ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه














سلام و عرض ادب خدمت شما همراهان عزیز
من اشتباهات زیادی رو در طول زندگیم مرتکب شدم، اشتباهات کوچک و بزرگ که هر کدوم برام یه عالمه درس و تجربه به همراه داشت.
اما واقعا خیلی سخته آدم بعد از اینکه فهمید اشتباه کرده، بتونه خودش رو آروم کنه و دچار خودسرزنشی نشه.
من همیشه بعد از هر اشتباهی که مرتکب میشدم، عذرخواهی می کردم و بعد خودم رو تا مدت ها سرزنش میکردم، طوری که واقعا احساس میکردم آدم بیعرضه ای هستم و از پس هیچ کاری بر نمیام، همیشه به بن بست میخوردم… همیشه جلوی همسرم سرافکنده بودم.
آخرین اشتباهم مربوط میشود به زمستان سال 1403، که من به اعتماد و اعتبار یکی از بهترین دوستانم به دام یکی از شرکت های هرمی افتادم، و ضرر مالی خیلی زیادی بهم خورد.
اینجا بود که از درون فرو ریختم… به معنای واقعی شکستم و پودر شدم، احساس شرمندگی و سرخوردگی شدیدی داشتم، هیچ جوره نمیشد ضرر رو جبران کرد.
هر طور بود خودم رو از اون شرکت بیرون کشیدم، اما تا 2 ماه دچار خودسرزنشی بودم، اصلا نمیتونستم خودم رو بابت این اشتباه ببخشم.
همسرم خیلی حمایتم کرد، مرتب با هام صحبت میکرد، اما واقعا خجالت میکشیدم به چشمهاش نگاه کنم.
خلاصه بعد از 2 ماه با گوش کردن به چند فایل از استاد عباس منش در یوتیوب، کم کم آروم شدم.. نشانه ها رو دریافت کردم و برگشتم به مسیر زندگی.
خودم رو بخشیدم و به خودم عشق ورزیدم، در این اشتباه خوب تامل کردم و به نکات مثبت آن توجه کردم.
قسمت دوم این فایل رو گوش کردم وچقدر خوب، استاد به باور های محدود کننده، در زمینه اشتباهات اشاره میکنند.
1- باور محدودکننده ناتوانی: من در گذشته مسیرهای شغلی خوبی رو پیش گرفتم، در هر کدامش هم قدم های خوبی برداشتم، اما به محض اینکه اشتباهی مرتکب میشدم، با این ذهنیت که من در انجام این کار ناتوان هستم، و به درد این کار نمیخورم، به راحتی جا میزدم و دست از ادامه اون کار میکشیدم.
ذهنیت قدرتمند کننده: خدا رو شاکرم که زنده ام و توانمند. هیچ وقت برای یاد گیری دیر نیست، من هم آدم توانمندی هستم، مسیر علاقه ام را میابم و در این مسیر پرقدرت پیش میروم.
2- باور محدود کننده قضاوت مردم نسبت به اشتباهات ما: این باور ریشه در بچگی همه ما دارد، همیشه پدر و مادرامون در انجام هر کاری محتاط بودن، که مبادا مردم پشت سرشان حرف بزنند، و این باور غلط خیلی از توانمندی هایمان را پنهان کرد.
ذهنیت قدرتمند کننده: ما برای مردم زندگی نمیکنیم،مردم همیشه حرف میزنند، چه با اشتباه و چه با موفقیت، پس تمام تمرکزم را روی زندگی و علایق و توانایی هایم میگذارم و قدم به قدم تکامل را در هر زمینه ای طی میکنم.
3- باور محدود کننده: با هر اشتباهی باور کنیم که ما به درد اون کار نمیخوریم، پس باید از وسط راه برگردیم و یک مسیر دیگر رو پیش بگیریم.
ذهنیت قدرتمند کننده: باور کنیم که باید در هر مسیر ثابت قدم باشیم، درس های آن مسیر را یاد بگیریم و تکامل را طی کنیم.
اینم از تمرین فایل سوم که به یاری خدا انجام شد.
خدایا شکرت برای هدایتم در صراط مستقیم.