کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
به نام خداوند بخشنده ی مهربان
سلام و احترام…
من چند روز پیش متاسفانه یه اشتباهی انجام دادم که اون لحظه متوجه اشتباهم اصلا نبودم چون عصبی بودم خیلی..و نتونستم اون لحظه تصمیم درست بگیرم …و خییلی ناراحت بودم از کاری که انجام دادم …. نمیدونم چرا اون لحظه فک کردم باید خودمو با قسم خوردن به یه نفر که اصلا اهمیتی نداشت راجب من چه فکری میکنه خودمو ثابت کنم و قسم خوردم که داری اشتباه فک میکنی و اصلا همچین چیزی نبوده….در حالیکه به شدت با قسم خوردن مخالفم مخصوصا برای ثابت کردن خودم به کسی … چون به نظرم با قسم خوردن بیشتر خودتو گناهکار نشون میدی و طرف مقابلت فک میکنه با قسم خوردن میخوای خودتو تبرئه کنی ….و من اون لحظه باید یاد صحبتهای استاد میفتادم که لازم نیست خودتو به کسی ثابت کنی اصلا مهم نیست فکر دیگران راجب من … و من اینجا اشتباه کردم و باید محکم جواب میدادم که اصلا برام مهم نیست که چی فکر میکنی راجب من…..ولی خب درس بزرگی گرفتم با اینکه تا چندین روز اعصابم خیلی خورد بود و خود خوری میکردم سر این موضوع و تعهد دادم به خودم که هیچوقت این اشتباه رو تکرار نکنم …..من برای کسی زندگی نمیکنم و برای خودم زندگی میکنم و اصلا نگاه مردم و حساسیت مردم نسبت به خودم رو اصلا اهمیت نمیدم و دنبال قانع کردن هیچکسی نیستم ….آگاهی های این فایل چقد حالمو خوب کرد خدایا شکرت…….چقد خودمو سرزنش میکردم چقد داغون بودم چقد حتی گریه کردم و از خدا خواستم کمکم کنه….خدایا شکرت همیشه هوامو داشتی و داری …
بخشیدن خودم وقتی اشتباه میکنم،نه تنها به آرامش ذهن کمک میکنه، به ما اجازه می‌ده تا با انرژی مثبت بیشتری به جلو برم….وقتی خودمو‌نمیبخشم و‌به خاطر کار اشتباه مرتب خودمو سرزنش میکنم و‌خود خوری میکنم حالم به شدت بد میشه و دیگه اصلا تمرکز ندارم…
در لحظه باید خودمون رو ببخشیم به خاطر اون کار اشتباه ازش درس گرفت و دیگه تکرارش نکرد…..
مررسی استاد عزیزم برای این فایل بی نظیر…
خدایا شکرت …. خدایا خیییلی دوستت دارم ….