کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
سلام بر استاد عزیزم
و دوستان هم فرکانسیم
اول از همه ی شما ها ممنونم بابت کامنت های فوق العاده اتون و به اشتراک گذاشتن تجارب ارزشمندتون با ما
من به شخصه خیلییی درس گفتم و لذت بردم
و از استاد هم خیلی تشکر میکنم برای این آگاهی ها و این فایل بی نظیر
این فایل نشونه امروز من بود و از خداوند خواستم که منو هدایت کنه با توجه به ذهنیتی که الان دارم و نمیدونین این فایل چقددددددد جواب بود برام
من از وقتی که با استاد عباسمنش آشنا شدم فهمیدم که هر اتفاقی می افته تو زندگیم نتیجه فرکانس هایی ک خودم فرستادمه،
و خیلی خیلی خیلی ازاد شدم از قضاوت ها، از مشکلات رو از چشم دیگران دیدن یعنی اینجوری بودم که هر اتفاق بدی که می افتاد برام میگفتم که اره تقصیر فلانی بود، اون باعث این موضوع شده و کاملا هم حق رو به این باوری ک خودم داشتم میدادم یعنی یک درصد هم فکر نمیکردم نکنه من اشتباه میکنم خلاصه خداوند هدایتگر من رو هدایت کرد و من وارد سایت شدم و آشنا شدم با این جمله ی طلایی که شما با فرکانس هایی که دارید با باور هایی که دارید اتفاقات زندگیتونو رقم میزنید و کلا کلا تغییر کردم و اصلا به هیچ وجه هر اتفاقی که برام می افته به دیگران ربطش نمیدم و خودم مسئولیتش رو گردن میگیرم و این خیلی تو ارتباطاتم نقش موثر و رشد دهنده ای داشته و نوع نگاهم به ادم های زندگیم رو تغییر داده و خیلی حس خوبی بهم میده، از تشنج های ارتباطی با دیگران منو نجات داده و نمی شینم به دعوا با دیگران، نگاه میکنم ببینم خودم چه باوری داشتم ک این شده نتیجه اش،
متاسفانه از وقتی که فهمیدم خودم باعث این اتفاقات میشم خیلی خودمو اذیت میکنم و خیلی سخت خودم رو میبخشم و الان وقتی اتفاقی برام می افته انگار بیشتر اذیت میشم چون ک متوجه شدم ک خودم باعثشم و همش با خودم میگم خودم کردم ک لعنت بر خود من و خیلی برام سخته بخشیدن خودم و البته که دارم باور های محدود کننده ام رو پیدا میکنم، پاشنه آشیل من کمبوده عزت نفس و حس قربانی بودنه برای همین همیشه اتفاقاتی می افته برام ک من مقصر نیستم اما در اخر کاسه کوزه ها سر من میشکنه، خداروشکر ک اینا رو متوجه شدم و هنوز هم دارم تو وجود خودم کنکاش میکنم و سعی میکنم خودم رو بشناسم و متوجه شدم هرچی تو این مسیر پیش میرم حالم چقد بهتر میشه
و سعی میکنم ک سرزنش نکنم خودمو، ذهنم رو کنترل کنم، تو حال بد نمونم، از دید مثبت یا از دیدی که باعث میشه حس بهتری بگیرم به قضیه نگاه کنم، نمیگم خیلی موفقم اما تلاشم رو میکنم و میدونم ک خداوند هر لحظه بیشتر و بیشتر هدایتم میکنه و کمکم میکنه و برای خودم هم یه جایزه در نظر گرفتم و اونم خرید دوره ی عزت نفسه که انشالله به همین زودیا میخرمش
و یه چیز دیگه ای که من تو وجود خودم متوجه اش شدم اینکه اشتباهاتی که نسبت به خودم یعنی درسم یا کاری که دارم انجامش میدم، انجام میدم رو قبول میکنم و به خودم سخت نمیگیرم و به خودم میگم عیب نداره اون لحظه این بهترین تصمیمی بوده ک میتونستی با اون ذهنتیتی که اون موقع داشتی بگیری اما تو اشتباهاتی که به دیگران ربط داره سخت میگیرم برا خودم، نوع نگاه طرف، حرف هایی که بهم میزنه و بعد نجوا های شیطان تو ذهنم خودم یه جوری میشه که میگم خدایا منو از دست خودم نجات بده انقدر که پیش روی میکنه این حسه که دارم سعی میکنم بفهمم چه باوریه باعث این موضوعه و حس میکنم مهم بودن مردم و حرفشونه ک از این باور اب میخوره این جریان، در مورد حرف مردم متاسفانه من کلا اینجوری بزرگ شدم با این حرفا ک مردم چی میگن مخصوصا برای پدرم خیلی براش مهمه ک مردم درمورد بچه هاش، خودش، همیشه خوب حرف بزنن و همیشه براش تو اولویت اوله این موضوع
ولی خداروشکر من تونستم تا حدودی بشکنم تو وجودم این موضوع رو، نمیکم خیلی خوبم ولی تلاشمو میکنم ک بهتر و بهتر بشم
یه باوری ک برای خودم ایجادش کردم اینکه وقتی یک چیزی رو بلد نیستم میگم من توانایی دارم و میتونم ک یادش بگیرم هیچ غیر ممکنی وجود نداره و به قول استاد. وقتی یک نفر تونسته انجانش بده قطعا منم میتونم
تو سریال عالی سفر به دور امریکا من وقتی دیدم استاد با مشکلات چطور برخورد میکنن، خیلی درس ها گرفتم دیدگاه زیبایی ک داشتن ک میگفتن با حل کردن مشکلات ظرف وجودمون بزرگتر میشه و اعتماد به نفس میگیریم و اگرم که نمیتونستن اون قضیه رو حل کنن، حالشون رو بد نمیکردن میرفتن لذت میبردن از زیبایی ها و متتظر هدایت های خداوند می موندن و من دیدم ک خداوند زمانی که پله. RV خراب بود چطور یه ادم ک کارش مکانیکی بود اومد و کار رو درست کرد یا وای فای اینترنت RV ک طرف خوره اینترنت و این کارا بود
یا هدلایت هایی ک استاد خودشون تعویض کردن برای RV, یا تعویض. باطری های RV, و رو من چقدددد تاثیر داشت و دید من رو گسترده کرد نوع نگاهم به اشتباهاتی ک میکنم ب مشکلاتی ک برام پیش میاد رو تغییر داد
خدایا هدایتم کنه ک تو این مسیر هیع پر بار تر بشم و رشد کنم و با خود در صلح بودن رو یاد بگیرم چرا ک از کوزه همان برون تراود که در اوست اگر من زیبایی میخوام احترام میخوام. باید یاد بگیرم زیبا ببینم باید احترام ب خودم و دوست داشتن خودم رو خوب یاد بگیرم و ب خودم احترام بزارم تا جهان هر لحظه منو هدایت کنه به جاهایی ک احترام زیاده، عشق زیاده، زیبایی زیاده
خدایا بابت تموم این آگاهی ها ازت ممنونم
خدایا شکرت برای وجود استاد عباسمنش تو زندگیم
دوستدارتون مهلا گلی