذاشته بودم روی احساس خوب،
ناراحت نشدم.
به خودم گفتم:
«دفعه بعد بهتر عمل میکنم.»
و مثل گذشتهها خودم رو شکنجه نکردم.
داستانش این بود که
یه اپ آموزشی خریدم،
اما بعدش فهمیدم این روش آموزشی به من نمیخوره.
وقتی اپلیکشن فعال شد، دیدم روی گوشی من هم هنگ میکنه
و تازه بیشتر مطالبش رو بلد بودم.
درخواست بازگشت وجه دادم.
یکی از پاشنههای آشیل من
بحث مالیه.
زود منو بههم میریزه.
ولی این بار به خودم گفتم:
«اشکال نداره.
یاد میگیرم ارزش پولم را بدونم.
یاد میگیرم احساساتم رو کنترل کنم
که جوگیر نشم.»
به خودم یادآوری کردم
که خودم میتونم بدون هزینه جلو برم
و نیاز به آموزشهای اضافی ندارم.
دیدم سطح خودم خیلی بالاست
ولی همیشه خودمو کم دیدم.
یه درس دیگه هم داشت:
نباید گول تخفیف ها،
تبلیغات،
یا وعدههای بقیه رو بخورم.
باید تمرکزم رو بذارم روی کار کردن روی خودم.
خدایاشکرت